Homoj kun socia angoro kelkfoje havas problemojn lasante konversaciojn .
Iuj el la problemoj, kiujn vi povus sperti, inkluzivas
- Malfelicxe lasante pro alta angoro
- Restante multe pli longe ol vi deziras, ĉar vi ne scias kiel senkulpigi vin mem
- Ĝenerale sentas maltrankvila pri la etiketo okupita en lasi konversacion
Sciante, kiel lasi konversacion, foje povas esti tiel grava kiel scii kiel aliĝi unu .
Kelkaj kialoj, kiujn vi eble volas lasi konversacion, povus inkluzivi
- Volas ekskuzi vin paroli kun iu alia
- Volas foriri de iu, kiu estas malĝentila
- Necese uzi la banĉambron aŭ moviĝu al iu alia tasko
- Volante gaje fini konversacion, kiu estas svingiĝanta ĉie
Ankaŭ ekzistas multaj agordoj, en kiuj vi povus trovi vin en konversacio inkluzive
- Laboro aŭ lerneja agordo
- Partioj
- Kaŝaj renkontiĝoj
- Kunvenoj de hazardo kun konatoj
- Telefonaj konversacioj
Sube estas paŝoj por sukcese forlasi konversacion.
Kiel Lasi Konversacion
- Unue, malproksimigi vin fizike de la grupo aŭ individuo . Turnu vin parte aparte kaj komencu retiriĝi, aŭskultante tion, kio estas dirite. Stariĝu se vi sidiĝos kaj komencu uzi pli mallongajn respondojn al tio, kio estas dirite.
- Atendu rompon en la konversacio kaj tiam donu vian kialon foriri . Vojaĝo al la banĉambro aŭ akiri alian trinkaĵon estas bonaj ekskuzoj, se vi ne havas alian kialon por foriri.
- Por pli facile transiri al foriro, vi povus unue resumi tion, kio ĵus diris antaŭ ol vi mencias, ke vi foriras. Ekzemple, vi povus diri "Ŝajnas, ke vi havis mirindan vojaĝon! Mi ŝatus vidi la fotojn baldaŭ. Bedaŭrinde, mi havas templimon vespere kaj bezonas reveni al la laboro".
- Turnu vin kaj foriru. Ne atendu iun ajn doni al vi permeson kaj ne rigardu reen post via foriro.
Kion diri
Eble vi havas tenilon sur la paŝoj por fini konversacion, sed ankoraŭ ne certas, kion precize diri. Jen kelkaj ekzemploj pri tio, kion vi povus diri por fini konversacion.
"Mi devas iri, sed ĝi estas bela parolado".
"Nu, mi lasos vin reiri al viaj aĉetoj. Zorgu!"
"Granda babilado kun vi! Mi provos kapti Dave antaŭ ol li revenos hejmen."
"Dankon pro la babilejo. Parolu baldaŭ" (sur la telefono)
"Mi nur senkulpigos min uzi la ĉambro. Ĉu eble ni povas babili poste?"
Konsiletoj
- Ne sentu malbonon pri lasi konversacion. Iu devas fari ĝin fine, kaj kiam farite ĝuste ne estos difektitaj sentoj.
- En komerca agordo, faru konkretajn planojn pri kiam vi kontaktos, se konvene kaj skuos manojn antaŭ ol vi foriros.
- Se vi volas foriri pro tio, kion diris la alia persono, konsideru preni zorge . Demandi demandojn, kiuj kondukas al aliaj areoj de konversacio. Se vi estas en grupo, aliaj povas esti malpezigitaj, ke iu ŝanĝis la temon.
- Ĝenerale, ĝi helpas havi ideon pri kiom da konversacioj kutime daŭras. Dum parolanta kun bona amiko povus daŭri dum horoj, plej multaj konversacioj kun homoj, kiujn vi ne scias daŭros malpli ol 10 minutojn. Ne sentu malbonon pri movado.
- Se vi vere batas en unu-al-unu konversacio, konsideras enkonduki tiun personon al iu alia kun la esperoj, ke ili frapos ĝin.
- Kelkfoje ĝi estas bona por "fantomo" aŭ simple lasu konversacion trankvile sen diri ion. Ĉi tio funkcias en agorda grupo kun granda nombro da homoj.
Esplorado pri Socia Angoro kaj Konversacio
En 2015 studo pri la konversacioj de individuoj kun socia angoro, ĝi montris, ke deficitoj en komunaj agoj kaŭzis malpli bonan ŝaton. Kion tio signifas?
En esenco, homoj kun socia angoro inklinas kontribui malpli al konversacioj, specife per ne dividado en la konversacio kiam alia persono rakontas rakonton.
Kvankam vi povas trovi vin pikanta por foriri de socia renkonto, provu malrapidiĝi antaŭ ol eliri. Estu vere interesata pri kio la alia persono devas diri. Demandi demandojn, rakontu rilatojn pri vi mem kaj trovi komunan teron kun la alia persono.
> Fonto:
Mein C, Fay N, Paĝo AC. Malfunkciadoj en komunaj agoj klarigas kial socie maltrankvilaj individuoj malpli ŝatas. J Behav Ther Exp Psikiatrio 2015; 6 (50): 147-151. doi: 10.1016 / j.jbtep.2015.07.001