Se vi vivas kun socia angoro-malordo (SAD) , vi verŝajne malfacile akceptos kaj donas komplimentojn .
Se iu komentas pri io pozitiva pri vi, via tendenco probable estas eksigita kaj malsukcesas la pozitivan atributon. Ekzemple, se labora kolego diras al vi, ke vi faris bonan laboron pri projekto, vi povus respondi kun "Nu, iu ajn povus fari tion, kion mi faris."
Ĉi tiuj tipoj de respondoj nur utilas por plimalbonigi vian konfidon. Esence, vi diras, ke vi ne taksas vian verkon, vian aspekton, vian hejmon, aŭ kiom ajn vi ricevos komplimenton pri tio.
Kiel Respondi al Komentoj
La kvar paŝoj por akcepti komplimentojn estas la jenaj:
- Diru dankon. Dankon sufiĉas, eĉ se vi ne povas pensi pri io ajn diri. Provu ne deteni tro longe antaŭ ol diri dankon aŭ vian sincerecon povus esti pridubita.
- Se vi povas pensi pri unu, aldonu pozitivan komenton , ekzemple "Mi multe penis en ĉi tiu projekto," aŭ, "mi pasis tre tempo elektante la kolorkemon por ĉi tiu ĉambro."
- Kiam eblas, revenu la komplimenton per komento kiel "Mi vere dankas, ke mi venas de vi, ĉar mi tiel respektas vian opinion."
- Por preni ĝin unu paŝon pli, uzu konversacian malfermilon kiel "Mi signifis demandi vin kiel vi estus manipulinta ..." aŭ "mi volis demandi vian opinion pri ..."
Specimeno Scenario
Sara ĉeestas al festivalo ĉe sia nova oficejo. Por preta por la evento, ŝi faras citas ĉe salono kaj estas konvinkita provi novan stilon. La rezulto - ŝi vere aspektas sufiĉe bone pri kiel ŝi aspektas malgraŭ ŝia maltrankvilo pri ĉeestanta la eventon.
Tamen, dum ŝi eniras en la partion, kunulo kunlaboras kaj tuj diras: "Mi amas vian novan kombilon!" Embarasita de la atento, Jessica paŭzas kaj poste respondas, "Ĉu vi pensas tiel? Mi ne certas, ĉu mi konservos ĝin tiel"
Por homoj kun SAD, scenaroj kiel la unu supre verŝajne ne malproksimiĝas de la realaĵo. Se vi havas respondon negative al komplimentoj, ĝi praktikos lerni pli bonan reagon.
Kiel povus Sara respondi pli favore al la komplikaĵo de sia kolego? Io simila al la sekvantaro montrus gracon al la komplika donanto kaj helpis plifortigi la memestimon de Sara al la sama tempo:
"Dankon, mi tre ŝatas la stilon ankaŭ - mi nur faris ĝin. Mi vere dankas la komplimenton venantan de vi, viaj haroj ĉiam aspektas mirindaj."
Kion se vi volus plu paroli la konversacion? Ŝi povus aldoni ion kiel jenan:
"Mi iris al la centro de la Haro Stacidomo. Kiun salonon vi iras al?"
Komplimoj povas esti grandaj manieroj por komenci konversaciojn. Se iu proponas al vi komplimenton, tio estas bonega signo, ke li aŭ ŝi volas scii vin pli bonan kaj estos akceptema al konversaciaj malfermiloj kiel ekzemple unu supre.
Komplimentoj kaj Socia Angoro Malordo
Se via socia angoro atingas aŭ ricevas komplimentojn, ĝi povus valori paroli kun mensa sano profesia por vidi, ĉu suba angoro malhelpas vin partopreni en ĉi tiu grava socia interŝanĝo.
> Fontoj:
Ahrens LM, Mühlberger A, Pauli P, Wieser MJ. Malfavoraj viduocortika diskriminacio lernado de socie kondamnitaj stimuloj en socia angoro. Soc Cogn Afektas Neurosci . 2015; 10 (7): 929-937. doi: 10.1093 / scan / nsu140.
Lissek S, Levenson J, Biggs AL, et al. Levita timo kondiĉita al socie gravaj senrezervaj stimuloj en socia angoro-malordo. Am J Psikiatrio . 2008; 165 (1): 124-132. doi: 10.1176 / appi.ajp.2007.06091513.
Trunk P. Brazen Careerist: La Novaj Reguloj por Sukceso . Nov-Jorko: Komerco Plus; 2007.