Vivo-Transiroj Malkovras Reveni de OCD-Simptomoj
Superrigardo
Callie estas 32-jara virino, kiu estis diagnozita kun OCD je 7 jaroj. Ŝi administris la kondiĉon sukcese per medikamento dum la plej granda parto de ŝia vivo. Ĵus, Callie komencis sperti ripetiĝon en OCD-simptomoj. Ŝi informis, ke ŝi ankoraŭ prenas sian medikamenton laŭ ĝi direktis, sed ŝi spertis iujn gravajn transirojn dum la pasintaj ses monatoj.
Callie serĉis terapion por helpi ŝian sorton, kio okazas en sia vivo kaj akiri kontrolon de ŝia OCD.
Callie ĵus apartiĝis de sia edzo de 8 jaroj. Ili havas komuna gardado de siaj du infanoj, aĝoj de 5 kaj 7. Callie kaj ŝia edzo decidis konservi la ĉefan loĝejon por eviti ke la infanoj moviĝu inter du hejmoj ĉiun semajnon. Anstataŭe, Callie restas en la hejmo kun la infanoj unu semajnon, tiam iras al la hejmo de siaj gepatroj la venontan semajnon dum ŝia edzo restadas kun la infanoj hejme. Ŝi revenas fine de la semajno, poste reiras al la hejmo de ŝia gepatroj fine de tiu semajno.
Dum ĉi tiu interkonsento ŝajnas funkcii bone por la infanoj, ĝi ricevas grandan emocian paspagxon al Callie. Ŝi havas malfacilaĵojn por dormado, humoroŝanĝoj, pliiĝinta angoro kaj "novaj" OCD-simptomoj. Callie raportas malfacilecon centriĝinte ĉe la laboro, kio rezultas malfacile konservi la limtempojn kaj la ŝarĝon de laboro.
Ĉi tio rezultas en sentoj de malsekureco, timo kaj honto resurektita de malnovaj luktoj kun sento ke ŝi estas "ne sufiĉe sufiĉa".
Callie ankaŭ informas, ke pasigas tempon for de siaj infanoj kaj hejme kreas timon kaj dubon pri kiom bone ili estas zorgataj pri kiam ŝi ne estas tie. Ŝi disvolvis rutinon por la infanoj kaj kredas, ke strukturo kaj konsekvenco estas postuloj por bona gepatrado.
Callie scias, ke ŝia edzo estas malpli organizita kaj konstanta ol ŝi, precipe kiam ĝi rilatas al gepatroj kaj domoj, du el iliaj plej grandaj problemoj kiel paro.
Kiam ŝi estas for de la infanoj kaj hejme, Callie estas bombardita de intrusivaj pensoj pri sia bonstato. Ŝi vokas ŝian edzon multajn fojojn dum la tago por rememori lin pri aferoj, kiujn ŝi timas, ke li forgesos. Vespere ŝi alvokas kelkajn horojn ĉiun horon por vidi kiel aferoj iras kaj ricevas certigon de sia edzo, ke li sekvas 'la planon', kiun ŝi lasis por li en ekscitinda detalo.
Historio
Callie laŭdire komencis montri simptomojn de OCD kiel juna infano . Ŝi postulis altan gradon de ordo en sia medio por senti sekura. La gepatroj de Callie ŝin taksis laŭ la sugesto de ŝiaj infanĝardenoj pro sia bezono por konstanta certigo kaj organizi kaj aranĝi aferojn en la klasĉambro. Laŭdire, ia ŝanĝo en ŝia rutino hejme aŭ lerneja rezultigis ekstreme maltrankvilon kaj agitiĝon.
La psikologo, kiu plenumis la kuirilaron de provo, estis hezitema diagnozi al Callie je la aĝo de kvar jaroj. Li donis al ŝi provizorajn diagnozon de 'probabla OCD' kaj laboris proksime kun Callie, ŝiaj gepatroj kaj instruistoj dum siaj unuaj kvar jaroj de lernejo.
En kvara grado, Callie ŝanĝis lernejojn kaj psikologojn. Ĉi tiu transiro estis tre malfacila por ŝi, kiel estis la perdo de kontrolo super ŝia ĉirkaŭaĵo. Ŝi ricevis firman diagnozon de OCD kaj komencis preni medikamentadon. Ŝi havis medikamentajn aranĝojn dum la jaroj, sed ne estis ekstere de medikamento krom dum gravedeco, tempon, kiun ŝi priskribis kiel "malĝoja".
Interveno
Callie venis al terapio por helpo kun ŝiaj obsesiaj pensoj ("La infanoj ne estas bone / sekuraj / bone - ni ruinigas iliajn vivojn kun niaj nekonsistencoj.") Kaj devigaj agoj (nomante ŝian edzon, la lernejon, la knabinon kelkajn fojojn ĉiun tago por certigo, ke la infanoj ricevas tion, kion ili bezonis en tiu momento).
Callie ankaŭ vidis ŝian psikiatron por taksado de medikamento . Li aranĝis sian dozon de Prozac kaj Trazadone, kaj aldonis Lorazepam PRN dum la tago.
Terapio konsistis el CBT (cognitiva konduto-terapio) kiu inkluzivis respondon / ritaŭzukadon. Callie fariĝis pli kapabla toleri 'ne scianta' se la infanoj estis bone tra la tempo. Komence ni starigas nomojn por sia edzo kaj la knabino por kontroli ĝin kiel plej multaj gepatroj kiam for de siaj infanoj (antaŭ lernejo, post lernejo kaj antaŭ lito). Callie parolis kun la infanoj ĉiun matenon antaŭ ol ili forlasis la lernejon por deziri bonan tagon kaj rakonti al ili, ke ŝi amis ilin. Post lernejo, ili tuŝis bazon por paroli pri sia tago kaj planoj por la vespero. Antaŭ lito, ili vokis ŝin por diri bonan nokton. Ŝi ne nomis ilin aŭ la plenkreskulojn, kiuj estis respondecaj pri ili.
Kun la tempo, ŝi sentis malpli maltrankvila inter atentaj alvokoj Granda parto de ŝia terapio implikis defiajn neraciajn kredojn kaj negativan paroladon. Kiam ŝi komencis zorgi, ŝi raportis al ŝia "trompa folio" kiu pripensis demandojn por defii ŝiajn obsesajn pensojn kaj rememorigis ŝin, ke ŝiaj infanoj estis bone sen "perfekta strukturo" en la pasinteco.
Ŝi ankaŭ aliĝis al memhelpa grupo por virinoj kun OCD. Tie ŝi lernis manierojn distri sin kiam ŝi sentis devigite atingi la telefonon. Callie ankaŭ komencis praktiki meditadon de atento. Praktikante tri fojojn tage dum 5-10 minutoj, ŝi lernis esti pli konscia pri ŝia ĉirkaŭaĵo, agordi en siaj sentoj kaj lasi nedeziratajn pensojn.
Rezulto
Ene de ses monatoj, Callie dormis bone sen medikamento. Ŝi uzis ŝian tagan anti-angoron-kuracadon tre malofte, kaj daŭre portis Prozac ĉiutage. Ŝia laboro-rendimento revenis al la normala. Ŝi komencis konstrui vivon kun amikoj kaj ĝuis siajn "semajnojn for" de plentempa gepatrado pli kiel rezulto.
Ŝi daŭre praktikis konsciencon ĉiutage, kiun ŝi kredas estas la plej efika tekniko por OCD. La alvokoj daŭris tri fojojn ĉiutage, kaj ili starigis la alvokojn kun la patro de la infanoj dum siaj semajnoj for por impliki lin.
Reflekto
Ĉu vi malfacilas lasi iri? Ĉu vi maltrankviliĝas pri via infano kiam ili ne estas proksimaj? Ĉu vi luktis kun la penso de esti neperfekta patro? Aŭ permesi al aliaj en la vivoj de viaj infanoj fari sian parton sen interrompi? Se do, dividu viajn pensojn ĉi tie - diru al ni, kio laboris por vi por trakti ĉi tiujn aferojn.