Plenkreska Akno Estas sur la Leviĝo kaj Streso Estas Faktoro
Akno ne estas nur problemo por adoleskantoj tra pubereco, ĝi ankaŭ povas okazi al plenkreskuloj. Estas multaj kaŭzoj de plenaĝa akno kaj streso povas esti inter ili.
Estas paŝoj, kiujn vi povas kompreni, se via akno rilatas al streso, kaj ankaŭ manierojn kontraŭbatali ĝin. Redukti viajn nivelojn de streĉiĝo eble ne nur helpos klaran vian haŭton sed ankaŭ malhelpi aliajn, ofte pli seriozajn, sanajn problemojn.
La Ligo Inter Plenkreska Akno kaj Streso.
Estas ligo inter plenaĝa akno kaj streso kaj esplorado pruvis ĝin. Fakte, streso estas konsiderata unu el la ĉefaj kulpuloj kiam temas pri akneo en plenkreskuloj kaj la pli emfazitaj vi estas, la plej malbona la akneo povas esti.
Aknaj eksplodoj okazas kiam via korpo estas emfazita pro la kresko de streso-hormonoj kiuj povas forĵeti vian ekvilibron. Ĉi tio povas kaŭzi ĉiun tipon de ŝanĝoj, kiel peza gajno, pliigita sangopremo kaj plimalbonigis aknon.
Ekzistas aliaj faktoroj, kiuj ankaŭ influas aknon, kiel ekzemple hormonoj, aĝo kaj bakterioj, kiuj pruntas produktadon de pimploj, sed streso certe estas grava kulpo en plimalboniĝo aŭ kaŭzado de rompiĝoj. Streso pliigas la kvanton da oleo, kiun via haŭto produktas, kiu povas ŝovi porojn kaj kaŭzi rompiĝojn.
Kiel diri Se Via Akno Estas Stres-Rilatita
Unu maniero diri se akno estas stres-rilata devas esti konscia pri kiam viaj rompiĝoj okazas.
Komparu tion al viaj strestaj niveloj de la antaŭa semajno.
- Se rompoj emas kongrui kun la tempoj, kiujn via korpo sentas emfazita, verŝajne estas ligilo.
- Se, tamen, vi emas akiri specifajn makulojn kiel la dekstran flankon de via mentono aŭ via maldekstra vango, kiu efektive povus esti pro mediaj faktoroj kiel via poŝtelefono restanta sur via vizaĝo kiel vi parolas.
Estas tempoj, kiam la ligo estas evidenta. Vi povas prepari por granda prezento ĉe la laboro aŭ planado de la geedziĝo de via filino. Ĝuste antaŭ la granda tago, vi rimarkas novan ziton en la mezo de via mentono aŭ frunto.
Ĉiuj tiuj longaj horoj, malfruaj noktoj kaj zorgoj pri viaj planoj konformaj al perfekta vicigo estis emfazaj. Ankaŭ verŝajne, ke vi preterlasis kelkajn bazajn personajn bezonojn aŭ rapidigis vian haŭtan rutinon ĉar vi estis simple tro okupata.
La tempo estas la plej malbona ebleco, kiun vi povas imagi, ĉar ĉiuj rigardos vin (kaj la grandan ruĝan punkton sur via vizaĝo!). Ofte, tiu parolado estas sobreexploda, sed tio estas, kion ni pensas, kaj tio povas konduki al pli da streso.
Kiel Vi povas Redukti Stres-Related Breakouts
Preni kontrolon de la situacio antaŭ rompo estas via plej bona arierulo kontraŭ streso-rilataj akno. Vi mem scias plej bone kaj povas rekoni kiam vi plej verŝajne haltigos. Restu memori pri tio kaj provu malhelpi ĝin tiom multe kiel vi povas. Aliaj konsiletoj inkluzivas:
- Praktiku strestajn teknikojn por teni streso-rilatajn aknojn en kontrolo, kiel ekzercado, jogo aŭ meditado.
- Manĝi sanajn manĝojn, kiuj estas malaltaj en graso kaj oleoj.
- Nepre lavu vian vizaĝon regule kaj ĝisfunde.
- Konsideru eksplodigadon kaj eĉ uzantan hejmon microdermabrasion-kit, kiu forigas la supran tavolon de haŭto kaj stimulas novan, freŝan haŭton por kreski. Multaj adoltoj ankaŭ sukcesas kun naturaj traktadoj por akno.
Streso-administrado estas la evidenta elekto por pli bona sano kaj pli klara haŭto. La streĉiĝo de ĉiuj estas malsama kaj gravas por via bonstato trovi la streĉiĝon, kiu plej bone persvadas kun via personeco kaj vivstilo.
> Fonto:
> Heid M. Vi Demandis: Ĉu Streso povas kaŭzi aknon? VIDA Sano. Eldonita novembro 8, 2017.