? I povas esti malfacile scii kiel helpi iun kun socia angoro malordo (SAD). Unuflanke, vi volas esti sentema al la defioj, kiujn alportas la malordo; aliflanke, vi volas helpi eltiri la plej bonan amikon. Malsupre estas kvin helpantaj konsiletoj, se vi trovos vin en ĉi tiu situacio.
Estu Amikoj
Nur ĉar iu kun SAD ŝajnas malproksime, tio ne signifas, ke ŝi ne volas amikiĝi .
Ofte homoj kun la malordo amas amikecojn, sed estas tre zorgeme komenci kaj subteni ilin.
Se vi estas natura amika kaj eksterlanda persono, vi povus fari bonegan kunulon por iu kun la malordo. Etendu vian amikecon kaj ekkonu la personon kun socia angoro-malordo. Vi povus trovi vin kun dumviva amikeco kaj nova perspektivo pri multaj aspektoj de la vivo.
Ne kritiku
Homoj kun SAD ofte ofte tro kritikas pri si mem kaj atendas ke aliaj ankaŭ kritikas pri ili. Fakte, esplorado montras, ke havanta socian angoron-malordon forte rilatas kun kredi sin esti socie nekompetenta, eĉ kiam aliaj ne perceptas tiun saman nivelon de problemo-konduto. Ne aldonu al la problemo per tro tro kritika.
Ne diru al la persono, ke li estas tro kvieta aŭ ke li nur bezonas malfiksi. Estu kompreno pri la limoj, kiujn socia angoro povas surmeti la vivon de persono kaj ne atendi pli ol persono povas doni.
Samtempe, atendu, ke via amiko iom post iom pelos limojn, ĉar vi provizos subtenan medion, en kiu ĉi tio povas okazi.
Legu pri Socia Angoro Malordo
La plej bona maniero por helpi iun kun SAD estas vere kompreni la malordon mem. Lernu pri la kaŭzoj, simptomoj, traktadoj kaj kiel ĝi vivas kun socia angoro.
Legu librojn , rigardu filmojn aŭ lernu pri famaj homoj kun la malordo. Armu vin kun scio por ke vi povu pli kompreni kaj alproksimigi situaciojn de nejudgmenta perspektivo.
Helpo Aliaj Akiru Helpo
Se vi suspektas, ke iu, kiun vi scias, havas socian angoron, sed ne estis diagnozita aŭ ricevita traktado, helpi tiun personon akiri helpon .
Tio povus okupi fari nomumon de kuracisto, sekvado de subtena grupo aŭ trovi mem-helpan programon. Faru tiom multe da la legado kiel vi povas, por fari ĝin kiel eble plej facila por la persono preni tiun unuan paŝon. Se pordoj komenciĝas fermi, tiu persono povas rezigni antaŭ trovi helpon.
Rompi per rifuzo
Ofte homoj kun SAD rifuzos iliajn simptomojn . Ĉi tio estas ĉar maltrankvilo estas humila kaj embarasa por ili, kaj la lasta afero, kiun ili volas, estas rimarkinda.
Tamen, dum tempoj de persona krizo aŭ kiam traktas emocian malordon, la persono kun socia angoro malordo povus esti pli preta paroli simple ĉar ilia angoro fariĝas tro multe por manipuli. Ĉi tiuj ankaŭ estas bonaj eblecoj por sugesti serĉi subtenon por ilia socia angoro. Kiam persono trafis fundon, suprenirado ŝajnas kiel la sola racia venonta paŝo.
Vorto De
Esploro montras, ke zorgaj rilatoj kun amikoj ludas rolon en protektado de adoleskantoj de pliiĝanta socia angoro. Se vi scias junulon, precipe, vi havas ŝancon interveni samtempe ol povus esti kritika por malhelpi la socian angoron de tiu persono disvolviĝi en malordon.
Malsaj sanaj aferoj ofte estas malfacile por aliaj kompreni kiuj ne spertis ĝin mem. Memoru, ke via amiko ne elektas ĉi tiun konduton; tamen, elektoj povas fari por fari pli bonan situacion. Vi facile povas iĝi la persono, kiu kondukas la vojon al tiuj elektoj, se vi alproksimiĝas al la situacio kun inteligenteco kaj takto.
> Fontoj:
> Nacia Instituto de Mensa Sano. Socia Angoro Malordo: Pli ol Just Shyness .
> Universitato de Florido Timo kaj Angoro Malordoj Kliniko. Helpi Membro-Membro.
> Rodebaugh, TL, Lim, MH, Fernández, KC, Langer, JK, Weisman, JS, Tonge, N., ... Shumaker, EA (2014). Malsamaj vidpunktoj pri la sociaj angoroj pri amikecoj. Journal of Abnormal Psychology , 123 (4), 715-724. https://doi.org/10.1037/abn0000015
> Van Zalk, N., & Van Zalk, M. (2015). La graveco de perceptita prizorgado kaj konekteco kun amikoj kaj gepatroj por adoleskanta socia angoro. Ĵurnalo pri Personeco , 83 (3), 346-360. https://doi.org/10.1111/jopy.12108