Homoj, kiuj luktas kun Ĝeneraligita Angoro-Malordo (GAD) ofte bezonas pli ol psikoterapion kaj medikamentadon por superi siajn problemojn. Unu el la plej gravaj faktoroj estas forta subteno de homoj en iliaj vivoj. Amikoj kaj familio povas esti integra parto de la traktado kaj povas diferenci en reakiro kaj daŭrigi remisión.
La jenaj estas gvidlinioj por helpi vian amikon aŭ familianon kun GAD.
Esti Subtenema
Ĉi tio ŝajnas kiel evidenta regulo por sekvi, sed estante bona, subtenema povas esti malfacila laboro. Certigante, ke vi povas aŭskulti empatike sen frustriĝi, provizi helpemajn sugestojn, kaj plifortigi daŭri per kuracado ne estas facila, sed povas esti la diferenco inter rapida reakiro kaj longa daŭro. Plue, provu eviti transiri limojn, kiujn via amiko starigis laŭ la maniero, kiun li volas, ke vi helpu. Respektinda estas ŝlosila komponanto de bona subteno. Ĝi povus ankaŭ helpi scii kiel angoro ankaŭ efikas rilatojn .
Eduku vin mem
Faru tion, kion vi povas lerni pri simptomoj , traktado kaj antaŭzorgo de GAD. Unufoje vi fariĝos pli scivola, ĝi estos pli facile eviti frustri kaj seniluziiĝi.
Helpu Trovi Traktadon
Por homoj, kiuj ankoraŭ estas diagnozitaj aŭ timas serĉi profesian helpon, subtena amiko povas esti grava influo en preni la unuan paŝon.
Helpi vian amikon trovi kuracan provizanton kaj kuraĝigi ŝin sekvi tra povas montri, ke vi volas la plej bonan por ŝi. Tamen, zorgu, ke vi ne tro tro investas en ĉi tiu procezo mem. Se via amiko simple ne volas helpi, tiam plej multaj metodoj provi devigi ŝin povas fari la situacion pli malbona kaj povus potenciale damaĝi vian amikecon.
Rigardu la angoron pri kuracado por pli da informoj.
Akiri Vian Propran Helpo
Se vi estas tre proksima rilato kun iu signife luktanta kun GAD, vi ankaŭ povas esti eluzita kaj frustrita. Aktivigi vian propran subtenan sistemon povas fari la diferencon inter helpanto bruligi kaj daŭrigi subtenon. Parolanta kun terapeŭto, konsilisto aŭ proksima amiko por akiri subtenon, estas grava, sed certigu ne kompromiti la konfidon, kiun via amiko kun GAD havas en vi.
Amuziĝu
Homoj kun GAD ne nur bezonas homojn diskuti siajn problemojn, ili ankaŭ bezonas amikojn, kiuj povas amuzi kaj ĝui siajn vivojn. Sen meti tro da premo sur vi mem aŭ signife provante ŝanĝi fortan rilaton, estante amuza kaj relajanta persono por esti ĉirkaŭe povas fari vin invaluable subteno.