Averto-signo kaj simptomo eble donas eblajn traktadon
Scienculoj rigardas la rilaton inter depresio kaj kio estas nomata "superregulara" memoro. Pluraj studoj trovis gravan diferencon en la maniero, kiel memoro laboras inter homoj, kiuj estas deprimataj kaj tiuj, kiuj ne estas. La rilato sugestas, ke terapio rilate al la funkciado de memoro povas esti helpema en traktado de depresio.
Kio Superregula Memoro?
Supozi, ke oni petas, ke vi respondu al vortoj kun sola memoro.
Unu el la vortoj estas "frustraĵo". Se vi ne estas deprimita, via respondo povas esti "Mi vere frustris provi ekkapti klientan reprezentanton per telefono la alian tagon." Sed se vi estas deprimita, vi povus diri, "Mi neniam povas trovi tion, kion mi serĉas en mia kuirejo."
La unua respondo estas specifa ekzemplo de frustra sperto. La dua ne estas sola memoro tute - ĝi kunigas grupon de similaj incidentoj, kiuj estis frustraj. Fakte, vi sendube ofte trovos kion vi serĉas, sed vi rekuperis nur la negativajn memorojn kaj kunmetis ilin kune.
La fenomeno ankaŭ estas nomata "unspecifika memoro", kaj iuj esploristoj raportas al ĝi kiel "supergeneral autobiogria memoro," aŭ OGM.
Ekzemploj de Superregenera Memoro
- Cue vorto: Malakcepto
Specifa memoro: "S-ino Jones malakceptis la arbaran proponon, kiun mi donis al ŝi."
Superregenera memoro: "Miaj proponoj ĉiam malakceptas."
- Cue vorto: Pacema
Specifa memoro: "Mi sentis vere pacan sur la akvon lastan fojon mi iris fiŝkaptante."
Superregenera memoro: "Iranta fiŝkaptado faras min senti pacan." - Cue vorto: Stulta
Specifa memoro: "Mi sentis min vere stulta kiam mi alvenis al mia kunveno sen mia maŝino hieraŭ."
Superregenera memoro: "Mi ĉiam estas tiel stulta ĉe kunvenoj."
Ĉu OGM Ĉiam Malbona?
Tute ne. Ĉiuj memoras aferojn nedimige. Ekzemple, se vi demandos min, "Kio estas via plej ŝatata memoro pri via patrino?" Mi povus respondi, "Mi amis iri kun ŝi al ŝiaj kant-lecionoj," aŭ, "La tempo ŝi venis 400 mejlojn por resti kun mi kiam mi estis vere malsana". Unu estas ĝenerala, la alia specifa. La respondo pri ŝiaj kant-lecionoj konstituas grupon de mirindaj memoroj - ĝi ne estas ĝusta respondo al la demando.
La ŝlosilo estas la ofteco de unspecifika memoro-rekupero kontraŭ specifaĵo. Ju pli la memoroj estas rememoritaj en ĝeneralaĵoj, pli verŝajne, li aŭ ŝi disvolvos iun tipon de depresio. Kaj persono kun deprimo estas tre verŝajna havi ĉi tiun pli ĝeneralan tipon de memoro.
Kial Faras Memoron Fariĝi Senspecia?
Neniu scias certe, sed estas iuj teorioj. Unu estas, ke ĉi tiu tipo de memoro-funkciado komencas disvolvi frue en homoj, kiuj estas vundeblaj, por kia ajn kialo, al depresio, bipola depresio, kaj almenaŭ iuj malordoj de angoro. Grupo de esploristoj nomis ĝin "karakterizaĵo" por tiuj malsanoj.
Alia teorio estas, ke superregenera memoro disvolvas komence por helpi iujn homojn alfronti. Ĝi baziĝas sur la ideo, ke "esti malpli specifa povus helpi malhelpi negativajn aŭ dolorajn emociojn memorante eventojn malpli specife." Laŭ ĉi tiu teorio, superregeneco "povus havi bonajn efikojn en la mallonga kurso (malpli emocia efiko de streĉiĝaj okazaĵoj) sed estas malutila en la longa."
Memoro Reakiro Ŝanĝo kaj Traŭmato
Rilato ankaŭ estis trovita inter post-traŭmata streĉa malordo kaj supergeneraligita aŭtobiografia memoro. Studo rigardis infanojn, kiuj estis (1) trouzitaj, (2) senatentaj, kaj (3) ne mistraktitaj tute. Ili trovis, ke la murditaj infanoj gajnis pli alte por nespecifika memoro, ol la aliaj du grupoj, kiuj plifortigas la teorion, ke OGM povus esti kontraŭa mekanismo, kiu malhelpas la memorojn de individuaj traŭmaj incidentoj.
Ankaŭ subteni tiun teorion estas pliaj esploroj pri temoj elmontritaj al la traŭmato de la milito dum infanoj. Ĉi tiu esplorado sugestas, ke "supergenerala memoro-reakta strategio estas unue protekta kaj riska faktoro por depresio nur ĝis atingi plenkreskulon".
Sed kio pri homoj, kiuj ne suferis specifan traŭmaton kaj ankoraŭ havas depresion aŭ bipolar depresion?
La Rilato al Depresio
La esplorado estas firma: homoj, kiuj havas humorojn, inklinas havi multe pli superregeneran memor-funkcion ol tiuj, kiuj ne. Ĝi estas ankaŭ bone establita, ke supergenerala memoro estas antaŭdiro de estonta depresio.
Krome, ĉi tiu tipo de memoro-procezo ofte (kvankam ne ĉiam) troviĝas por daŭrigi en homoj kun historio de depresio eĉ kiam ili ne estas nuntempe deprimitaj. "Ĉi tio estas signifa," diris unu grupo de esploristoj, "ĉar ĝi signifas, ke la fenomeno povas esti observata sen necese esti aktivigita de malalta humoro kaj eble, agi kiel inter-epizodo" markilo "de estonta vulnerableco al depresio. "
Unu freŝa analizo montras, ke "ekzistas malgranda sed fidinda rilato inter OGM kaj la kurso de depresio". La aŭtoroj de tiu analizo daŭras diri, ke malgraŭ ĉi tiuj trovoj, ili rekomendas provi metodojn por pliigi memor-specifaĵon kiel unu ebla terapio por depresio, kune kun alia kuracado (eble cognitiva konduto-terapio ), kaj ankaŭ rekomendas pliajn esplorojn al la rilato en lia aro.
La Prenita Mesaĝo
Kvankam pli da esplorado bezonas, ŝajnas, ke la maniero, kiel via memoro funkcias, povas havi efikon sur via depresio. Se vi havas problemojn memorante specifajn memorojn, aŭ se vi trovos, ke vi memoras grupojn de eventoj ĝenerale, ol specifajn eventojn, ĉi tiuj estas indikiloj de superregula memoro. En ajna kazo, ĝi povus valori vian tempon por alporti la aferon kun via kuracisto. Tre limigitaj datumoj sugestas, ke laborante por plibonigi rememoron de specifaj eventoj povas helpi malpezigi depresiajn simptomojn. Estas sendube multe pli da esplorado pri la efikeco de tia terapio.
Fontoj:
Lloyd GG, Lishman WA. Efekto de depresio sur la rapido de rememoro de agrablaj kaj malagrablaj spertoj. Psikologia Medicino . 1975 Majo; 5 (2): 173-80.
Hermanoj, D., et al. Especieco autobiográfica de memoro kaj ĝi tuŝas la reglamenton: alfrontante kun negativa okazaĵo. Depresio kaj Angoro . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Memoru kiel Signal Foretelling Depression. La Novjorkaj Tempoj . 9 majo 2011.
López, NH Malbenitaj infanoj kaj superregaj memoroj: Ĉu ili povus konduki al depresio? Infano-Psych.org . 15 Apr 2009.
Brennan, T., et al. Traŭmata ekspozicio en infanaĝo malhelpas la kapablon memori specifajn aŭtobiografiajn memorojn fine de adoleskado. Ĵurnalo de Traŭmata Streso. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Especieco Memobiográfica de Memoro kaj Malordo Emocional. Psikologia Bulteno. 2007 Januaro; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW kaj Minekaa, S. Supergenerala Memobiografia Memoro kiel Antaŭdiro de la Kurso de Depresio: Meta-Analizo. Konduto-Esploro kaj Terapio . Julio de 2010; 48 (7): 614-625.