Esplorante la Danĝerojn de la Timo de Malakcepto
La timo pri malakcepto estas potenca timo, kiu ofte havas longan efikon sur niaj vivoj. Plej multaj homoj spertas iujn nervojn, kiam ili metas sin en situacioj, kiuj povus konduki al malakcepto, sed por iuj homoj, la timo fariĝas malklara. Malgranda timo de malakcepto inklinas plimalbonigi la tempon, iom post iom prenante preskaŭ ĉiun parton de la vivo de la suferanto.
Efikoj de la Timo de Malakcepto
Kvankam ne ĉiu persono spertas ĉiun efikon, la timo pri malakcepto inklinas influi nian kapablon sukcesi en ampleksa gamo de personaj kaj profesiaj situacioj. Ĉi tiuj estas iuj el la plej oftaj.
Ijaj Intervjuoj
Ĉu vi iam sentis varman kaj malkomfortan, atendante esti vokita por intervjuo? Sovaĝaj palmoj, laborema spirado, kreskanta korfa ritmo kaj problemoj de parolado estas komunaj simptomoj de timo de malakcepto. Ili ankaŭ estas eblaj kialoj por dunganto malakcepti kandidaton. Konfido kaj aera auxtoritato estas kritikaj en multaj pozicioj, kaj tiuj, kiuj suferas ĉi tiun timon, ofte ofte malfortiĝas kaj necertas. Se vi timas la malakcepton, vi ankaŭ povas malfacile negoci kontrakton de laboro, lasante valorajn salajrojn kaj profitojn sur la tablo.
Komercaj Komentoj
En multaj pozicioj, la bezono impresi ne finas, kiam vi havas laboron.
Amuzaj klientoj, intertraktadoj, vendado de produktoj kaj allogaj investantoj estas ŝlosilaj komponantoj de multaj laboroj. Eĉ io tiel simpla kiel respondi la telefonon povas esti terura por tiuj, kiuj suferas timon de malakcepto, kaj ke la telefono por voki iun alian eble neeblas.
Datiĝanta
Unuaj datoj kaj precipe blindaj datoj estas timaj por iu ajn, sed tiuj, kiuj timas malkonfirmon, rapide fariĝos superfortaj.
Prefere ol fokuso pri ekkonado al la alia persono kaj decidante ĉu vi deziras duan daton, vi eble pasigos vian tutan tempon maltrankviligante ĉu tiu homo ŝatas vin. Trouble parolanta, obsesiva maltrankviliganta pri via propra aspekto, nekapablo manĝi kaj videble nervoza komforto estas oftaj.
Geedzeco
Edziĝinta vivo konsistas el senfina serio de intertraktadoj kaj kompromisoj. Ne gravas kiom kongruaj vi estas, estas neebla por du homoj konsenti pri ĉio. Tiuj kun timo al malakcepto ofte malfacile esprimas siajn proprajn bezonojn kaj starigas sian teron. Vi povus ankaŭ disvolvi sentojn de zorgoj aŭ malkonfido en via kunulo ĉar via timo pri malakcepto turnas sin al timo esti forlasita. Ĉi tio foje esprimas en tiaj malsanaj kondutoj kiel kontrolanta la telefonajn mesaĝojn de via partnero aŭ sociaj retoj.
Renkonti Novajn Homojn
Homoj estas sociaj infaninoj, kaj ni atendas sekvi bazajn sociajn necesojn publike. Plejparto de la tempo, senkuraĝa babilejo en la manĝaĵejo aŭ festivalo daŭras nur kelkajn momentojn. Foje, tamen, mallongaj konversacioj kondukas al dumvivaj amikecoj. Se vi timas la malakcepton, vi eble sentas nekapabla babili kun fremduloj aŭ eĉ amikoj de amikoj.
La tendenco teni al vi mem povus ebligi vin fari lastajn rilatojn kun aliaj.
Samula premo
La bezono aparteni estas baza homa kondiĉo. En la mezlernejo, ni emas mem-elekti kiel jokoj, kuraĝistoj, nerdoj, geeksoj, gotoj, prepiroj, aŭ iuj aliaj malgrandaj grupoj. Kiel plenkreskuloj, ni emas organizi per dividitaj interesoj, rilata statuso kaj aliaj komunajxoj. Dum vestado, parolado kaj konduto kiel grupa membro ne estas malsana, kelkaj samtempuloj premas iomete. Se via timo pri malakcepto kondukas vin fari aferojn, kiuj estas kontraŭleĝaj, malmoralaj aŭ simple maltrankvilaj al vi, tiam la preĝiĝema premo povus esti problemo en via vivo.
Komunaj kondutoj en tiuj kun timo de malakcepto
Fono
Multaj homoj, kiuj timas malakcepton, disvolvas zorgeme monitoritan kaj skribitan vivmanieron. Timante, ke vi estos malakceptita se vi montros vian veran mem al la mondo, vi povas vivi vivon malantaŭ masko. Ĉi tio povas igi vin aspekti fervora kaj senutila al aliaj kaj povas kaŭzi rigidan senzorgon ampleksi la defiojn de la vivo.
Homoj-plaĉaj
Kvankam estas natura voli zorgi pri tiuj, kiujn ni amas, tiuj, kiuj timas rifuzon, ofte ofte iras. Vi eble povus neebla diri , eĉ se vi diras, ke vi kaŭzas gravajn ĝenojn aŭ malfacilaĵojn en via propra vivo. Vi povas preni tro multe, pliigante vian propran riskon por brulvundo. Je la ekstrema, homoj-plaĉaj foje igas ebligi la malbonajn kondutojn de aliaj. Maltrankviligita, ke vi perdos la alian personon, vi eble faros ekskuzojn aŭ eĉ helpos la personon en kondutoj, ke vi scias, ke estas malĝusta.
Nesertemo
Homoj kun timo kontraŭ malakcepto ofte foriras por eviti alfrontojn. Vi eble rifuzos peti, kion vi volas aŭ eĉ paroli pri tio, kion vi bezonas. Komuna tendenco estas provi simple fermi viajn proprajn bezonojn aŭ ŝajnigi, ke ili ne gravas.
Pasiva Agresivo
Malkomforta elmontrante siajn verajn proprajn sed ne kapablaj tute fermi siajn proprajn bezonojn, multaj homoj, kiuj timas malakcepton, kondutas en pasivaj agresaj manieroj. Vi povus prokrasti, "forgesu" konservi promesojn, plendi kaj labori ineficie pri la projektoj, kiujn vi prenas.
Krome, la timo pri malakcepto ofte malhelpas nin post sekvi niajn sonĝojn. Farante vin timas por iu ajn, sed se vi timas malkonfirmon, vi eble palpiĝos. Ŝanĝante al la statuso, kiu sentas sin sekura, eĉ se vi ne kontentigas vian nunan situacion. Ĉu vi volas vojaĝi la mondon, skribu la Grandan Amerikan romanon aŭ demandu al la knabino, kiu sidas apud vi por dato, la timo pri malakcepto povus ĉesigi vin atingi vian plenan potencialon.
Reagoj de Aliaj
La timo pri malakcepto kondukas al kondutoj, kiuj faras nin aperi necerte, senutila kaj superforta. Vi povus ŝviti, skui, fideti, eviti okulojn, kaj eĉ perdi la kapablon komuniki. Dum individuoj reagas al ĉi tiuj kondutoj en tre malsamaj manieroj, jen kelkaj el la reagoj, kiujn vi povus vidi.
Malakcepto
Ironie, la timo pri malakcepto ofte fariĝas memkompleta profetaĵo . Ĝi estas konata en popola psikologio, ke konfido plibonigas allogon. Studo de 2009 en la Universitato de Florido fakte montras, ke konfido estas preskaŭ tiel grava kiel inteligenteco por determini nian enspezan nivelon! Ĝenerale, la manko de memfido, kiu estas propra en timo kontraŭ malakcepto, faras nin pli probable esti malakceptita.
Manipulado
Iuj homoj preĝas pri la insegurecoj de aliaj. Tiuj, kiuj suferas timon al malakcepto, povas esti pli granda risko de esti manipulitaj por persona persono. Spertaj manipulantoj ĝenerale aspektas tiel ĉarma, ĝentila kaj vere zorgema - ili scias, kion butonoj pusxu por fari aliajn fidi ilin. Ili ankaŭ scias kiel konservi iun kun timo al malakcepto senti iomete "sur rando" kvazaŭ la manipuladisto povus forlasi en ajna momento. Preskaŭ nevarie, la manipulanto finas lasante unufoje, ke ŝi akiris tion, kion ŝi volas el la alia persono.
Frustreco
Plej multaj homoj en la mondo estas deca, honesta kaj justa. Prefere ol manipuli iun kun timo de malakcepto, ili provos helpi. Serĉu signojn, ke viaj amikoj kaj familio provas instigi vian aserton, petante vin esti pli malferma kun ili, aŭ pruvi viajn verajn sentojn. Multaj fojoj, tamen, homoj, kiuj timas malakcepton, vidas ĉi tiujn provojn por helpi kiel signoj de ebla estonta malakcepto. Ĉi tio ofte kondukas amikojn kaj familion por "marŝi sur ovoj," timoplene fari malbonajn timojn. Kun la tempo, ili povas frustri kaj koleriĝi, aŭ alfronti vin pri via konduto aŭ komenci malproksimigi sin de vi.
> Fontoj:
> Usona Psikiatra Asocio. (1994). Diagnostika kaj statistika manlibro de mensaj malordoj (4-a Ed.). Vaŝingtono: Aŭtoro.
> Juĝisto, Timoteo A., Hurst, Charlice kaj Simon, Lauren S. " Ĉu Ĝi Pagas Esti Eleganta, Allogaj, Aŭ Konfidaj (aŭ Ĉiu Tri)? Rilatoj Inter Ĝenerala Mensa Kapableco, Fizika Atractivo, Kernaj Memrecizoj kaj Enspezoj "Journal of Applied Psychology." 2009. 94: 3. pp. 742-755.