Pro genetiko kaj infanaĝo, homoj kun BPD luktas kun emocioj
Multaj homoj kun landlima personeco (BPD) batalas por identigi emociojn. Ĉi tio ne estas mirinda; povante identigi viajn emociojn, estas pensata kiel ŝlosila aspekto de emocia reguligo , kaj multaj esploristoj konsideras ke BPD estas malordo de emocia reguligo. Fakte iuj fakuloj proponis ŝanĝi la nomon BPD al "Emotion Disregulation Disorder".
La manko de kapablo por identigi emociojn povas havi signifajn konsekvencojn pri sociaj interagoj kaj rilatoj.
Kial Ne Homoj kun BPD Identigu Emociojn?
Dum sciencistoj ne estas pozitivaj pri kial multaj homoj kun BPD havas problemojn identigi emociojn, ili hipotezis plurajn potencialojn. Unue, BPD ofte estas ligita al infana maltrankvilo , kiel infana misuzo aŭ neglektado. La kapablo por identigi emociojn estas io, kiun ni disvolvas sufiĉe frue en la vivo, kaj niaj prizorgantoj ludas integran rolon en helpi nin lerni kion ni sentas.
Infanoj, kiuj havas maltrankviligajn aŭ neglektajn zorgojn povas perdi tiun ĉi lecionon. Anstataŭ lerni, kion ili sentas, malrapidaj infanoj eble lernas timi siajn emociojn, ĉar emociaj esprimoj povas malhelpi misuzon aŭ ke iliaj emocioj ne gravas, ĉar ili estas ignoritaj de malleĝaj gepatroj.
Tamen multaj homoj kun BPD neniam maltrankviliĝis kiel infanoj.
Kial eble ili havas problemojn identigante emociojn? Eble estas, ke iuj homoj kun BPD estas genetike antaŭpremitaj por havi tre intensajn emociajn respondojn.
En ĉi tiu kazo, kuracistoj povas havi problemojn por helpi ilian infanon kompreni siajn emociojn ĉar la respondoj ŝajnas tiel intensaj. Ĉi tio ankaŭ povas malhelpi la disvolviĝon de emocie nevalida medio, ĉar gepatroj batalas por agnoski emociojn, kiuj ŝajnas esti eksterordinaraj kun la ellasilo.
Kial Ĉu Gravas Esti Kapabla Identigi Emociojn?
Emocioj estas tre gravaj por nia ĉiutaga funkciado ĉar ili helpas gvidi niajn decidojn, helpi nin konekti kun aliaj homoj kaj eviti nin de malutilo.
Ekzemple, imagu, ĉu vi ne povis identigi la emocion de "timo". Sen kapablo rekoni timajn signalojn, vi povus trovi vin en danĝeraj situacioj. Tamen, se vi povas repreni viajn timojn, vi pli probable restos for de homoj aŭ aferoj, kiuj povus damaĝi vin. Timo, kvankam ĝi estas foje malagrabla emocio, fakte estas kritika por nia bonstato.
Alia kialo, ke gravas povi identigi emociojn, estas, ke, kiam ni ne povas identigi niajn sentojn, ni ofte finas per malpreciza, konfuzanta interna sperto, kiun iuj nomas "kampaj emocioj". Kelkaj homoj, kiuj havas problemojn rekoni siajn emociojn, Diru aferojn kiel "Mi nur sentas terura!" Terura ne estas emocio, sed verŝajne ĝi estas mirinda sperto generita de konfuzanta miksaĵo de emocioj. Estas multe pli komforta povi identigi la emociojn, kiuj estas tie, kiel "mi sentas malĝojan, timema kaj hontigita" ol sperti balaajn emociojn.
Kiel mi povas lerni identigi emociojn?
Se vi havas problemojn por identigi emociojn, estas bona novaĵo.
Eĉ se vi ne havis la eblecon lerni ĉi tiun kapablecon kiel infano, ĝi neniam estas tro malfrue por lerni identigi tion, kion vi sentas.
Kompreneble, ĉi tiu kapablo okupas multan praktikon -kiel infanojn, ni lernas fari tion dum la jaroj, kun multaj praktikaj provoj ĉiutage. Vi ankaŭ povas lerni ĉi tion kiel adoleskanto aŭ plenkreskulo, sed atendu praktiki ĉiutage dum monatoj antaŭ ol vi ekkomprenos ŝanĝon en via kapablo por identigi emociojn.
Terapeŭto specialiĝanta en landlima personeco povas helpi vin evoluigi emociajn kapablojn kaj ebligi vin identigi emociojn taŭge. Ĉi tio povas havi gravan efikon en kiel vi komunikas kun aliaj.
Fontoj:
Hayes SC. Forigi Vian Menson kaj En Vian Vivo: La Nova Akcepto kaj Devontiga Terapio . Unua ed. Novaj Harbinger-Publikigadoj; 2005.
Linehan MM. Manlibro pri Kapabloj pri Traktado de Limo de Personeco . Unua ed. La Guilford-Gazetaro; 1993.
Roemer L, Orsillo SM. Mindfulness- kaj Akcepto-Bazitaj Kutimaj Terapioj en Praktiko . Unua ed. Guilford-Gazetaro; 2008.