La avantaĝoj ĉesi estas multaj
Binge trinkado estas disvastigita praktiko inter junuloj, precipe kolegiaj studentoj. Unu difino de binge trinkado estas por maskloj, havante kvin aŭ pli normajn trinkaĵojn dum iu trinka kunsido. Por inoj, ĝi estas kvar aŭ pli trinkaĵoj por sesio.
La realaĵo estas, multaj kolegioj kaj junaj plenkreskuloj trinkas multe pli ol tio.
La problemo, precipe por junaj trinkantoj, estas, ke trinki ĉe tiu nivelo povas kaŭzi longan liston de fizikaj kaj cognitivaj problemoj kaj pliigi vian riskon de vundi vundon, perforton aŭ seksan sturmon.
Sekve, se vi decidas forigi la praktikon de binge trinki, ekzistas multaj tujaj kaj longtempeaj avantaĝoj. Redakti la kvanton, kiun vi trinkas dum trinka kunsido, povas multe malpliigi vian riskon de damaĝo.
Jen kelkaj avantaĝoj, se vi ĉesas trinki trinkaĵon:
1 - Plibonigu Viajn Parolajn Lernajn Kapablojn
Oni trovis, ke trinkaj trinkantoj havas problemojn kun parolaj lerniloj. Se vi estas studento - vira aŭ virina - bingebla trinkado povas stari laŭ via akademia sukceso. Vida lernado-kapablecoj ne kutimas esti tuŝitaj per trinkado, sed vi eble trovos vian kapablon lerni novan parolajn informojn pliboniĝojn, se vi konsumos la nombron da trinkaĵoj, kiujn vi havas.
2 - Faru Pli bonajn decidojn Pli rapide
Se vi komencis trinki trinkante frue en la vivo - antaŭ ol 15 - ĝi eblas, ke via decido-kapabloj tuŝiĝis. Fakte, esplorado montras, ke junaj bingegaj drinkistoj havas samajn decidajn problemojn kiel kronikaj alkoholuloj. Se vi ĉesas trinki trinkaĵon, ŝancoj estas tiuj kapabloj komenciĝos plibonigi tuj.
3 - Reversa Cerbo-Damaĝo
La bildoj de alta rezolucio de la cerbo malkaŝis, ke trinkado trinkas iujn videblajn, fizikajn ŝanĝojn al la cerbo. Ju pli da trinkaĵoj vi havas pli, via pre-frontala korto estas tinktigita. Se vi ĉesas trinki trinkadon, vi povas trovi, ke via kapablo prunti atenton, plani, preni decidojn, procesi emociojn kaj kontroli viajn impulsojn plibonigos.
4 - Plibonigu vian Atenton kaj Memoron
Bimaj drinkantoj, precipe junaj trinkantoj, estis trovitaj de esploristoj por disvolvi problemojn kun atento kaj memoro. Tranĉu vian trinkadon kaj vi povas trovi, ke vi povos distingi pli bone inter rilataj kaj palaj informoj, kompletigi taskojn pli efike, elspezi malpli penadon provante prunti atenton kaj havi malpli da problemo kompletigi taskojn.
5 - Redukti vian riskon de seksa sturmo
Tiuj, kiuj trinkas trinkaĵojn, multe pli verŝajne partoprenas en riska seksa konduto kaj sekve pliigas siajn riskojn por sekse rilataj problemoj. Se vi evitas trinki trinkaĵon vi povas tre redukti vian riskon kontrakti malsanan seksan transdonon, havante nedezirajn gravedecojn aŭ esti sekse sturmita.
6 - Plibonigu Vian Mumon, Scivolektan Elfaron
Esploro trovis, ke binge-drinkantoj informas malpli pozitivajn moodojn ol ne-binge-trinkantoj. Binge trinkaĵo asocias kun negativaj kaj deprimaj humoroj. Se vi reduktas vian binge-trinkadon aŭ forigon tute, vi povas trovi, ke vi estos malpli maltrankvila kaj deprimita. Se vi estas ino, vi ankaŭ povas trovi, ke via kapablo realigi laborajn memorajn taskojn ankaŭ povas plibonigi.
7 - Redukti Vian Riskon de Perforto
Studoj pruvis, ke trinkado povas pliigi agreson kaj perforton fare de la trinkantoj, sed rimarkinde, esplorado ankaŭ montris, ke la trinkado povas pliigi la eblon ke junaj trinkantoj fariĝos viktimo de perforto, ĉu ili ne estas perfortaj. Lasi trinki trinkaĵo povas redukti la perforton en via vivo.
8 - Malsupren Vian Riskon de Injekto
Se vi ĉesas trinki, vi povas draste redukti vian riskon de esti vundita. Esploro de grandskalaj pacientaj kuracistoj malkaŝis, ke junaj trinkaj trinkantoj estis pli verŝajne vunditaj ol eĉ longtempe, trinkaj alkoholuloj. Ĉiuj trinkantoj havas pliigitan riskon de vundo, sed binge drinkantoj havas plej grandan riskon.
9 - Redukti Viajn Sanajn Risojn
Binge-trinkantoj, precipe junaj binge-trinkantoj, alfrontas pli grandan riskon de evoluigado de metabolaj sanaj riskoj. Se vi haltigos viajn trinkajn epizodojn, vi povas redukti vian riskon de metabola sindromo, amaso de risko-faktoroj por evoluigi korpon-malsanon, baton, altan sangopremon kaj tipo 2 diabeton.
10 - Konservu Pli da Via Mono
Se vi ĉesos trinki trinkadon, ne nur vi ŝparos monon pri alkoholaj aĉetoj, sed esplorado montras, ke fine vi perdos malpli da tagoj de laboro, pagos malpli por kuracaj kostoj, pagas malpli monpunojn kaj kotizojn, havas malpli da arestoj kaj akcidentoj, pagu malpli por asekuro kaj estu pli verŝajne teni vian laboron, kompare kun tiuj, kiuj daŭre trinkas trinkaĵon.
> Fontoj:
> Crego, A. et al. "Binge Drinking Affects Atenta kaj Vida Laboranta Memor-Procezon en Junaj Universitataj Studentoj." Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro . Eldonita Enreta: 10 Aug 2009.
> Fano, AZ, et al. "Asocio de Lifetime Alcohol Drinking Trajektories kun Cardiometabolic Risk" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism . Januaro 2008.
> Franca, MT, et al, "Efektanta la Doloron de Ekonomia Malaltiĝo: Maĥekonomiaj Kondiĉoj kaj Troa Alkohola Konsumo". Sano-Ekonomio 12 Septembro 2011.
> Gmel G., et al., "Alkoholaj atribuitaj vundoj en admiroj al svisa krizĉambro - analizo de la ligo inter volumo de trinkado, trinkaĵoj kaj pre-ĉeesto trinkante" Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro Januaro 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Decido Faranta kaj Binge Trinkanta: Studo Longitudinal" Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro Junio 2007.
> Hutton, HE, et al. "La rilato inter lastatempa alkohola uzo kaj seksaj kondutoj: seksaj diferencoj inter la pacientoj de la STD-Kliniko". Alkoholismo: Klinika kaj Eksperimenta Esploro Novembro 2008.
> McQueeny, T. "Ebla Cerba Damaĝo en Junaj Plenkreskaj Binge-Drinkers. Prezentita ĉe la 34a jara kunveno de la Esplora Societo pri Alkoholismo.
> Shepherd, JP, et al, "Rilatoj inter alkoholo, > perforto > kaj viktimo en adoleskado". Ĵurnalo de Adoleskado . Aŭgusto de 2006.