Sezono povas prezenti problemojn por rekuperi alkoholulojn
Ĉi tiu artikolo estis skribita fare de Hamish White, atestita alkoholismo kaj drogokendeca konsilisto, kiu havas sian propran toksomanion praktikitan Recovery Counseling Services en Norda Toronto. Hamish kaj lia teamo provizas eksterordinaran individuon kaj grupan konsilon al adoleskantoj plenkreskuloj kaj familianoj.
Kion Ĝi Estis Kiel
Mi vere atendis la feriojn.
Estis tempo, kiam trinkado estis akceptita kaj atendata. Malfortaj, bone-stokitaj trinkejoj, oficejoj kaj abundaj eggogoj fariĝas bonvena normo.
"Gaja Kristnasko ... kiel mi povas vin trinki?" kaj "Ni festu" estis la gajaj salutoj, kiujn mi anticipis antaŭen kiam mi penis miksi kun ĉi tiuj aliaj, malpli spertaj trinkantoj.
Mi Estus Sobra
Mi ŝajnus sobra kompare kun ilia malalta reago al kristnaska libado. Mi estis unu el la homamaso ridetanta kaj kapjesante al aliaj dum mi ŝarĝis la butikumadan veturilon ĉe la LCBO [Likva Kontrolo-Tablo de Ontario], ĉirkaŭita de aliaj farante la saman aferon.
Ho, feliĉaj tempoj! Ne gravas, ke ĉi tio estis mia tria fojo provizanta por la ferioj, forĵetante du semajnajn provizojn en du tagoj.
Normalaj Sezonaj Aktivecoj
Mia amiko Bill priskribas sian sperton ĉe Kristnaska tempo. Li diras, ke estis pluraj pliaj aldonoj al la sezono Noel:
Wrapping 'Donacoj' "Sekretoj fariĝis la normo." li diris al mi: "Mi povis kontrabligi en grandaj boteloj de Vodko kun la pakaĵoj de kristnaskaj parceloj. Cocao povus esti ekstere malfermita en mia dormoĉambro spegulo kaj la dormoĉambro povus esti ŝlosita ĉar, jes, mi kaŝis ion, sed ĉiuj pensis, bone atendita, ke mi simple bezonis privatecon envolvi 'iliajn' donacojn. "
Tempo por Kapti Li daŭrigis por diri "Estis bonega por ebria. Mi povis tuj ekkapti, ke mi ricevu iom da rubo nur por reveni poste multe poste kun mirinda ekskuzo pri kiel mi ĵus renkontis mian malnovan palon Steve, kiu estis en la urbo por la sezono, do ni nur devis "kapti supren".
Pli facila Foriri For Li diris, ke multe pli facile foriri kaj trinki. "Mi povus forgesi longajn periodojn sen tro da pridemandado. Normale mi devis prizorgi mian lokon al mia skeptika kaj suspekta familio, sed mi povis rezervi tri aŭ kvar horojn al" Christmas shop. " Butiku dum 45 minutoj ĉe Butikistoj aŭ Grandaj kaj Ludiloj kaj pasigu la reston mia libereco kun miaj konfliktoj ĉe la Piloto. Nur por staggeri hejmen kun okulfrapaj okuloj kaj komplika historio pri miaj komercaj ekspluatadoj. "
Sneaking kaj rampante Li diras, ke pro sia longa historio pri trinkado kaj mensogo pri tio - "svinga kaj rampanta" kiel li metas ĝin - li ĉiam estis "sub observado", sed dum la feriado, li povis aĉeti iom da tempo sub la rakonto de normalaj sezonaj agadoj.
Planu Viajn Sobrajn Feriojn!
Sobraj ferioj por tiuj el ni en reakiro ankaŭ povas prezenti iujn problemojn. Pensoj similas, "eble mi povas havi unu eggnogon" aŭ "feliĉan tempon - mi scias kiel plibonigi ĝin" aŭ "mi sentas soleca - trinkaĵo aŭ drogo certe certe elektos min."
Ekzistas pluraj teknikoj, kiujn mi kaj aliaj trovis tre helpema en subtenado de sobrieco kaj reakiro dum tiuj tentaj kaj malfacilaj tempoj. Ĵus sobraj homoj ofte alfrontas trinki kaj uzanta [drogojn] situaciojn por la unua fojo ekde ili komencis siajn resaniĝojn. Estas solvoj:
Planu viajn tagojn. Lasu vian sponsoron aŭ amikon en reakiro scii, kie vi estos kaj ĉu vi havas la numeron de tiu persono kun vi.
Plano B
Se vi devas ĉeesti al festo aŭ kunvenigi kie alkoholo estas servata, tiam havas Planon B, eskapuŝon.
Se vi estas kun amiko aŭ edzino, tiam diru al ili, antaŭ ol vi iros, ke vi sentu malkomfortan ĉirkaŭ alkoholo kaj ke vi bezonas lasi la feston momente rimarki sen necese klarigi kial.
Fakte, vi ĉiam povas havi alternativan lokon por iri - ŝatas kafon aŭ eksteren al filmo.
La premo estas ekstere
Kun ĉi tiu aranĝo, intertraktita kiam vi alvenos al la kunveno, diru al via gastiganto aŭ gastigantoj, ke vi verŝajne nur restos mallongan tempon, sed ke vi scios pli iom post iom post kiam vi faros telefonan alvokon.
Tiam vi ne devos resti kaj kio kutime okazas estas ke vi havas bonan tempon ĉar la premo resti malŝaltas. Se vi estas via propra, certigu, ke vi havas la telefonan numeron de via sponsoro aŭ sobra amiko kaj ke vi scias, ke ili estos hejme por ke vi povu voki aŭ eĉ renkonti ilin se vi sentas la bezonon. Tio estas "Plano B."
Dankon, mi amus trinkon!
Kion se iu demandos vin, ĉu vi deziras trinki, kaj vi ne precipe sentas klarigi al ili, ke vi havas malsanon, kiu postulas vin ne trinki unu tagon samtempe kaj ke vi estas freŝa diplomiĝinto de la loka dipsomanio traktado centro.
Kion mi faras estas diri "Kia bona ideo mi amas trinki! Ĉu vi havas trinkaĵon kun citrono aŭ Coca-Vosto?" Ĉi tio permesas min diri jes kaj akiri tion, kion mi volas ankaŭ. Tre malmultaj homoj premos ion al ni alkoholaj, sed kiam mi simple diras, "Ne ĝuste nun, dankon, sed Coke vere trafus la lokon."
Restu for de kristnaskaj kukoj-ronboj kaj dubindaj punktoj kaj eggogoj. Nur iomete de la malnova gusto povas komenci al ni petante pli grandan dozon.
AA ankoraŭ memoras!
Dum la festa sezono, AA daŭre tenas renkontiĝojn . Fakte multaj grupoj havas sezonajn partiojn, kie abundas manĝaĵo kaj kunuleco, kaj parolantoj parolas pri dankemo kaj de la vera spirito doni tion priskribita en la 12a Paŝo.
Membroj estas varmaj kaj invitantaj kaj plej multaj estas konataj, ke ekzistas sekura loko por ili esti. Ĉiu, kun deziro ĉesi trinki aŭ resti sobra kaj pura, estas bonvena.
Eksterordinara la Malsano
Memoru, alkoholismo kaj toksomanio ne nur fizikaj malsanoj, ili ankaŭ estas spiritaj emociaj kaj mensaj malsanoj. Kiu, kompreneble, estas kio ni estas kiel homoj.
Mia alkoholismo estas tiel inteligenta kiel mi kaj poste iomete pli inteligenta. Mia alkoholismo volas, ke mi trinku min, do ĝi volas, ke mi estu en glitigaj lokoj kiel malseka Kristnasko aŭ Novjaraj partioj. Mi devas zorgi - mi devas submeti mian malsanon.
Mi devas esti ligita al sobraj homoj. Mi bezonas fari sobrajn aferojn, irante sobraj lokoj. Mi ne povas lasi la Kristnaskan sezonon esti senkulpigo por kalkulo. Mi povas esti feriado sed mia kemia dependeco ne prenas ferion. Finfine, la sola maniero resti sobra super la ferioj estas la sama maniero, kiam mi restas sobra dum la tuta jaro, tio estas, unu tago samtempe.
Feliĉaj Ferioj,
Hamish Blanka