Doloro estas malfacile por iu ajn, sed precipe, se vi havas BPD
Bereavement, ankaŭ konita kiel doloro, estas difinita kiel aro de reagoj al grava perdo. Dum la pereigo kutime raportas al la perdo de amato, ĝi ankaŭ povas raporti al la perdo de dungado, fizika kapablo, posedoj aŭ aliaj eventoj.
Bereavement estas kompleksa procezo, kiu estas konsiderata normala kaj povas esti akompanata de diversaj emociaj reagoj, kondutoj, kaj pensoj.
Ekzemple, dum la forvojo, vi povas sperti malgajon, koleron kaj / aŭ reliefon. Vi ankaŭ povas senti la instigon retiriĝi de aliaj homoj aŭ serĉi socian subtenon.
La konduto, kiu estas daŭrigita, abrumadora aŭ serioze difektas vian ĉiutagan vivon, estas konsiderata "komplika forpreno", kondiĉo, kiu povas postuli terapion kun kuracisto.
Malaltiĝo kaj Limo de Personeco Malordo
Dum tre malmulte da esplorado en ĉi tiu areo, homoj kun mallarĝa personeco (BPD), kiuj karakterizas per intensa timo pri forlasado, povas teorie esti pli granda risko por komplika malaltiĝo pro iliaj intensaj emociaj reagoj al apartigo de amatoj.
Se vi havas BPD, doloro povas esti multe pli intensa kiam vi perdas amikon aŭ amatan, ol ĝi estas por aliaj homoj. Vi povas esprimi vian doloron per impulsiĝaj aŭ detruaj kondutoj, kiel trinkado aŭ perforto.
Ĉi tiuj agoj kutime nur pligravigas vian doloron kaj daŭrigas ciklon de doloro kaj aflikto.
BPD ankaŭ povas limigi vian esprimon de doloro. Ĝi povas kaŭzi senton de kolero, kulpo kaj honto, kiu estas tute senvalora. Frustrado kaj kolero estas precipe komuna. Via kolero povas esti spurita per sentoj de senhelpo kaj soleco.
En la kazo de la morto de amato, vi povas senti respondeca pri tio, kio okazis, eĉ kiam tio ne estas kaze.
Vi eble ĉiam batalas kun sentoj de forlaso kaj malakceptemo, kiu povas esti pliigita per la morto de amatino. Ĉi tio povas subteni vin de manipulado de savo en sana maniero ĉar vi sentas tiel sola kaj izolita.
Aŭ vi povas esti tiel kutime kaŝi viajn emociojn, ke vi ne povas trairi la naturan malgajan procezon. Subpremante viajn sentojn kaj vian senson de perdo, vi etendas la procezon de forpreno kaj faros ĝin multe pli komplika, malhelpante vian kapablon funkcii.
Forpreno en Terapio
Bedaŭrinde, perdo kaj doloro estas parto de la vivo kaj lernado por prizorgi rabadon estas esenca por via mensa kaj fizika bonstato. Se vi havas BPD kaj strebas kun administrado de viaj emocioj kaj malgxojoj post perdo, serĉu terapeŭton specialiĝantan en personecoj.
Bona terapeŭto povas helpi vin tra la normalaj streĉiĝoj kaj helpi vin trakti tiujn sentojn de kolero , senhelpo kaj frustrado. Li aŭ ŝi marŝos vin tra la natura procezo por ke vi povu pritrakti ĝin sankte sen reaperi al danĝeraj kondutoj aŭ mem-malutilo .
Vi ankaŭ povas lerni iujn operaciojn por helpi vin administri viajn intensajn emociojn, de meditado por konservi ĵurnalon.
Dum la procezo de pereigo povas esti dolora kaj ĝena, ĝi estas esenca por ke vi resanigu kaj antaŭeniru. Serĉante kuracadon, vi povas komenci lerni kiel manipuli perdojn taŭge.
> Fonto:
> Nacia Kunlabora Centro por Mensa Sano (Britio). Malorda Limo de Trajtoj: Traktado kaj Demarŝo. NICE Clinical Guidelines, Ne. 78. Brita Psikologia Societo. Eldonita 2009.