La nura certa maniero por eviti pinton estas ne trinki
La nura certa maniero por antaŭvidi la simptomojn de la pinto estas tute ne trinki ajnan alkoholon . Se vi planas trinki, tamen, estas paŝoj, kiujn vi povas preni por redukti viajn eblecojn akiri kalibron.
La plej multaj el la malagrablaj simptomoj, kiuj estas spertaj, estas kaŭzitaj de la diurétikaj efikoj , kaŭzante ke la korpo fariĝu senhidigita kaj la toksinoj produktitaj kiel hepato metaboligas alkoholon.
Kun iom planado, la efiko de ĉi tiuj procezoj povas esti tre reduktita.
Malhelpante Hangover
La plej bona resanigo por pendado estas ne akiri unu en la unua loko. Jen kelkaj konsiletoj por malhelpi pendadon.
| Konsilo | Kial |
|---|---|
| Trinku modere | Se persono ne trinkas al la punkto de ebrieco, la ebleco akiri kupron estas preskaŭ nula. Kvankam ekzistas esceptoj, nur homoj, kiuj trinkas troon, spertos simptomojn. |
| Akvo | Ĉar la senhidratigo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de la simptomoj de la pluvo, trinka akvo kune kun alkoholaj trinkaĵoj povas eviti tiujn simptomojn. Trinkante glason da akvo antaŭ ol vi komencas trinki alkoho, alternas per alkoholaj trinkaĵoj dum la vespero, kaj antaŭ ol enlitiĝi iros longan vojon al malrapidigado de la malkomforto. |
| Manĝante frititajn aŭ grasajn manĝaĵojn | Manĝi ajnan manĝaĵon antaŭ trinkado malrapidigos la absorbon de alkoholo en la korpon. Manĝi grasajn aŭ grasajn manĝaĵojn, en aparta, helpos al mantelo la tegmento de la stomako kaj malrapida absorción. En iuj kulturoj, homoj prenos kuleron da olivoleo antaŭ trinki malrapidigi la absorbonprocezon. |
| Evitu Congeners | La ebloj atingi kalkulon povas esti reduktita trinkante alkoholajn trinkaĵojn, kiuj enhavas malpli da kongenantoj. Congeners estas kemiaj subproduktoj faritaj dum fermentado, kiu kontribuas al la gusto, odoro kaj apero de la trinkaĵo. Puraj alkoholaĵoj, kiel ekzemple vodko aŭ gino, enhavas malmultajn kongenojn, dum trinkaĵoj kiel viskio, brando kaj ruĝa vino enhavas pli. |
| Super-la-Kalkularaj Rimedoj | Estas multaj super-la-nombrilo produktoj kiuj estas merkatitaj kiel hangover "kuracas." Kiuj enhavas aktivigitan karbonon asertas funkcii kiel toksina filtrilo en la korpo kaj povas havi iujn efikojn al reduktado de ŝvelaj simptomoj se ili estas prenitaj antaŭ trinki. Ĉar plejparto de ĉi tiuj kuraciloj devas esti prenitaj plurajn fojojn dum la vespero, ĉiufoje kun plena glaso da akvo, ĝi povas esti la akvo, kiu havas la realajn preventajn kvalitojn. |
La Fundo-Linio pri Malhelpo de Hangover
Se vi trinkas ion ajn alkoholo, vi povas sperti iujn negativajn efikojn la sekvantan matenon. Ĝenerale, kiom pli vi trinkas la plej grandan eblecon sperti pli severajn pendajn simptomojn.
Se vi trinkas moderajn kvantojn aŭ alternas dum la vespero inter akvo kaj alkoholaj trinkaĵoj, vi povas redukti la deshidratación kaj venenajn efikojn de la alkoholo kaj redukti multajn el la malagrablaj simptomoj de pendado .
Kio Se Vi Faris Nenion?
Bone, vi ignoris la tutan konsilon. Vi ne manĝis ion antaŭ ol vi trinkis, vi ne trinkis modere, kaj vi ne evitis kongenulojn. Nun estas tempo por bati la sakon, kaj vi scias, ke vi pagos la prezon matene.
Kion vi faras ĉe ĉi tiu punkto? Trinki akvon.
Eĉ ĉe ĉi tiu etapo de la procezo, se vi povas trinki tiom da akvo kiel vi povas antaŭ ol bati la kapkusenon, vi povas grave redukti la efikajn efikojn kaŭzitaj de malhidratigo. Vi ne povas eviti ĉiujn malagrablajn efikojn, sed vi certe estos pli bona ol se vi ne trinkos akvon antaŭ ol vi dormos.
Fontoj:
> Nacia Instituto pri Alkohola Malsano kaj Alkoholismo. " Alkohola Hangover - Mekanismoj kaj Mediatoroj (PDF)." 14 Jan. 2002.
> ADAM "Hangover Treatment." 10 Okt. 2007