Kiel Vi povas Diri la Diferencon?
Angoro estas ĝenerala, malagrabla sento de kaptado. Vi sentas maltrankvile kaj vi eble havas fizikajn reagojn kiel kapdoloron, ŝvitadon, palpitojn, keston de kapo kaj malkontenta stomako. Kiam estas angoro normala kaj kiam ĝi estas angoro malordo?
Preskaŭ ĉiuj homoj povas rilati al ĉi tiuj simptomoj ĉar ĉiuj spertis angoron samtempe aŭ alian.
Angoro estas normala homa sperto. Fakte, ĝi konsideras bonan respondon en iuj danĝeraj situacioj, kiuj deĉenigas la respondon de streĉiĝoj kontraŭ lukso aŭ flugo de angoro kaj la fizikaj simptomoj venas de via aŭtonom-komunuma nervoza respondo.
Angoro Povas esti Normala kaj Utila
Estas senfina nombro da homaj spertoj, kiuj kaŭzas normalan angoron. Vivo proponas al ni la sperton de multaj angoro-provokantaj "unuaj", kiel unua dato, la unua tago de la lernejo, la unuan fojon for de la hejmo. Dum ni trapasas la vivon, ekzistas multaj gravaj eventoj, tiel bonaj kiel malbonaj. , tio kaŭzas diversajn kvantojn de angoro. Ĉi tiuj eventoj povas inkluzivi aferojn kiel ekzemple, prenante lernejan ekzamenon, edziĝinte, iĝi gepatra, eksedziĝi, ŝanĝante laborpostenojn, kuraci kun malsano kaj multaj aliaj.
La malkomforta angoro alportas ĉiujn ĉi tiujn situaciojn konsideras normala kaj eĉ utila.
Angoro pri proksima provo povas kaŭzi, ke vi laboras pli malmola en preparado por la ekzameno. La angoro, kiun vi sentas, kiam vi marŝas tra malhela kaj senhoma parkado al via aŭto, faros vin atentaj kaj singardaj pri via ĉirkaŭaĵo, aŭ pli bone, akompanu vian veturilon.
Angoro Povas esti Problemo
Kvankam estas sufiĉe klare vidi, ke angoro estas normala kaj eĉ utila, por multaj homoj iĝas problemo.
La ĉefa diferenco inter normala angoro kaj problemo angoro estas inter la fonto kaj la intenseco de la sperto.
Normala angoro estas intermita kaj atendas laŭ iuj eventoj aŭ situacioj. Problema angoro, aliflanke, inklinas esti kronika, neracia kaj malhelpas multajn vivajn funkciojn. Evitado konduto , senĉesa maltrankvilo kaj koncentriĝo kaj memoro problemoj povas ĉiuj kaŭzi problemon angoro. Ĉi tiuj simptomoj povas esti tiel intensaj, ke ili kaŭzas familiajn, laborojn kaj sociajn malfacilaĵojn.
La komponantoj de la problemo de angoro inkluzivas la fizikajn respondojn al la angoro (kiel palpitacioj kaj stomako ĝenas), distorditajn pensojn, kiuj fariĝas fonto de troa maltrankvilo kaj kondutaj ŝanĝoj, kiuj efikas kutime vivi vivon kaj interagi kun aliaj. Maldekstra senkroĉita, problemo angoro povas konduki al angoro malordo .
Kiam la angoro progresas al esti malordo, la difino pri ĝeneraligita angoro estas "La ĉeesto de troa angoro kaj maltrankvilo pri diversaj temoj, eventoj aŭ agadoj. Worry okazas pli ofte ol ne dum almenaŭ ses monatoj kaj estas klare troa, "laŭ la" Diagnostika kaj Statistika Manlibro de Mentraj Malsanoj, Kvina Eldono "publikigita de la American Psychiatric Association.
Parolu al Via Doktoro
Se vi kredas, ke via angoro estas problemo, gravas paroli kun via kuracisto. Troa angoro povas esti kaŭzita de kelkaj kuracaj kaj psikologiaj kondiĉoj. Problema angoro ankaŭ estis indikita en diversaj fizikaj malsanoj, kiel kora malsano, stomako-problemoj kaj doloro. Sed, la plej bona kialo por paroli kun via kuracisto estas ke angoro estas kontroligebla, kaj ĝiaj komplikaĵoj estas eviteblaj per kuracado .
Fonto:
> Usona Psikiatra Asocio. "Diagnoza kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (Kvina eldono)." Vaŝingtono: Usona Psikiatra Asocio; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > kaj > Sadock MD, Benjamin J. "Sinopsis of Psychiatry, Eleventh Edition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.