Se vi suferas depresion aŭ havas pensojn pri memmortigo, vi eble demandas, kie vi povas trovi helpon por viaj simptomoj. La bona novaĵo estas, ke vi havas plurajn eblojn por akiri helpon kun via depresio.
Se Vi estas Suicidulo aŭ Volas Vundi Vin mem
Se vi nun sentas, kvazaŭ vi povus vundi vin, vi povas akiri helpon nun per unu el la sekvaj vojoj:
- Loka linio de memmortigo: Por trovi kalkulon por memmortigo, vi povas serĉi vian lokan telefonan dosierujon (kutime ili estas listigitaj ĉe la fronto de la libro) aŭ alvokas dosierujon (dial 411 en Usono) kaj demandu, ĉu ekzistas printita pri "memmortigo", "krizo-interveno" aŭ centro de mensa sano de graflando.
- Nacia Senmortigo: Se vi ne povas trovi lokan telefonan telefonon - aŭ la penso serĉi unu sentas vin abrumadora - vi povas ankaŭ fari senpagan vokon al 1-800-784-2433 aŭ 1-800-273 -8255, de ie ajn en Usono, por paroli kun krizo-konsilisto.
- Retpoŝto Helpo de Krizo: Se vi ŝatus paroli kun iu per retpoŝto, La samaritoj estas karitato organizo kiu provizas senpagan retpoŝton. Helpo ankaŭ estas havebla telefone por tiuj, kiuj vivas en Britio
- Via loka kriz-ĉambro: Se vi sentas, ke vi estas en tuja danĝero por vundi vin mem, ne hezitu voki 911 aŭ viziti vian lokan krizĉambron por helpo. Hospitado povas helpi vin konservi sekura ĝis la krizo pasis.
Se Vi Estas Deprimita kaj Ne En Tuja Danĝero
Se vi ne estas en tuja danĝero malutili vin, ekzistas pluraj profesiaj kun kiuj vi povas fari citas por akiri helpon por via depresio:
- Via Familia Doktoro: Via persona familia kuracisto estas bona loko komenci kiam vi bezonas helpon. Ĉiam estas bona ideo forĵeti iujn aliajn eblajn kaŭzojn por via depresio, kiel malsano aŭ medikamento-flanka efiko. Kaj se via kuracisto trovos, ke vi suferas de klinika depresio, ŝi povos preskribi medicinon por vi. Dependante de via situacio kaj la postuloj de via asekuro, tamen ŝi ankaŭ povas elekti vin al psikiatro kaj / aŭ terapiisto por traktado.
- Psikiatro: psikiatro estas medicina kuracisto, kiu specialiĝas pri traktado de mensaj malordoj, do li havos pli specialiĝon pri traktado de depresio ol ĝenerala praktikisto. Vidante psikiatro povas esti utila se via kazo estas pli komplika aŭ via familiara kuracisto ne havas multan sperton trakti deprimon. Krom esti kapabla de preskribi depresiajn medikamentojn, psikiatroj ankaŭ estas kvalifikitaj por realigi psikoterapion , kvankam multaj preferas forlasi ĉi tiun aspekton de traktado al aliaj mediaj profesiaj sanoj tiel ke ili povas koncentriĝi sur la kuracaj aspektoj de traktado.
- Terapeŭto: terapeŭto helpas vin akiri longatempan tenilon sur viaj problemoj tra la procezo de psikoterapio. Ĉiu konvena certigita kaj licencita mensa sano profesia, kiu estis trejnita en la principoj de psikoterapio - kiel psikiatro, psikologo, socia laboristo aŭ psikiatra malsanulo - povas esti psikoterapeŭto. Tamen, ŝi eble aŭ eble ne kapablas preskribi medikamentojn, laŭ sia trejnado kaj la leĝoj de la ŝtato, en kiu ŝi praktikas.
- Konsilanto: Konsilanto eble eblus bonan eblon por vi, se vi suferas de situacio de depresio. Kvankam konsilado estas iom simila al terapio, ĝia baldaŭa fokuso pri solvado de tutaj problemoj faras pli taŭga por kazoj, kie la pacienca depresio rilatas al stresaj situacioj en lia vivo.