Bedaŭrinde Labelita kiel Lazy?
Bedaŭrinde, plenkreskuloj kaj infanoj kun ADHD ofte estas etikeditaj kiel senmotivaj, pigraj aŭ eĉ apatikaj. Ĉi tiuj negativaj etiketoj estas maljusta kaj dolora. Anstataŭ simplececo aŭ manko de instigo, ĉi tiu "senmoveco" aŭ "malrapideco" ofte reflektas la difektojn en plenuma funkcio, kiuj povas esti asociitaj kun ADHD. Kompreni ĉi tiujn difektojn estas grava por korekti misperceptions pri ADHD, kiuj inklinas kuri senpripense.
Plenumaj funkciaj deficitoj efikas la kapablon de persono komenci, organizi kaj daŭrigi penadon pri taskoj. La individuo eble spertas paralizon asociitan kun tasko aŭ projekto - deziranta komenciĝi, sed ne kapabla progresi de ajna maniero. ADD / ADHD-Diskut-Forumo-membro priskribas ĉi tiun senton:
"Mi ofte sidiĝos ĉe mia skribotablo, rigardante mian liston, kaj nur rigardante ĝin dum longaj tempoj. Mi ne povas decidi, kion fari unue kaj kiam mi decidas, mi ne povas komenci, se ĝi ne estas tasko, mi ĝuas. Mi nur sidas kaj rigardas la muregon multe, pensante ĉiajn distrajn pensojn kaj sentojn, kvazaŭ mi provas pusxi tra brika muro. "
Ĉi tiu sento de paralizo povas rapide konduki al sentoj esti superfortitaj, prokrasti kaj eviti, kaj finfine rezultas problemojn kun produktiveco. Ĝi ankaŭ povas rezultigi negativajn reagojn de aliaj, kiuj konfuziĝas kaj maltrankviliĝas pro la nekonsistriboj de la persono kun ADHD, kiuj kapablas agi bone kiam la tasko estas stimula kaj interesa aŭ kiam ĝi estas nova kaj ekscita, sed ankaŭ ne plenumas kiam la tasko estas teda aŭ ripeta.
Eĉ se la persono kapablas komenci la taskon, ili eble havas grandan malfacilaĵon resti vigla kaj daŭranta en ĉi tiu penado. Kvankam ili eble scias, kion ili devas fari por atingi la aferojn kompletigitaj, tiom malfacile, kiel ili provas, ili simple ne povas.
Boredom rezultas ĉiun tipon de problemoj por infanoj kaj plenkreskuloj kun ADHD. Subteni fokuson en enuiga tasko eble ŝajnas preskaŭ neebla, ĉar la atento de individuo forvagas al pli interesaj agadoj kaj pensoj.
Kio ankaŭ povas okazi estas, ke post ripetitaj frustroj, la infano aŭ plenkreskulo kun ADHD povas senti malpli motivitan. Ĝi povas esti malfacile eksciti kaj esperi pri io kaj poste frakasi denove kaj denove.
Kion Povas Helpo?
Antaŭ ĉio, gravas aktive partopreni traktadon por ADHD . Konekti kun kuracisto sperta traktanta ADHD, kaj malkaŝe kaj regule komuniki kun li aŭ ŝi pri via (aŭ infana) simptomoj de via infano.
Vi ankaŭ povas provi la jenajn strategiojn:
- Rompu projektojn en pli malgrandaj, pli regeblaj punktoj
- Metu pli malgrandajn celojn
- Rekompencu vin (aŭ via infano) pli tuj por malmultaj paŝoj faritaj por atingi celojn
- Forigi mallongan, malpli abrumantan tempon (ekzemple 10 aŭ 15 minutojn) por kompromiti labori pri la aktiveco, kiun vi sentas batita
- Ekzercante
- Korpigi fizikan movadon en vian tagon
Kio estas kelkaj el la strategioj kaj konsiloj, kiujn vi trovis kiel helpema por komenci kaj subteni fokuson al tasko, kiu estas abrumadora aŭ simple klara enuiga? Ĝi ĉiam helpas aŭdi de aliaj pri kiel ili traktas similajn aferojn. Tiam vi povas provi pli da strategioj kaj elektu la plej bonajn por vi. Kunhavigu viajn proprajn spertojn kaj konsiletojn ĉi tie.