Trovu Vian Plej Bonan Stresan Reliefon En Aktivecoj Vi Ĝuas
Multaj homoj havas strestajn respondecojn, kiujn ili devas zorgi pri tio, ke la amuzo sentas nenecesan lukson. Tamen, inkluzive de amuzaj agadoj en la vivo, eble unu el la plej bonaj streĉaj konsiletoj povas sekvi. Dum multaj respondecaj plenkreskuloj havas plenkreskajn respondecojn, kiuj faciligas moki en la malalta fino de la prioritataj listo, lasante vian internan infanon eliri ludi povas konservi vin sentema kaj feliĉa.
Estas multaj avantaĝoj de havi bonan amuzan amuzon, do legu kaj inspiru ludi kaj malstreĉiĝi hodiaŭ (eĉ se nur malmulte da tempo) kaj vidi kiel vi sentas.
Eustress
Amuzaj agadoj provizas fonton de eĥeco , la "bona" streso, kiu tenas vin sentema kaj vivanta. Ĝi estas la sento de ekscito, kiun vi ricevas el kompletigado de projekto, rajdante rulŝanĝejon, aŭ renkontante ekscitan defion en via vivo. Ni bezonas regulecon en niaj vivoj, kaj amuzaj agadoj povas provizi tion.
Pozitiva Senteco
Regule amuzi vian vivon povas helpi vin senti malpli malhelpita de la stresantoj vi alfrontas. Ĉi tio povas helpi vin ŝanĝi vian sintenon al viaj stiloj de vivstilo por ke vi malpli reagas al la streso kiam vi spertas ĝin.
La 'Plej bona Medicino'
Ridoj havas multajn sanajn profitojn kun ĝi, do la pli da ridado, kiun vi havas en via vivo, pli bone estas por via sano.
Uzanto-Amikeco
Povas esti malfacile bati la gimnazon multfoje unu semajnon aŭ forkapti malsanajn "komfortajn manĝaĵojn" kiam vi emfazas, sed konvenante pli amuzon kaj ridadon en vian vivon estas io, kion vi povas fari por vi mem, tio ankaŭ estas facila!
Fortaj rilatoj
Paroj kiuj okupas novajn agadojn kune kaj regule amuzas kune povas ĝui pli proksiman interligon ol alie, se ili falis en ruton. Kaj sana rilato povas esti bonega fonto de streĉa helpo en via vivo.
Socia Subteno
Same kun amikoj, dividante amuzajn agadojn kun amikoj estas bonega maniero subteni subtenan rondon de amikoj, tenante viajn ligilojn forta kaj helpante al ĉiuj en la grupo teni strestajn nivelojn malalte.
Havi fortajn amikecojn en via vivo, kaj sento de komunumo estas ligita kun longeviveco, pli malaltaj strestaj niveloj kaj pli pozitivaj ŝtatoj de sano.
Burnout Bopado
Havi regulajn amuzajn agadojn por ekscii vian vivon povas ankaŭ helpi vin forflugi. Sentoj de brulvundo povas rezulti pro havi streĉa laboro kun nepredebla, malmola-at-renkontiĝo atendoj kaj malmulte da rekono. Unu el la metodoj, kiujn mi ĉiam apogis por trovi helpon de ĉi tiu speco de laboro, estas doni al vi malgrandajn rekompencojn aŭ komenci grupon de subtenaj amikoj al altaj kvin unu al la alia kiam ili plenumas celojn, kiuj alie irus nekonataj. Doni vin regula regula dozo estas maniero fari tion kaj dividi ĝin kun amikoj.