CPT Povas Helpi Vin Akiri Senkonscii de Pensoj Pri Via Traŭmato
Sciiga prilaboroterapio, ankaŭ konata kiel CPT, estas cognitiva-kondutra traktado centrita en helpi homojn, kiuj estas "batitaj" en siaj pensoj pri traŭmato. Ĝi estas unu el la plej efikaj traktadoj por post-traŭmata streĉa malordo (PTSD). La traktado prenas 12 sesiojn.
Sciiga Proceza Terapio por PTSD
Sciiga prilaboroterapio estis disvolvita de D-ro Patricia Resick kaj aliaj psikologoj por trakti la simptomojn de posttraŭmatika streso-malsano (PTSD) inter homoj, kiuj spertis seksan sturmon .
Hodiaŭ ĝi estas vaste uzita en la traktado de PTSD.
CPT bazas en la ideo, ke simptomoj de PTSD venkas de konflikto inter antaŭ-traŭmataj kredoj pri la mem kaj mondo (ekzemple, la kredo, ke nenio malbona okazos al mi aŭ ke la mondo estas sekura loko) kaj post-traŭmatoma informo (ekzemple, la traŭmata evento estas evidenteco, ke la mondo estas danĝera kaj danĝera loko). Ĉi tiuj konfliktoj nomas "punktitaj batitaj" kaj traktas inter aliaj teknikoj, skribante pri la traŭmata evento .
Simila al la terapio de ekspozicio por PTSD , la terapio de procezo cognitiva havigas pacientojn kun informo sur PTSD kaj ĝi helpas ilin al alfronti akompanajn memorojn kaj pensojn asociitaj kun traŭmata okazaĵo. En CPT, la paciento estas petita skribi pri sia aŭ traŭmata evento en detalo kaj tiam estas instruita legi la rakonton laŭte en kaj ekster sesioj. La terapeŭto helpas la klienton identigi kaj direkti stuktajn punktojn kaj erarojn en pensado , kiuj eble inkluzivas, ekzemple, "Mi estas malbona persono" aŭ "mi faris ion por meriti ĉi tion". La terapeŭto povas helpi la paciencan adreson ĉi tiujn erarojn aŭ batitajn punktojn, per kiu la kliento kolektas provojn por kaj kontraŭ tiuj pensoj.
Kiel Sciiga Proceza Terapio por PTSDaj Verkoj
Laŭ la Usona Fako de Veteraj Aferoj, estas kvar ĉefaj partoj de cognitiva prilaborado. Ili devas vidi kun:
- Viaj simptomoj de PTSD. Lerni pri viaj specifaj PTSD-simptomoj kaj la avantaĝoj de traktado sur ili estas la unua paŝo de CPT.
- Viaj pensoj kaj sentoj. Vi lernos pliiĝi pri tio, kion vi pensas kaj sentas pri via traŭmato kaj kiel vi povas esti "batita" en kredoj, kiuj vin dolorigas.
- Novaj kapabloj. Vi lernos kiel pridubi kaj defii ĉi tiujn pensojn kaj sentojn kaj esplori kiel vi preferas pensi pri la traŭmato.
- Ŝanĝoj en viaj kredoj. Vi ekscios pri tio, ke ĝi estas komuna por pensoj kaj kredoj pri la mondo ŝanĝi post traŭmato, kaj vi ekscios, kiel ekvilibrigi la vojon, kiun vi vidis la mondon antaŭe kaj kiel vi vidas ĝin nun.
Via traktado probable konsistos el dek du 60-minutaj sesioj unufoje aŭ dufoje semajne. Ĉi tiuj ankaŭ okazos en grupo aŭ sole.
La Diferenco Inter CPT kaj Ekspona Terapio
Sciiga pretiga terapio estas iom malsama al ekspozicia terapio por PTSD. Kvankam ekspozicio-terapio helpas homojn alfronti memorojn aŭ pensojn pri traŭmata evento, ĝi ne ĉiam helpas homojn trakti tiujn erarojn en pensado. CPT-terapiistoj havas homojn alfronti timindajn pensojn kaj memorojn asociitajn kun traŭmata evento, kaj ankaŭ helpi pacientojn konektante kun korekta informo por maladaptivaj, nerealaj aŭ problemaj pensoj, kiuj povas konduki PTSD-simptomojn.
Kiel Homoj kun PTSD Povas Trovi Konceptan Procekan Terapion
Se vi interesas ricevi CPT, ekzistas multaj helpemaj serĉiloj por interreto, kiuj povas helpi vin trovi kuraciston en via regiono. Vi povas ankaŭ lerni pli pri CPT de la Nacia Centro por PTSD kaj la Internacia Socio pri Traŭmaj Stresaj Studoj.
Se vi estas veterano, CPT-servoj nun estas haveblaj tra la VA. La Oficejo pri Mensa Sano de VA funkciigis VA-terapiistojn tutmonde por uzi CPT en traktado por PTSD. Parolu kun via VA-prizorgema prizorganto pri korpigi CPT en vian planon pri traktado de PTSD.
Fonto:
Sciiga Proceza Terapio. Usona Sekcio de Veteranaj Aferoj. Aŭgusto 14, 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraŭmatika streĉa malordo. En DH Barlow (Ed.), Klinika manlibro de psikologiaj malordoj, tria eldono (pp. 60-113). Nov-Jorko, NY: Guilford-Gazetaro.