Tabako, Nikotino kaj Angoro
Se vi spertas ĝeneraligitan angoran malordon (GAD), vi probable havas konstantan maltrankvilon kaj angoron. Ĝi estas kronika kaj konstanta malsano, kiu povas havi debilitigan efikon sur via vivo, inkluzive de via kariero , edukado kaj persona vivo.
Por multaj homoj kun GAD, trovanta maltrankvilon estas konstanta batalo. Iuj kun GAD provas mem-kuraci por sidigi siajn nervojn kaj akiri per sia regula rutino.
Ĉi tio povas inkluzivi malutilajn substancojn kiel alkoholo, drogoj aŭ io kiel fumado. Ĉi tio povas esti malutila maniero por administri vian maltrankvilon, malutili vian ĝeneralan sanon kaj meti vin en risko por evoluigi pulmonkanceron.
Malgraŭ disvastiĝinta scio pri negativaj sanaj efikoj de fumado kaj aliaj formoj de tabako kaj nikotina uzo, kiel ekzemple pulmo-kancero kaj kronika pulmonara obstrukcia malordo, proksimume 15.5 procentoj de la usona loĝantaro fumas. La taksoj por homoj kun angoro-malordoj inkluzive de ĝeneraligita angoro-malordo eĉ pli superas. Iuj de la faktoroj de risko asociitaj kun la angoro kaj la uzo de tabako inkludas infanaĝon estresante, malfacilaĵo por toleri negativajn emociojn kaj impulsiĝon.
Nikotino Nur Temporarily Lowers Angoro
La ŝlosilo por scii pri nikotino kaj angoro estas, ke la nikotino nur produktas provizorajn reliefojn de angoro dum ĝi ankaŭ kompromitas ĝeneralan fizikan sanon.
Multaj homoj turnas sin al cigaredoj kiam ili estas maltrankvilaj, kaj la fiziologiaj efikoj de la nikotino povas krei trankviligan senton. Tamen, ĉi tio kutime nur funkcias ĝis la substanco funkcias per via sistemo, signifante ke daŭraj maltrankvilaj situacioj redonos la personon al la sama nivelo de angoro, kiel la persono havis antaŭ la cigaredo.
Fumado estas damaĝa kaj multekosta kutimo. Aparte por tiuj kun GAD, fumado povas efektive pligravigas angoron tra la tempo. Dum fumado povus helpi vin al vi nuntempe, ĝi povas pliigi viajn zorgojn pri mono kaj sano, kio povas kaŭzi ke vi havu severan kaj konstantan maltrankvilon pri ĉi tiuj aferoj. Kun la tempo, ĝi povas plimalbonigi viajn simptomojn kaj plimalbonigi vian kondiĉon.
Kontraŭe
Estas multaj kuracaj ebloj por problemoj de angoro kiel GAD, kiuj ne estas tiel fizike detruaj, kiuj ankaŭ povas havi longajn efikojn. Unue, vi eble volas serĉi la konsilon de kuracisto. Se vi ne scias, kie komenci, via primara kuracisto povas referi vin al terapeŭto specialiĝanta pri angoraj malordoj .
En terapio, vi transiros vian similan simptomojn kaj forpelos kaj laboras por identigi solvojn al ĉi tiuj aferoj. De cognitiva konduto-terapio al dialektika terapio , ekzistas multaj metodoj haveblaj por helpi vin. En iuj kazoj, via kuracisto povas rekomendi kontraŭindan medikamenton por helpi administri vian zorgon kaj streson ĉiutage. Por iuj homoj, medikamento estas nur mallongatempa solvo dum vi trapasas terapion, sed aliaj povas esti sur medikamento dum monatoj aŭ eĉ jaroj.
Jen decido, kiun vi kaj via kuracisto faros sur via unika situacio.
Vorto De
Nototino kaj aliaj substancoj, kiel ekzemple alkoholo, ŝajnas kiel facila maniero mem-kuraci pro angoro. Sed ĉiu povas havi sanajn konsekvencojn. Akiri helpon por via angoro estas la plej bona maniero por helpi.
Fonto:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotina Toksomanio kaj Psikiatraj Malordoj. Internacia Revizio pri Neurobiologio . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.