Ĉu vi regas vian destinon?
Loko de kontrolo raportas al la mezuro, kiun homoj sentas, ke ili havas kontrolon pri la eventoj kiuj influas iliajn vivojn. Kiam vi traktas defion en via vivo, ĉu vi sentas, ke vi havas kontrolon pri la rezulto? Aŭ ĉu vi kredas, ke vi simple estas ĉe manoj de eksterfortoj?
Se vi kredas, ke vi havas kontrolon pri tio, kio okazas, vi havas, kion psikologoj raportas kiel internan lokon de kontrolo.
Se vi kredas, ke vi ne havas kontrolon pri tio, kio okazas kaj ke eksteraj variabloj estas kulpaj, tiam vi havas, kio estas konata kiel ekstera loko de kontrolo.
Via loko de kontrolo povas influi ne nur kiel vi respondas al la eventoj, kiuj okazas en via vivo, sed ankaŭ vian motivon por agi. Se vi kredas, ke vi tenas la ŝlosilojn al via sorto, vi estas pli probable agi por ŝanĝi vian situacion kiam necese. Se aliflanke, vi kredas, ke la rezulto estas ekster viaj manoj, vi eble malpli verŝajne laboros al ŝanĝo.
Kio Estas Loko de Kontrolo?
"Loko de kontrolo-orientiĝo estas kredo pri ĉu la rezultoj de niaj agoj estas kontingentaj pri tio, kion ni faras (interna kontrolo-orientiĝo) aŭ sur eventoj ekster nia propra kontrolo (ekstera kontrolo-orientiĝo)," klarigis la psikologo Philip Zimbardo en sia libro de 1985 Psikologio kaj Vivo .
En 1954, psikologo Julian Rotter sugestis, ke nia konduto estis kontrolita de rekompencoj kaj punoj kaj ke tio estis konsekvencoj por niaj agoj, kiuj difinis niajn kredojn pri la subaj kaŭzoj de ĉi tiuj agoj.
Niaj kredoj pri kio kaŭzas niajn agojn influas niajn kondutojn kaj sintenojn .
En 1966, Rotter publikigis skalon desegnitan por mezuri kaj taksi eksteran kaj internan lokon de kontrolo. La skalo utiligas devigan elekton inter du alternativoj, postulante alrespondantoj elekti nur unu el du eblecoj por ĉiu ero.
Dum la skalo estis vaste uzata, ĝi ankaŭ estis la temo de konsiderinda kritiko de tiuj, kiuj kredas, ke la loka kontrolo ne povas plene kompreni aŭ mezuri per tia simplisma skalo.
Ankaŭ gravas rimarki, ke la loko de kontrolo estas kontinua. Neniu havas 100 procentan eksterajn aŭ internajn lokojn de kontrolo. Anstataŭe, plej multaj homoj kuŝas ie sur la kontinua inter la du ekstremoj.
Tiuj Kun Interna Loko de Kontrolo
- Estas pli verŝajne preni respondecon pri siaj agoj
- Tendu malpli influi la opiniojn de aliaj homoj
- Ofte fari pli bonajn taskojn kiam ili rajtas labori laŭ sia propra ritmo
- Kutime, havi fortan senton de mem-efikeco
- Tendu labori malfacile por atingi la aferojn, kiujn ili volas
- Sentiĝu fidinda antaŭ defioj
- Tendu esti fizike pli sanaj
- Raportu esti pli feliĉa kaj pli sendependa
- Ofte sukcesi pli grandan sukceson en la laborejo
Tiuj Kun Ekstera Loko de Kontrolo
- Kulpo ekstere fortoj pro siaj cirkonstancoj
- Ofte kredito-sorto aŭ ŝanco por iuj sukcesoj
- Ne kredu, ke ili povas ŝanĝi sian situacion per siaj propraj penoj
- Ili ofte sentas senesperajn aŭ senpovaj kontraŭ multekostaj situacioj
- Estas pli inklinaj al sperti lernita senhelpo
Kio Rolo Faras Vian Lokon Kontroli Ludi En Via Vivo?
Interna loka kontrolo ofte uzas sinonime kun "memdispono" kaj "persona agentejo". Esploro sugestis, ke viroj inklinas havi pli altan internan lokon de kontrolo ol virinoj kaj ke la loka kontrolo inklinas esti pli interna kiel homoj pliiĝas. Spertuloj trovis, ke ĝenerale homoj kun interna loka kontrolo inklinas esti pli bonaj.
Tamen, ankaŭ gravas memori, ke interne ne ĉiam egala "bona" kaj ekstera ne ĉiam egala "malbona". En iuj situacioj, ekstera loko de kontrolo povas efektive esti bona afero, precipe se la nivelo de kompetenteco de individuo en aparta areo ne estas tre forta.
Ekzemple, persono, kiu estas terura ĉe sportoj, povus senti deprimita aŭ maltrankvila pri ilia agado, se ili havas fortan internan lokon de kontrolo. Se la persono pensas, "Mi estas malbona ĉe sportoj kaj mi ne provas sufiĉe malfacile," ili povus sentiĝi substrekitaj en situacioj, kie ili bezonas partopreni en atletiko, kiel dum fizika edukado. Se ĉi tiu persono eksterlasas ekstere dum tiaj agadoj ("La ludo estas tro malfacila!" Aŭ "La suno estis en miaj okuloj!"), Ili verŝajne sentos pli malstreĉiĝintaj kaj malpli emfazitaj.
Ĉu vi havas eksterajn aŭ internajn lokojn de kontrolo?
Kie estas via loko de kontrolo fali sur la kontinua? Legu tra la deklaroj sube kaj elektu la aron, kiu plej bone priskribas vian perspektivon pri la vivo:
Perspektivo 1
- Mi ofte sentas, ke mi havas malmultan kontrolon pri mia vivo kaj kio okazas al mi.
- Homoj malofte ricevas tion, kion ili meritas.
- Ĝi ne valoras meti celojn aŭ fari planojn ĉar tro multaj aferoj povas okazi, kiuj estas ekster mia kontrolo.
- Vivo estas ludo de hazardo.
- Individuoj havas malmultan influon pri la eventoj de la mondo.
Se la deklaroj supre plej bone reflektas vian vidon sur la vivo, tiam vi verŝajne inklinas havi ekstran lokon de kontrolo.
Perspektivo 2
- Se vi laboras forte kaj fariĝos al vi celon, vi povas atingi ion.
- Ne ekzistas tia sorto aŭ destino.
- Se vi studas malmola kaj bone preparita, vi povas bone fari ekzamenojn.
- Sorto havas malmultan sukceson; Ĝi estas plejparte afero pri dediĉo kaj penado.
- Al la longa tempo, homoj inklinas ricevi tion, kion ili meritas en la vivo.
Se la deklaroj supre plej bone reflektas vian perspektivon pri la vivo, tiam vi verŝajne havas internan lokon de kontrolo.
Vorto De
Via loko de kontrolo povas havi gravan efikon sur via vivo, de kiel vi traktas streso al via instigo por zorgi pri via vivo. En multaj kazoj, havante internan lokon de kontrolo povas esti bona afero. Ĝi signifas, ke vi kredas, ke viaj propraj agoj havas efikon. Se vi emas havi pli da eksterordinara kontrolo, vi eble helpos, ke vi komencu provi ŝanĝi vian aspekton de situacioj kaj eventoj. Prefere ol rigardi vin mem kiel simple pasivan atestanton, kiu estas kaptita en la vivdaŭro, pensu pri agoj, kiujn vi povas porti, kiuj influos la rezulton.
> Fontoj:
> López, SJ. La Enciklopedio de Pozitiva Psikologio. Nov-Jorko: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Read, M, kaj Potter, H. Circles, > PSHE > kaj civitaneco. Londono: Paul Chapman Eldonejo; 2007.