De la libro 'Edziĝinta al Distro'
Geedzeco povas esti malfacila, precipe en ĉi tiu okupata kaj superŝovita mondo, en kiu ni vivas. Havante ADHD- ĉeestanta en la rilato povas fari la defiojn eĉ pli prononcitaj. Estas facile distriĝi, malŝarĝi kaj superŝarĝi kaj forgesi pri la bazaĵoj - la gravecon nutri vian edziĝan rilaton. Jen kelkaj konsiloj por helpi vin reakiri al bazaĵoj.
Ĉi tiuj 20 Konsiletoj pri Geedzeco estas elkribitaj de la libro, Edziĝinta al Distro fare de Edward M. Hallowell, MD kaj Sue George Hallowell, LICSW kun Melissa Orlov. (c) 2010 de Edward M. Hallowell, MD Reimpresita per aranĝo kun The Random House Publishing Group.
20 Konsiletoj por Via Geedzeco Kiam Vi Havas ADHD
1. Memoru, kion vi ŝatas pri la alia persono. Konservu ĝin en la dorso de via menso por tiuj momentoj, kiam vi koleras.
2. Pensu ne nur pri kio la alia persono povas fari por fari pli bonajn aferojn, sed kion vi povas fari por fari pli bonajn aferojn.
3. Paĉoj tro okupas ĉi tiujn tagojn. Vi devas fari protektitan tempon unu al la alia, tempon nur por la du el vi, kaj vi devas fari ĉi tion almenaŭ duona horo semajne, prefere pli. Multaj paroj pasigas pli da tempo ekzercante ol inter si. Unu vojo ĉirkaŭe estas ekzerco kune!
4. Respekto. Respekto. Respekto. Provu ĉiam trakti vian kompanon kun respekto.
Ripetitaj malaltiĝoj povas fariĝi kutimo kaj marki la komencon de la fino de rilato.
5. Ludu. Lasu vin apartigi viajn inhibitojn kaj esti stulta. Faru malsagxajn aferojn kune. Havu kapkusenan batalon. Ludlibro. Elektu unu la alian. Diru ŝercojn. Ludu pistojn inter si. Neniam prenu vin mem serioze.
Dum vi povas ridi, vi estos bone.
6. Festo. Studoj montras, ke estas pli grave esti tie por via edzino festi bonajn tempojn ol ĝi estas subtenema en malbonaj tempoj. Kompreneble, subteno en malbonaj tempoj afero, sed ĝi estas eĉ pli progresema pri sukceso en rilato, se vi povas festi bonajn tempojn kune.
7. Prezentu unuiĝan fronto al viaj infanoj. Alie vi subfosos unu la alian. Ĉi tio ne estas bona por vi kaj ĝi ne estas bona por la infanoj.
8. Diru ion belan, ion vi ŝatas pri via edzino almenaŭ unufoje tage.
9. Bonvolu moki konsilojn pri geedzeco kiel ĉi tiuj, sed ne mokas preni grave la ideon de ĉiu tago farante tion, kion vi povas fari pli bonan rilaton.
10. Donu vian edzinon permeson havi vivon de sia propra ekster geedzeco, ĉu ĝi estas amikoj, grupoj, kariero, hobioj aŭ aliaj agadoj.
11. Kiam vi vidos argumenton aŭ batalon komenciĝante, provu kapti vin kaj diri al vi mem, Permesu al mi provi fari ĉi tion iomete malsame ĉi-tempon. Se vi kutime krias, silentu. Se vi kutime trankviliĝos, parolu. Se vi kutime krias, ne. Se vi ofte koleras , provu negoci aŭ aŭskulti anstataŭe. Nur provu varii vian kutiman respondon.
12. Pagu komplimentojn. Vi neniam povas pagi tro multajn komplimentojn. Eĉ se ili estas mokitaj aŭ riproĉitaj, ili estos estimitaj.
13. Atentu la familian originon de via edzino. Kiam vi edziĝos, vi ne nur edziĝos kun via edzino, vi edziĝos kun la familio de via edzino. La malnova kliŝo de la teruraj leĝoj estas destructiva. Amikiĝu kun viaj leĝoj kaj provu amuzi kun ili. Memoru, ankaŭ, ili estas la geavoj de viaj infanoj.
14. Provu neniam uzi monon kiel ilo de potenco. Ĉi tio konstruas grandajn rankorojn kun la tempo.
15. Provu daŭrigi aktivan seksan vivon . Se seksaj vostoj foriras, ĉi tio povas indiki konflikton.
Provu atingi la koron de la konflikto. Kutime, seksa agado reprenos.
16. Evitu la ŝablono de La Granda Batalo. Ataku kaj protekti, protekti kaj ataki. Ĉi tio povas fariĝi kutimo, tre malmoraliga kaj detrua.
17. Scii pri la sufiĉe da infanaĝo de via edzino, ke vi povas kompreni la nunajn mastrojn laŭ la kreskado. Neniu frapis adultecon sen antaŭe havi infanaĝon. Kaj la infano estas patro aŭ patrino de viro aŭ virino.
18. Amuzi kune. Tamen vi volas fari ĝin, sed faru tempon amuzi. Sonas evidenta, sed multaj paroj ne faras ĉi tion.
19. TIO Turni ĝin ekstere. Kiam vi estas kune, malŝaltu viajn elektronikajn aparatojn, almenaŭ dum iom da tempo.
20. Memoru, neniu geedzeco estas konstante feliĉa, perfekta, kaj feliĉa. Kiam tempoj estas malfacilaj, pendu tie inter si. Alprenu iom da tempo , sed ne kaŝiĝu. Vi bezonas unu la alian. Estas facile esti inter si en bonaj tempoj, sed en malmolaj tempoj, ĉi tio estas kiam vi vere bezonas unu la alian. Ĉi tio estas kiam vi simple klare faros tion, kio estas por la persono, kiun vi edziniĝis kaj ankaŭ por vi mem. Bonvolu ne rezigni. Ĉiam estas ĉiam ĉiam esperi.
Fonto:
Ekstraktita de MARRIED TO DISTRACTION de Edward M. Hallowell, MD kaj Sue George Hallowell, LICSW kun Melissa Orlov. (c) 2010 de Edward M. Hallowell, MD Reimpresita per aranĝo kun The Random House Publishing Group.