Kiel diri Se vi bezonas helpon ĉesi trinki
Multaj homoj, kiuj falas en la kategorion de "problem-trinkanto", ne estas alkoholuloj. Por ĉesi trinki, ili ne necese bezonas medicinan traktadon, interparolantan subtenon aŭ spiritan vekiĝon.
Fakte, la plimulto de la homoj, kiuj decidas ĉesi trinki, faru ĝin sen ia helpo. Ili simple konsideras ĉesi aŭ modifi iliajn trinkajn ŝablonojn.
Multaj fojoj pezaj trinkaĵoj simple "kreskas" kaj ŝanĝas siajn kondutojn. Aliaj eble havas aparte hontindan aŭ timigan sperton kaj ĵuras alkoholon. Ĝi ripetas, tamen, ke ĉi tiuj homoj probable ne estas alkoholuloj.
Enketo de la Universitato de Toronto malkaŝis, ke pli ol 70 procentoj da resaniĝintaj problemaj trinkantoj diris, ke ili venkis iliajn alkoholajn problemojn sen formala traktado. Simila studo en Usono fare de psikiatro George Vaillant, en Kembriga Hospitalo en Masaĉuseco, raportis, ke 75 procentoj da homoj, kiuj ĉesis aŭ trinkis trinki, tiel faris sen avantaĝo de kuracado aŭ Alkoholuloj Anonymous .
Ĉi tiuj trovoj estas konsekvencaj kun studoj, kiuj indikas, ke 80 ĝis 90 procentoj da sukcesaj ĉasistoj rezignas fumi sen profesia helpo. Do, se vi trinkas problemon, ekzistas ŝanco, ke vi povas fari ion pri ĝi sen multekosta medicina helpo kaj ĉeestanta kunvenojn.
Eĉ ĉiutagaj trinkantoj eble ne suferas la malsanon de alkoholismo , laŭ ĉi tiuj studoj. Tia trinkanto eble bezonas komencan medicinan helpon por trapasi la senaktivigan periodon, sed eble restos sobra post detoxigo sen pli da helpo. Memoru, ke rezigno de alkohola malvarma meleagro povas esti danĝera sen medicina interveno.
Do se via korpo fariĝis kemie dependa de la substanco, vi devas akiri helpon. Ne provu ĉesi sin mem.
Willpower
Se vi pensas, ke vi estas problemo trinkanto, sed ne alkohola, kaj vi sincere volis trinki aŭ ĉesi trinki, la Nacia Instituto pri Alkohola Malsano kaj Alkoholismo havas iujn ilojn, kiuj povus esti helpema. Vi povas fari demandaron por helpi por determini, ĉu vi trinkas tro multe, lernas la kialojn, kiujn vi devus detranĉi, kaj revizias ilon por difini personajn celojn. Vi ankaŭ povas uzi specimenon " trinka taglibro " por revizii kiom vi vere trinkas meti celojn por tranĉi aŭ deteni tute.
La NIAA ankaŭ provizas konsilojn por helpi vin renkonti vian celon, kiel ekzemple rigardi kiom da alkoho mi gardas ĉirkaŭ la domo. Vi ankaŭ povas lerni trinki malrapide, preni ripozon de alkoholo ĉe certaj tempoj, kaj diri, ke kiam trinkante ŝancoj ŝprucas.
Senpova
Por homoj, fakte, alkoholuloj , ĉiuj volontuloj kaj mem-solvo en la mondo ne helpos ilin malvenki la malsanon . Homoj, kiuj provis multfoje trinki aŭ ĉesi trinki kaj trovis, ke ili simple ne povas, verŝajne postulos helpon ekstere, ĉu el la kuraccentra industrio aŭ de mem-helpa programo aŭ reakiro kiel AA.
Subteno ankaŭ estas havebla por la familioj de homoj kun trinka problemo, sendepende de ĉu la trinkanto estas alkohola aŭ problema trinkanto . Se iu alia trinkado kaŭzis defiojn por vi, ekzistas rimedoj haveblaj por helpi vin trovi pacon.