Kelkaj traktadoj, inkluzive de cognitiva konduto kaj psikodinámika terapio, estis evoluigitaj por helpi homojn rekuperi de la efikoj de post-traŭmata streĉa malordo (PTSD).
Se vi serĉas traktadon por PTSD-simptomoj, gravas kompreni la diferencon inter la du formoj de terapio. Akiru la faktojn pri ambaŭ kun ĉi tiu revizio.
Terapio cognitivo-konduto
La terapioj cognitivaj por konduki al PTSD baziĝas sur la ideo, ke problemoj ŝprucas kiel rezulto de la maniero, kiel homoj interpretas aŭ taksas situaciojn, pensojn kaj sentojn, kaj ankaŭ la problemajn manierojn, kiujn ĉi tiuj taksadoj kaŭzas homojn agi (ekzemple evitante ) .
Ekzemploj de cognitivaj kondutoj por PTSD estas terapio de ekspozicio, trejnado de streso-inoculado , terapio de procesado cognitivo, aktivigo de konduto , kaj terapio de akcepto kaj devontigo . Oni trovis, ke la terapio cognitiva konduto sukcesis redukti la simptomojn de PTSD.
Psikoteĥa Psikoterapio
Psikodinámika aliro al PTSD-fokuso sur kelkaj malsamaj faktoroj, kiuj povas influi aŭ kaŭzi simptomojn de PTSD, kiel spertoj de frua infanaĝo (precipe nian nivelon de aliĝo al niaj gepatroj), aktualaj rilatoj kaj aferoj, kiujn homoj faras (ofte sen konsciaj) por protekti sin pro maltrankvilaj pensoj kaj sentoj, kiuj rezultas sperti traŭmatan eventon (ĉi tiuj "aferoj" estas nomataj "defendaj mekanismoj" ).
Kontraste kun cognitiva konduto-terapio, psikoterapia psikodinámika multe emfazas la senkonsciajn mensojn , kie ĝenas sentojn, instigojn kaj pensojn, kiuj tro multe doloris por ni rekte rigardi.
Kvankam ĉi tiuj doloraj sentoj, instigoj kaj pensoj estas ekster nia konscio, ili ankoraŭ influas nian konduton.
Ekzemple, ili povas konduki vin por eviti komenci interrilaton kun iu, ĉar la interrilato povus alporti iujn de ĉi tiuj doloraj sentoj. Sekve, egala kiu kun terapio cognitivo-konduto, terapio psicodinámica ankaŭ volas provoki ŝanĝojn en konduto.
Estas nur tio, ke la vojo, kiun ĝi bezonas por atingi, estas malsama.
Kiel Psikodinámika Psikoterapio Funkcias
Provokante ŝanĝon en simptomoj aŭ konduto postulas kontakti kaj "labori per" tiuj doloraj senkonsciaj sentoj. Por tio, la psikodinamika terapiisto helpos la pacienton rekoni la defendajn mekanismojn, kiujn ili uzas por (por eviti dolorajn sentojn en la senkonscia menso de traŭmata sperto) kaj kunligi kaj taŭge liberigi tiujn sentojn kaj pensojn kiuj antaŭe estis evititaj.
Ekzemple, dum pluraj sesioj, psikodinámika terapiisto povas rimarki, ke paciento malkonfirmas, kiom traŭmata evento efikis sian vivon. Disvokalo estas komuna defenda mekanismo, kiu povas esti uzata por protekti homojn de io, ke ili ne havas kapablon por kunfronti.
Same, terapeŭto povas rimarki, ke paciento esprimas koleron kaj kulpigas la familianojn, kvankam ili ne faris ion por meriti ĝin. En ĉi tiu kazo, la terapeŭto povas interpreti ĉi tiun konduton kiel signo, ke la paciento vere ĝenas kaj kulpigas sin pro la traŭmata evento. Pro tio ke ĉi tiu kolero kaj kulpo estas tro malfacile kontrakti, ĝi estas esprimita al aliaj.
Ĉi tiu defenda mekanismo estas nomata "movo".
En ambaŭ ĉi tiuj kazoj, la terapeŭto interpretus la konduton de la paciento kaj dividus ĉi tiun interpreton kun la paciento. En tio, la terapeŭto kaj paciento povas rompi ĉi tiujn malsanajn defendajn mekanismojn kaj informi la suba problemo. Per ĉi tiu kompreno, la paciento povas tiam labori per tiuj doloraj sentoj en pli sana kaj taŭga maniero.
Ĉu Psikodinámika Psikoterapia Laboro?
Psikodinámika psikoterapio por PTSD ne estis studita kiel vaste kiel cognitiva konduto-terapio por PTSD.
De la studoj, efektivigitaj, tamen, ĝi montris, ke psikoterapia psikodinamika povas havi multajn avantaĝojn.
Ekzemple, studoj pri psikodinámika terapio por PTSD montris, ke post terapio, homoj raportas pliboniĝon en iliaj interpersonaj rilatoj, malpli sentoj de malamikeco kaj nesufiĉo, pli da konfido kaj asertivo kaj reduktoj en PTSD-simptomoj kaj depresio.
Kiu Tipo de Terapio Vi Devas Uzi?
La respondo al ĉi tiu demando estas vere bazita sur via propra prefero. Ambaŭ cognitivaj kondukaj terapioj kaj psikoterapia psikoterapio povas havi profitojn por iu kun PTSD. Kognitivaj kondutoj kaj psikodinámaj terapiistoj tamen prenas malsamajn alirojn al la traktado de PTSD, kaj iuj homoj preferas unu aliron al la alia.
Terapio tuj estos la plej efika se vi aĉetos en la aliron kaj havas bonan rilaton kun via terapeŭto. Do gravas aĉeti kaj trovi la plej taŭgan por vi. Vi povas trovi PTSD-kuracajn provizantojn en via regiono tra UCompare HealthCare same kiel la Angoro-Malordo-Asocio de Ameriko.
Fontoj:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Mallonga psikoterapio por posttraŭmatikaj strataj malordoj. Journal of Consulting kaj Klinika Psikologio, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Mallonga psikoterapio kun viktimoj de perforta krimo. Viktimaro, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vjetnamio: Kazlibro. Nov-Jorko: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Diagnozoj psicoanalíticos. Nov-Jorko: Guilford.
Schottenbauer, MA, Glaso, CR, Arnkoff, DB, kaj Griza, SH (2008). Kontribuoj de psikodinámikaj aliroj al traktado de PTSD kaj traŭmato: Revizio pri literaturo empírica kaj psikopatologio. Psikiatrio, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Traktado de posttraŭmatika streĉa malordo: Revizio. Psikologia kuracilo, 58 , 135-182.