Sciu vian riskon Post malfruo
Se vi estis en aŭto-akcidento, vi estas en risko por evoluigi post-traŭmatan streĉan malordon (PTSD). Esploroj montras, ke ĉirkaŭ 9 procentoj de la ĝenerala loĝantaro, kiuj estas en aŭtoj, disvolvas PTSD . Tiu nombro estas signife pli alta por homoj, kiuj estis en aŭto-akcidento kaj serĉis mensan sanon-kuracadon, kun mezumo de 60 procento diagnozita per PTSD.
Aŭtraj Akcidentoj kaj PTSDaj Riska Faktoroj
Ĉiu jaro ĉirkaŭ 3 milionoj da homoj estas vunditaj en motorcasa akcidentoj (MVAs). Dum aŭtoj estas sufiĉe oftaj, gravas noti, ke ne ĉiuj, kiuj spertas MVA, disvolvas PTSD. Kelkaj studoj provas identigi riskajn faktorojn por evoluigi PTSD post aŭto-akcidento.
Pluraj riska faktoroj estis trovitaj por pliigi la verŝajnecon de evoluigo de PTSD. Ili inkluzivas:
- Havante alian traŭmatan eventon aŭ eventojn
- Havante psikologiajn malfacilaĵojn antaŭ la traŭmata evento
- Familia historio de psikologiaj problemoj
- Ĉu la traŭmato estis minacata
- Perdi iun en la traŭmato
- La kvanto da subteno ricevita post la evento
- Respondo emocional (timo, senhelpo, teruro, kulpo aŭ honto)
- La ĉeesto de disociación dum la traŭmato
Antaŭdiroj de PTSD
Studoj pri MVA-postvivantoj pentras similan bildon en iuj aferoj. Kurioze, studoj ne trovis multan subtenon por la influo de specifaj trajtoj de la aŭto-akcidento, ekzemple, kiom severa ĝi estis aŭ ĉu la ŝoforo aŭ pasaĝero estis vundita pro la disvolviĝo de PTSD.
Anstataŭe, ekzistas pli da subteno por kiel unu respondis aŭ rimarkis la akcidenton.
Ekzemple, unu studo trovis, ke la percepto, ke via vivo estis en danĝero, estis la plej forta antaŭdiro por PTSD ses monatojn post la traŭmato. Alia studo trovis evitajn kondutojn, la forigo de pensoj pri la aŭto-akcidento, ruminado pri la traŭmato, kaj disociaĵo estis plej forte konektitaj kun simptomoj de PTSD ĝis ses monatoj post akcidento.
Forta percepto, ke via vivo estis en danĝero dum MVA, povas konduki al eviti kondutojn (ekzemple, ne en aŭto aŭ survoje), kiu siavice povas pliigi la verŝajnecon de PTSD. Tia evito fortigas la kredon, ke kondukado estas danĝera, pensa ŝablono, kiu povas subteni vian timan respondon. La eviti pensojn kaj emociojn povas malhelpi la sanan pretigon de viaj emocioj, kiuj ankaŭ povas pliigi la riskon de PTSD.
PTSD Post Aŭto-Akcidento: Kion Atentigi
Aŭto-akcidento estas timiga, kaj tre ofte spertas kelkajn simptomojn asociitajn kun PTSD, inkluzive:
- Sentoj de angoro kaj pliiĝinta korfa ritmo kiam vi alfrontas rememorigojn pri la evento. Aŭdante kornon honk aŭ bremsojn, skreŝante aŭtomate aktivigas timan respondon.
- Sentante iom pli da rando kiam vi veturas. Vi eble saltos aŭ eksaltas pli facile en aŭto.
- Estante pli atenta. Vi pli verŝajne scanos vian medion por eblaj fontoj de minacoj (ekzemple homoj, kiuj veturas tro rapide).
- Evitado. Pro la angoro, kiu ofte sekvas MVA, ĝi estas natura, ke vi eble volas eviti iujn situaciojn aŭ sperti hezitojn en tempoj, kiel ekzemple veturi sur la ŝoseo.
Ajna aŭ ĉiuj ĉi tiuj simptomoj povas okazi, kiuj estas parto de la natura respondo de via korpo al traŭmata vivo. Ili estas desegnitaj por informi vin pri eblaj danĝeroj en via medio kaj malhelpi vin denove sperti similan eventon.
Ĉi tiuj simptomoj devus nature submeti la tempon, sed atentu ilin. Se vi rimarkas, ke ili estas pli severaj kaj / aŭ pli oftaj, se vi evitas pli da situacioj aŭ la simptomoj komencas malhelpi vian vivon, tiam vi povas esti en risko por evoluigi PTSD. Se tio okazas, bonvolu serĉi helpon.
Akiranta Helpo por PTSD Post Aŭto Akcidento
Estas multaj efikaj traktadoj por PTSD.
Unu aliro, kiu povas esti helpema, estas ekspozicio-terapio. Aliaj ebloj estas haveblaj ankaŭ, inkluzive de kognaj terapioj, konduk-terapio kaj medikamentoj. Komencante vian timon, vi povas venki la efikojn de motoro veturilo.
> Fontoj:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Kategoria kaj Dimensia Studo pri la Prognozaj Faktoroj pri Disvolviĝo de Psikotrauma en Viktimoj de Aŭtorrajtoj de Ĵurnalo pri Angoro-Malordoj. Januaro 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Ĉu Scivolaj Modeloj Helpo antaŭdiri la severecon de Posttraumatic Stress-Malordo, Fobio kaj Depresio Post Motoro-Veturilaj Akcidentoj? Studenta Studo Longitudinal. Ĵurnalo de Konsultado kaj Klinika Psikologio . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Usona Sekcio de Veteranoj. Traŭmaj Stresoj kaj Motoro-Akcidentoj. Nacia Centro por PTSD. Ĝisdatigita la 23-an de februaro 2016.