Depresio kaj angoro ofte okazas kune
Eblas havi ambaŭ deprimojn kaj angoron samtempe. Multaj homoj kun angoro trapasas batalojn de okaza depresio.
Depresio kaj Angoro
Simptomoj de depresio kaj angoro ofte kunvenas en iuj malordoj. Fakte, laŭ la Nacia Mezlernejo de Mensa Sano, grava depresio ofte akompanas panikon-malordon kaj aliajn angorajn malordojn .
Dum la depresio kaj la angoro havas distingajn klinajn trajtojn, ekzistas kelkaj koincidaj simptomoj. Ekzemple, en ambaŭ deprimoj kaj angoro, kolero, malkreskanta koncentriĝo kaj difektita dormo estas oftaj.
Ne estas malofte sperti okazajn kaj mallongajn periodojn de sentado kaj maltrankvilo. Ĉi tiuj epizodoj ne kutimas kaŭzi zorgon, kaj iam pasinte, vi povas rekomenci vivon kiel kutime. Sed se vi suferas de depresio kaj angoro kaj viaj simptomoj ĉeestas dum pli ol du semajnoj, ofte recuriĝas aŭ interrompas kun kiel vi vivas vian vivon, estas tempo ricevi helpon .
Depresio
Ni ĉiuj sentis "malĝojan" aŭ "bluan" samtempe aŭ alian. Maloftaj bataloj de depresio, kiu daŭras nur kelkajn tagojn kutime ne estas problemo por plej multaj homoj. Sed, klinika depresio - la tipo, kiun homoj serĉas helpon - estas malsama rakonto. La DSM 5 uzas la terminon "grava depresiva malordo" por klasifiki kaj diagnozi klinikan depresion.
Gravaj deprimaj epizodoj estas la markaj trajtoj de ĉi tiu tipo de depresio. Ĉi tiuj epizodoj karakterizas per ekstremaj simptomoj, kiuj interrompas kun ĉiutaga funkciado.
Klinika depresio, aŭ grava depresiva epizodo, povas inkluzivi iujn el la sekvaj simptomoj:
- sentante malĝoja la plej grandan parton de la tempo
- sentante laca aŭ malalta energio dum la plej granda parto de la tago
- Perdo de intereso en agadoj iam ĝuis
- ŝanĝoj en apetito, pezo perdo aŭ pezo
- problemo koncentrante
- malfacile dormi
- sentante senvalora
- sentante senhelpa aŭ senespera
- doloroj de kapo neklarigitaj, problemoj de stomako aŭ doloro muscular / esquelético
- pensoj pri morto aŭ memmortigo
Angoro
Angoro estas normala homa sperto. Fakte, ĝi konsideras bonan respondon en iuj situacioj. Ekzemple, danĝeraj situacioj deĉenigas angoron en la formo de lukto-aŭ-fluga streso-respondo , necesa por nia postvivado. Aŭ, kelkfoje angoro donas al ni la necesan antaŭenpuŝon, kiun ni bezonas por fari aferojn.
Kvankam estas sufiĉe klare, ke angoro estas normala kaj eĉ utila, por iuj homoj iĝas problemo. Kaj, kiam la angoro fariĝas problemo, la efikoj povas esti fizikaj, emociaj kaj kondutaj. Viaj simptomoj povas konduki al angoro malordo se ili estas:
- severa aŭ lasta longa tempo
- de proporcio al la situacio ĉe la mano
- kaŭzante ekstremajn kondutojn (tio estas, evitado ) por redukti la angoron
Ĝi ankaŭ devas rimarki, ke angoro povas esti centra aspekto de depresio, kaŭzante maltrankvila aŭ agita depresio.
Traktado por Depresio kaj Angoro
Simptomoj de depresio kaj angoro estas traktataj. Studoj montras, ke medikamentoj kaj / aŭ psikoterapio (babila terapio) estas efikaj por plej multaj individuoj.
Kiel la nomo implicas, antidepresivos estas uzataj por la traktado de depresio. Nun klare estas, ke krom plibonigi la humuron, antidepresivos ankaŭ havas efikan kontraŭ-angoron. Antidepresantoj kredas ke ili influas iujn ( kemiajn mesaĝistojn ) en la cerbo, rezultigante pli bonan animon kaj malpli angoron. Hodiaŭ, antidepresivos estas la kutima elekto de medikamenta interveno por gravaj depresivaj malordoj kaj angoro-malordoj.
Kognitiva konduto-terapio ( CBT ) estas unu formo de psikoterapio, kiu montris sukceson pri traktado de depresio kaj angoro-malordoj. CBT kombinas la fundamentajn konceptojn de konduk-terapio kaj cognitiva terapio.
La termino "cognitiva" rilatas al nia pensprocezo kaj reflektas tion, kion ni pensas, kredu kaj perceptas. Kunigitaj, CBT fokusas pri niaj kondutoj kaj pensoj kaj kiel ili kontribuas al niaj aktualaj simptomoj kaj malfacilaĵoj.
Fontoj:
Usona Psikiatra Asocio (2013). Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj, 5-a eldono: Vaŝingtono: Aŭtoro.