Se vi havas PTSD, vi eble scias, ke ĝi povas pliigi vian riskon por lernado de malfacilaĵoj. Kiel multaj homoj, vi eble emas pensi pri lernado de malfacilaĵoj, plejparte koncernataj pri edukado. Sed lernado-malfacilaĵoj ankaŭ povas okupi tiajn gravan areojn de via ĉiutaga vivo kiel memoro kaj atento.
Specifaj Tipoj de Lernaj Malfacilaĵoj en PTSD
Se vi havas memorojn aŭ atentajn problemojn , vi ne estas sola: multaj homoj kun PTSD luktas kun ĉi tiuj lernataj malfacilaĵoj.
Jen kelkaj ekzemploj.
Kiel vi memoras vortojn, faktojn kaj detalojn pri aferoj okazintaj en la pasinteco? Kompare kun homoj, kiuj ne havas ĝin, homoj kun PTSD emas havi problemojn kun memoro:
- Vortoj (parola memoro)
- Faktoj kaj aliaj gravaj informoj, kiel nomumoj
- Specifa detaloj pri pasintaj eventoj, precipe pri traŭmataj eventoj
Ili ankaŭ povas malfacile koncentriĝi kaj esti facile distriĝintaj, kio malfaciligas por ili atenti dum farado de taskoj. Malfacila koncentrado estas unu el multaj komunaj simptomoj de PTSD .
Kial PTSD Afektas Memoron kaj Atenton?
Ekzistas multaj kialoj, kial homoj kun PTSD eble havas tiujn lernajn malfacilaĵojn.
- Altniveloj de Angoro. Kiam vi sentas tre maltrankvila, ĝi povas malhelpi la vojon, kiun via cerbo kodigas informojn en vian memoron. Tio povas fari ĝin pli malfacile por vi memori malgrandajn detalojn. Altkreskaj niveloj ankaŭ povas limigi vian kapablon rimarki aferojn, kiuj okazas ĉirkaŭ vi aŭ malhelpi vian kapablecon fokusigi taskon. Ĉi tio povas okazi kiam vi sentas tiel maltrankvila pri esti maltrankvila, ke tio fariĝas ĉio aŭ plej multe, kion vi povas pensi.
- Depresio kaj Substanco Misuzo. Persono kun PTSD, kiu havas aŭ ambaŭ el ĉi tiuj malordoj - precipe misuzo de substanco - eĉ pli probable havas problemojn kun memoro kaj atento.
- Problemoj dormantaj . Kiel vi scias, multaj homoj kun PTSD malfacilas dormi kaj dormi. Se tio ŝajnas al vi, kaj vi malpli atentas dum la tago kiel rezulto, vi eble malpli kapablas memori aferojn kaj fokusigi vian atenton efike.
Akiranta Helpo por Lernaj Malfacilaĵoj
Se vi havas PTSD kaj havas problemojn kun via memoro aŭ kapablo por fokusigi vian atenton, ekzistas multaj facilaj teknikoj, kiujn vi povas uzi por memori kaj enfokusigi pli bone. Vi ankaŭ povas profiti de lernado de teknikoj por kontroli vian atenton, kiel memoron .
Kaj jen bonaj novaĵoj: Via terapio de PTSD por redukti viajn simptomojn povas ankaŭ helpi kun iuj lernaj malfacilaĵoj, kiujn vi havas. Oni pruvis, ke homoj, kiuj sukcese traktas sian PTSD ofte trovos, ke aliaj lokoj de iliaj vivoj plibonigas ankaŭ.
Se vi pensas, ke vi povas havi unu aŭ pli da lernproblemoj krom PTSD, kaj vi ankoraŭ ne havas kuraciston, kiu povas labori kun vi por starigi traktadon, eble tempon serĉi unu. Se vi ne scias, kiel fari ĉi tion, ekzistas pluraj retejoj kiuj ofertas senpagajn serĉojn. Uzu ilin por helpi vin lokalizi mensajn sanajn provizantojn en via regiono, kiuj traktas homojn kun PTSD.
Fonto:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Ĉu PTSD malobservas la koncepton preter la efiko de la traŭmato? Ĵurnalo de Neuropsychiatry kaj Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.