1. Angoro signife interrompas vian vivon
Spertante angoron estas normala parto de homo, kiu rilatas al postvivado kaj timo. Tamen, kiam ĉi tio regule interrompas kun via kapablo kompletigi ĉiutagajn taskojn kaj havi kontentigan vivon, ĝi povas esti signo de ĝeneraligita angoro (GAD).
2. Vi zorgas pri ampleksa gamo de aferoj
Denove ĉiuj havas iun zorgon, kiu estas normala parto de vivado.
Kelkaj homoj havas kelkajn gravajn aferojn, kiujn ili maltrankviligas, kaj aliaj havas pli baldaŭ maltrankvilojn pri nunaj eventoj kaj anticipado. Se vi zorgas tre ofte kaj pri ampleksa gamo de aferoj, kiuj iam povas senti senliman, tiam ĝi povas esti signo de GAD. Legu ĉi tion por iuj strategioj por kontroli vian zorgon.
3. Malofte vi povas kontroli vian angoron
Por multaj homoj, maltrankvila kaj angoro povas transpreni ilin por pli mallongaj daŭroj kaj estas malpezigita kiam stresantoj malstreĉiĝas. Aliaj fojoj ili trovos manierojn, kiuj povas fari vivon pli tolereblaj kaj ĝuaj. Tamen, iuj homoj havas gravan malfacilaĵon kontrolante sian angoron eĉ kun la plej bonaj kontraŭstaraj strategioj. Se ĉi tio estas vera por vi, ĝi povas esti signo de GAD.
4. Angoro estas eksterordinare al streĉantoj
Ŝlosila trajto de angoro-malordoj estas, ke la angoro ofte nepre proporcias al la stressor. Se la stresulo vere nur havas mildajn konsekvencojn por persono, sed ŝi reagas maltrankvile en maniero, kvazaŭ ĝi havas grandajn konsekvencojn, tiam tio estus senproporga respondo.
Se tio okazas regule, tio eble estas signo de GAD.
5. Vi havas aliajn simptomojn
Dum periodoj de streso, multaj homoj havas fizikajn simptomojn kiel kapdoloroj kaj muskola streĉiĝo. Tamen, iuj homoj ekzistas en ĉi tiuj kronikaj statoj, disvolvas problemojn digestivaj, malfacile dormas, havas pezajn ŝanĝojn aŭ diversajn aliajn pli unikajn aferojn.
Havi fizikajn simptomojn, kiuj estas konstantaj, povas esti signo de GAD.
Finaj Pensoj
Se kombinaĵo de ĉi tiuj sonas kiel vi, tiam ĝi povus esti grava trovi iun helpi per kuracado. Vi povas legi ĉi tion por formalaj diagnozaj kriterioj , kaj ĉi tiu peco por tipoj de kuracistoj. Aldone, alklaku ĉi tie por artikolo pri kontrakto kun GAD .
> Fonto
> Usona Psikiatra Asocio. (2013). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (5-a ed.). Arlington, VA: Usona Psikiatra Eldonejo.