Malŝalti vian televidon gajnos vin, averaĝe, ĉirkaŭ 4 horojn tage. Imagu, se vi prenis tiun tempon por ekzerco, donu al via cerbo laboron kaj disvolvi fortajn rilatojn. Ne nur vi aldonus jarojn al via vivo, vi fariĝus pli interesa, energia kaj amuza. Tuj kiam prenu la plumbo kaj provu ne rigardi televidon dum semajno. Komence, ĝi estos stranga kaj teda, sed restos kun ĝi kaj baldaŭ vi amos la tutan kroman tempon.
1 - Televido Manĝas Via Tempo
La averaĝa usona adolto rigardas pli ol 4 horojn da televido tage. Tio estas 25 procentoj de vekanta tempo pasigita ĉiutage. Imagu, se vi subite havis 25 procentojn pli da tempo - tio estas tri kromaj monatoj jare! Vi povus akiri en via tuta ekzerco, kuiri viajn manĝojn de nulo, kaj ankoraŭ restu tempo por skribi romanon.
Dum tuta vivo, 80-jaraĝa homo spektus 116.800 horojn da televido, kompare kun nur 98,000 horoj da laboro. Kiel nacio, plenkreskuloj viglas 880 milionoj da horoj de televido ĉiutage aŭ 321 miliardojn da jare. Whew! Imagu, kion oni povus fari, se ni ĉiuj ĉesis vidi televidon.
2 - Televido Vin Stresas
Kun la mezumo de kvar horoj ĉiutage, ĝi ne estas mirinda, ke ĉiuj sentas stresitaj kaj superfortitaj. Ni apartigas pagojn, finas projektojn, farante telefonvokojn kaj purigado de niaj hejmoj por spekti televidon. Ni sentas superfortitaj pro ĉiuj aferoj, kiujn ni devas fari (ekzercante, pasigi tempon kun familio, manĝante dekstre) forpeli.
Kaj kiam ni sentas superfortitaj, lacaj kaj elĉerpitaj ni ne havas energion al io ajn krom - vi konjektis ĝin - rigardu televidon. Ĝi estas terura ciklo. Do prenu malfruon de televido dum semajno kaj vidu, kio okazas al via vivo.
3 - Televido Alportas Al Vi Pezon
Manĝi dum distrita limigas vian kapablon taksi kiom vi konsumis. Laŭ Eliot Blass ĉe la Universitato de Masaĉuseco, homoj manĝas inter 31 kaj 74 procentoj pli da kalorioj dum televido.
Ĉi tio povus aldoni, averaĝe, ĉirkaŭ 300 kaloriojn krom per televida manĝo. Nun konsideras, ke almenaŭ 40 procentoj da familioj viglas televidon dum manĝado. Ĝi fariĝas klare, ke televido estas granda parto de la epidemio de la obesidad en Usono kaj tiu televido, fakte, faras vin akiri pezon.
Pli
4 - Televido Vin Neprofitemas
Multaj homoj havas tutajn konversaciojn, kiuj estas rekompencoj de televidprogramoj, sportaj eventoj kaj sidomoj. Kiam ili demandas pri iliaj realaj vivoj, ekzistas malmulte aŭ nenio por raporti kaj ne rakonti (krom la televidprogramoj, kiujn ili spektis).
Vivo estas tro interesa kaj mirinda por pasigi vian tempon aŭ rigardante televidon aŭ rekompenci televidon al viaj amikoj. Trovu ion interesan fari: volontulo, legu, pentri - io ajn sed rigardu pli da televido.
5 - Televidaj Ruinoj Viaj Relacioj
Televido estas averaĝa de 7 horoj kaj 40 minutoj tage en multaj usonaj hejmoj. Kun la televido pri tio multe, estas malmultaj tempo por vi kaj viaj gravaj aliaj aŭ infanoj pasigi tempon kune, dividi spertojn kaj disvolvi profundajn rilatojn.
Sidante kune kaj rigardante televidon ne kreskas rilaton. Turnu tiun televidilon kaj trovi ion por fari kune - kuirante, ekzercante, promenante, ion ajn.
6 - Televido ne estas trankvila
TV estas male kontraŭ ekzerco. Se vi rigardas televidon, vi kutime sidas, kuŝas aŭ kuŝas. Vi estas brulanta kiel malmultaj kalorioj kiel eble. Ĉio, kion vi manĝas kroma manĝaĵo dum televido ne forbruligas. Via cerbo eniras en ĉarmon.
Sed vi ne malstreĉiĝas - via menso ankoraŭ ricevas stimulojn de la televido, vi prilaboras informojn kaj reagas emocie. Ĉu vi iam trovis vin pensanta pri televidaj karakteroj? Ĉu vi iam sonĝas pri televidprogramoj? Ĉi tiuj estas signoj, ke la cerbo laboras forte por procesi la tutan televidilon, kiun vi spektis.
7 - Televidaj Insulaĵoj Vi
Se vi sidas kaj rigardas televidon, nenio nova aŭ ekscita okazos al vi. Novaj ŝancoj kaj ideoj devenas eliri en la mondo, parolante al homoj kaj legante interesajn aferojn.
Rigardi televidajn izolojn vi. Nenio ŝanĝos en via mondo se vi rigardas televidon. Malŝaltu la televidilon, eliru en la mondon, parolu al homoj, kaj vidu, kio okazas.
8 - Televido estas adictiva
Televido povas iĝi toksomaniulo. Signoj de teksika disko inkludas:
- uzante la televidilon por trankviligi
- Ne povante kontroli vian vidadon
- Sentante kolera aŭ seniluziigita en kiom televido vi rigardis
- Sentante sur rando se konservita de rigardado
- Sentante perdon de kontrolo dum rigardanta
Se la ideo rezigni televidon dum unu semajno estas terura, vi eble estas alloga al televido. Por sorto, la toksomanio de la TV estas kutimo kaj ne fizika toksomanio kiel fumi. Vi devas esti kapabla kontroli ĝin, kiam vi konscias pri la problemo kaj decidas ŝanĝi.
9 - Televido Faros Vin Aĉeti Aferojn
Al la aĝo de 65, la usonaj rimedoj vidis 2 milionojn da komercajxoj. Via scio pri produktoj kaj markoj venas de ĉi tiuj televidaj komercajxoj. Via percepto pri tio, kion vi bezonas, ankaŭ venas de ĉi tiuj komercajxoj.
Se vi ne sciis, ke via iPod povus paroli kun viaj kurantaj ŝuoj, vi ne sentus, ke viaj nunaj ŝuoj estas tro malalta teknologio. Se vi ne sciis pri malplenaĵoj, kiuj neniam persekutas, via nuna vakuo ŝajnas bone. Nia percepto de bezono estas determinita de tio, kion ni vidas. Necesas malpli rigardante malpli televidilon.
10 - Telefonaj Kostoj Mono
Baza kablo-pako kostas $ 43 monate kaj multaj pakoj kostas multe pli ol tio. Tio venas almenaŭ $ 500 jare en televidilo. Por tiom multe da mono vi povus: aĉeti membrecon al ĉiu muzeo aŭ zoo en via urbo, akiri gimnaran membrecon, aĉeti belan biciklon, investi ĝin ĉiutage por 10 jaroj je 10 procentoj kaj pli ol $ 10,000.
> Fontoj:
> TvTurnOff.org; Usona Censirejo