Inspiro De Best-Konataj Pensuloj de Psikologio
Inspiraj citaĵoj povas proponi novajn perspektivojn kaj perspektivojn pri problemoj, kiujn ĉiuj alfrontas unufoje aŭ alia. Se vi serĉas iujn citaĵojn, kiuj povus helpi vin senti motivitajn aŭ energiigitaj, vi eble volas komenci per pli proksima rigardo al ĉi tiuj de iuj el la plej konataj pensuloj de psikologio. Lernu pli pri kio faras ilin inspira.
1 - Maslow: Trovanta Novajn Vojnojn por Tackle Life's Problems
Abraham Maslow
"Se la sola ilo, kiun vi havas, estas martelo, vi emas vidi ĉiun problemon kiel najlo."
Kion ĝi signifas?
Abraham Maslow faris ĉi tiun faman citaĵon referente al koncepto, kiu ofte estas konata kiel la leĝo de instrumento aŭ la martelo de Maslow. Esence, ĝi sugestas superfidon sur familiara aŭ preferata ilo. Dum tiaj iloj foje povas esti helpema, ili povas konduki al alproksimigado de problemoj en vojoj, kiuj ne estas utilaj aŭ eĉ detruaj.
En psikologiaj terminoj, ĉi tio eble devos ĉiam dependi de la samaj kontraktantaj mekanismoj kiam traktas problemojn anstataŭ serĉi novajn solvojn. Prefere ol fali predon al ĉi tiu tendenco, la citaĵo de Maslow sugestas, ke vi eble provos pligrandigi viajn horizontojn iom, lernante pri novaj manieroj, kaj esplorante malsamajn manierojn por komuniki kun aliaj. Maslow ankaŭ estas konata pro sia hierarkio de bezonoj .
2 - Jakobo: Faranta Malfacila Aferoj Povas Konstrui Karakteron
William James
"Ĉiuj devas fari almenaŭ du aferojn ĉiutage, kiujn li malamas fari, nur por praktiki."
Kion ĝi signifas?
William James diras, ke la vivo ne ĉiam devas pri la facila vojo. Kelkfoje la plej grandaj spertoj de lernado estas tiuj, kiujn kaŭzas kontraŭforto kaj defio. Estas dum ĉi tiuj tempoj, ke vi bone lernas pri vi mem, viajn fortojn kaj viajn malfortojn.
Kiel la citaĵo de James sugestas, kelkfoje gravas fari aferojn eĉ se vi ne nepre ĝuas aŭ volas partopreni ĉi tiujn agadojn. Por arda introverto , komencante konversaciojn kun fremduloj estus bonega ekzemplo de indeseable tasko, kiu povus konduki al neatendita rekompenco.
Se vi trovos vin en ruton, provu preni vorton de konsiloj de psikologo kaj filozofo William James . Defias vin mem provi ion novan aŭ trakti defion, ke vi ne troveblas ĝuaj kaj vidu, kiajn kapablojn kaj sciojn vi povus akiri de la sperto. Kelkaj ekzemploj de aferoj, kiujn vi povus provi inkluzivi enskribi en nova klaso, provante malsaman praktikon aŭ fari al maratono.
3 - Ellis: Prenante Propran Respondecon por Via Vivo
Albert Ellis
"La plej bonaj jaroj de via vivo estas tiuj, en kiuj vi decidas viajn proprajn problemojn. Vi ne kulpigas ilin pri via patrino, la ekologio aŭ la prezidanto. Vi rimarkas, ke vi regas vian propran destinon."
Kion ĝi signifas?
Ĉi tiu citaĵo de Albert Ellis estas ĉio pri prenado de respondeco por via propra vivo kaj elektoj. Klare, estas aspektoj de via vivo, kiuj estas ekster via kontrolo. Dum vi eble ne kapablas kontroli ĉion, kio okazas al vi aŭ ke vi spertas tra via vivo, vi povas zorgi pri kiel vi respondas al ĉi tiuj eventoj.
En psikologio, ĉi tiu koncepto ofte estas nomata kiel interna loko de kontrolo . Esence, via loko de kontrolo rilatas al ĉu vi vidas la eventojn en via vivo kiel ekstere de via kontrolo aŭ ĉu vi sentas, ke viaj agoj povas influi vian destinon.
Homoj, kiuj havas internan lokon de kontrolo inklinas senti pli kontrolon, havas pli grandan senton de mem-efikeco, kaj estas tipe pli feliĉaj kaj pli sanaj. Tiuj, kiuj posedas eksteran lokon de kontrolo ofte sentas senhelpajn, senpovaj kaj senmotivigitaj por ŝanĝi siajn vivojn.
Ellis estas konata pro evoluigado de racia emocia konduto-terapio , speco de cognitiva konduto-terapio enfokusigita al helpante klientojn ŝanĝi neraciajn kredojn.
4 - Elektantoj: Subtenanta Senton de Optimismo
Carl Rogers
"Kiam mi rigardas la mondon mi estas pesimisma, sed kiam mi rigardas homojn, mi estas optimisma."
Kion ĝi signifas?
Carl Rogers diras, ke ĝi povas esti tro facile por komenci senti pesimisman pri la ŝtato de la mondo. La novaĵoj ŝajnas plenaj de rakontoj pri tragedio kaj homa mizero. Via socia amaskomunikilaro povus prezenti vin kun konstanta influo de rakontoj koncentritaj al disputoj, argumentoj kaj rakontoj, kiuj sugestas, ke la mondo rapide malsupreniras.
La citaĵo de Rogers sugestas, ke, kvankam fokusanta sur tiaj rakontoj povus fari la mondon similas teruran lokon, fokuso al individuoj povas helpi vin konservi pli optimisman kaj realisman vidon de la mondo.
Gazetaraj artikoloj kaj sociaj amaskomunikiloj alklaku historiajn historiojn povas fokusigi la plej grandajn homajn tragediojn kiel manieron por transpreni paĝajn vidpunktojn, sed ĉi tio ne proponas veran rigardon pri kio okazas en la mondo ĉirkaŭ vi. Se vi trovos pesimismon pri la mondo, rigardu la homojn ĉirkaŭ vi, kiuj povas helpi al vi plibonigi vin. Fokusu pri rakontoj pri inspira homoj, kiuj faras grandajn aferojn kaj faras potencajn kontribuojn al la socio. Laŭ Carl Rogers sugestas, la mondo estas plena de bonkoraj kaj sindonaj homoj, kiuj povas inspiri grandan optimismon.
5 - Skinner: Lernado Kiu Lasas Vivan Vivon
BF Skinner
"Edukado estas kio daŭras, kiam lernita estas forgesita."
Kion ĝi signifas?
Kiam homoj pensas pri edukado, ili emas pensi pri faktoj kaj figuroj lernitaj en la lernejo. Kiel multaj edukistoj povus sugesti, tamen, ofte estas la metodoj, principoj kaj enketa procezo, kiuj estas malantaŭ scio, kio vere gravas.
Kiel BF Skinner diras, la sumo de nia scio iras multe pli ol simpla lernolibro. Dum la informoj, kiujn vi lernas en klaso, ne povus esti konservataj en longtempa memoro post ekzamenado, la kritikaj penskapabloj akiritaj dum daŭrigado de edukado daŭros vivon. La lernado-procezo neniam finiĝas, eĉ post kiam la tagoj de lernejo finiĝis. Neniam ĉesu defii vin esplori novajn informojn, novajn manierojn fari aferojn, kaj malsamajn manierojn pri pensado pri la mondo.
Skinner estis konata pro siaj eksperimentoj en operantaj kondiĉoj kaj horaroj de plifortigo .
6 - Rogers: Vivo Estas Direkto, Ne Zono
Carl Rogers
"La bona vivo estas procezo, ne stato de esti. Ĝi estas direkto, ne destino."
Kion ĝi signifas?
Ĉu vi iam estis tiel enfokusigita en atingi celon, ke vi tute forgesos ĝui la vojaĝon por atingi tiun celon? La citaĵo de Carl Rogers sugestas, ke vivanta bonan vivon ĉion pri la vojaĝo mem.
Anstataŭ enfokusigi la aferojn, kiujn vi pensas finfine kondukos al tio, kion vi kredas estas "vivanta la bonan vivon" kiel havi grandan domon, veturante belan aŭton, kaj okazas en ekzotaj ferioj, foku vian atenton pri la bonaj aferoj en via vivon ĉiutage. La aferoj, kiujn vi lernas, la familion kaj amikojn vi kunigas vian vivon, kaj la aferoj, kiuj alportas al vi feliĉon, estas la plej bonaj indikiloj de feliĉa kaj plenumita vivo.