Komunaj Eraroj, kiujn Amikoj kaj Familio Faras
Se vi amis unu kun lukti kun ĝeneraligita angoro-malordo (GAD), vi ludas gravan rolon por helpi tiun personon senti sin apogi kaj potenci plibonigi kaj fariĝi malpli maltrankvila. Sed dum vi eble havas la plej bonajn intencojn, estas iuj eraroj kiujn homoj faras paroli kun iu kun GAD, kiu vere povas ami la amatan.
Jen la listo de komunaj mispremoj, kiujn faras amikoj kaj familio de tiuj kun GAD, destinitaj por helpi vin eviti ilin. Ĝi ankaŭ povas esti uzata kune kun la antaŭa artikolo pri aferoj, kiujn vi povas fari por helpi .
1. Ne Diru "Ĉesu Malgraŭ Ĉio"
Unu el la unuaj impulsoj, kiujn amikoj havas, estas protekti sian maltrankviligan amikon kaj provi forpreni sian maltrankvilon. Dirinte aferojn kiel "estas nenio por zorgi," "ĉesu maltrankviligi," aŭ "vere ne multega" ofte elspezas kiel mastruma kaj nehelpema . La persono kun GAD kutime agnoskas je iu nivelo, ke la zorgado estas pli forta ol ĝi devus, sed ĉesante ĝin aspektas tre malfacile. Ili scias, ke iliaj reagoj estas neraciaj, kaj havantaj homojn rimarki ĝin povas fari ilin eĉ pli memkonsciaj kaj nervozaj.
Anstataŭe, provu diri kaj demandi aferojn kiel "kiel mi povas esti helpema ?," "ĝi estas bone, mi estas ĉi tie kun vi," kaj "ĝi sonas kiel ĉi tio vere vere malfacile por vi".
Ĉi tio montras, ke vi estas por ili sen ia juĝo.
2. Ne Solvu Problemojn
Post provi forigi maltrankvilon kaj malsukceson, vi eble trovos vin volonte ŝanĝi al "problemo-solvanta reĝimo." Jen kiam vi provas solvi aŭ remedie konstrui la streĉiĝan situacion por via amiko.
Dum vi eble pensas, ke vi helpas vian amikon, ofte ĝi maltrafas la markon pri kio povus esti plej helpema, kio estas emocie subtena.
Nur ĉar iu havas GAD ne signifas, ke ili ne estas sufiĉe inteligentaj aŭ kapablaj por solvi siajn proprajn dilemojn kaj la tempon preterlasi redukti la timon per problemo-solvado, finiĝas malaperiĝante.
Prefere ol lanĉi problemon-solvon, provu preni perspektivon, ke se vi povas esti subtenema kaj pacienca, via ĉeesto kaj komprenado ofte permesas al via amiko relajadi kaj labori siajn problemojn por si mem.
3. Ne Super-Funkcio
Kiam ambaŭ de la supre malsukcesas, iuj amikoj kaj familianoj provos "superfunkciigi" kiel subtenojn, kie ili komencas preskaŭ preni iujn el siaj problemoj de sia amiko kaj centri siajn vivojn dum esti helpantoj. Foje ĉi tio povas esti necesa en ekstremaj cirkonstancoj, sed en grandaj dozo, ĝi povas instigi dependecon kaj povas komenci preni emocian paspagon al la helpa amiko. Ĝi povas fari la personon senti nekompetentan aŭ malkontentan, plimalbonigante ilian angoron. Alia maniero ĉi tio okazas estas kiam amiko esence prenas terapilan rolon kaj provas trakti la personon.
Anstataŭ salti en agon, instigi la personon akiri helpon por GAD, kaj kunlabori por administri problemojn kaj angoron kun la persono, kiam ŝi volas, ne kiam vi sentas la bezonon.
4. Ne Perdu Vian Paciencon
Fine, estas facile por homoj, kiuj uzas iujn el la menciitaj taktikoj por perdi paciencon kun sia amiko. GAD estas batalo, kiun iuj homoj batalos dum multaj jaroj kaj simple solvi la plej lastan dilemon ne ŝajnas ŝanĝi pli grandan suba problemo.
Restu konscia pri via rolo kiel subtena amiko, komprenu, ke via amiko povas esti "plej maltrankvila" dum grava periodo, kaj certigu, ke vi uzu vian propran subtenon por eviti vin emfazi.