Nomante Iu Vi Havas PTSD
Ĉu vi ĵus estis diagnozita kun posttraŭmatika streĉa malordo (PTSD), kaj ĉu vi pensas pri malkaŝi vian PTSD-diagnozon al iu? Ĉi tio povas esti streĉa sperto, same kiel pozitiva.
Kiam iu ekscias, ke ili havas PTSD, ili eble ne estas tiel surprizitaj. Ricevi la diagnozon povas fakte esti pozitiva sperto. Homoj povas esti konsolitaj de la fakto, ke ekzistas nomo por la nombro da simptomoj, kiujn ili spertas.
Estanta diagnozita kun PTSD povas ankaŭ kaŭzi senton de espero. Kvankam reakiro de PTSD povas esti longa kaj malfacila vojo, ekzistas multaj efikaj traktadoj por PTSD.
Tamen, PTSD ankaŭ povas esti asociita kun iu stigmo . Tio estas, iuj homoj povas vidi PTSD kiel signo, ke ili estas malfortaj aŭ difektitaj de iu maniero. Oni povas honti pro la diagnozo aŭ vidi ĝin kiel kulpon, kvazaŭ ili faris ion por kaŭzi ĝin. Eksteruloj eble pensas ĉi tion pri tiuj diagnozitaj. Kiel rezulto, homoj eble evitas malkaŝi sian diagnozon al homoj, kiuj estas proksime, kiel ekzemple familio kaj amikoj.
La Graveco pri Informado pri Via PTSD
Malkaŝante, ke vi havas PTSD al homoj en via vivo (precipe amataj) estas grava. Amataj povas esti bonega fonto de socia subteno, kiu estis nekredeble utila por homoj kun PTSD . Socia subteno povas akceli reakiron de PTSD kaj helpi iun superi la efikojn de traŭmata evento.
Tamen, diri al aliaj pri via PTSD-diagnozo povas esti tre malfacila kaj streĉa afero fari. Jen kelkaj konsiloj, kiuj povas fari la procezon malkaŝi vian PTSD al amatoj.
- Lernu pri la Diagnóstico de PTSD
Antaŭ ol vi rakontos iun pri via PTSD-diagnozo, gravas, ke vi mem komprenas la diagnozon. Lernu tiom multe kiel vi povas pri PTSD. PTSD ofte estas miskomprenita, kaj estas tre ebla, ke viaj amatoj havos multajn demandojn pri PTSD. Certiĝu, ke vi povas trakti tiujn demandojn aŭ, almenaŭ, rekte direkti ilin al rimedoj por respondi demandojn.
- Identigi Homojn, kiujn Vi Fidas kaj Kiu povas Provizi Subtenon
Vi ne bezonas diri al ĉiuj pri via PTSD. Kiun vi diru? Kunhavigu la informon kun tiuj homoj, kiuj tuj komprenos, fidindaj kaj subtenaj. Estas kelkaj trajtoj, kiujn vi serĉu por establi fonto de socia subteno. Al la decidi, kiu rakontos pri via PTSD-diagnozo, provu vidi, kiu en via vivo havas multajn ĉi tiujn karakterizaĵojn. - Ŝanĝu krom tempo por informi aliajn
Post kiam vi identigas, pri kiu vi diros pri via PTSD-diagnozo, certigu, ke vi fiksis bonan tempon por fari tion. Dirinte iun pri via PTSD-diagnozo povas esti streĉa afero fari. Povas esti malkomforta kaj / aŭ maltrankvila por vi. Ĝi povas esti emocia sperto por ambaŭ homoj okupitaj, do certigu, ke vi faru ĝin en loko kaj samtempe, kiu ne streĉiĝas por vi. Invitu amikon por teo. Prenu familianon por tagmanĝi. Vi volas starigi situacion, kie vi havas la atenton de la persono. - Vi Elektas Kion Malkaŝi
Vi ne bezonas rakonti ĉion pri viaj amatoj. Ekzemple, vi ne bezonas malkaŝi specifan informon pri via traŭmata evento. Vi estas en kontrolo - kia diskonigi tute tute al vi. Donu al ili sufiĉajn informojn por kompreni la diagnozon kaj kion ili povas fari por helpi. Se iu demandas al vi malkomfortan demandon, ke vi ne volas respondi, estas bone bone simple diri, "mi bedaŭras, sed mi ne pretas paroli pri tio ankoraŭ." Pretigu antaŭe per iuj aferoj, kiujn vi povas diri, se iu demandos al vi demandon, kiun vi ne volas respondi.
- Forigi Konfuzon Pri PTSD
Preparu por doni al ili la fundamentojn pri PTSD. Diru al ili, kio simptomoj kutime okazas en PTSD kaj kial. Se vi diros al iu, kiu donos al vi socian subtenon, gravas, ke ili havas bonan fundamenton de scio pri PTSD. Ili devas kompreni kial iuj simptomoj kaj kondutoj okazas, kiel ili aspektas, kaj kiel ili povas esti adresitaj. - Parolu al aliaj kun PTSD
Se vi konas aliajn homojn kun PTSD, parolu kun ili por vidi kiel ili malkaŝis sian diagnozon al amatoj. Kio funkciis bone por ili? Kion ili farus malsame, se ili denove devas fari ĝin? Vi povas akiri iun valorajn informojn de la spertoj de aliaj kun PTSD aŭ rekuperi de PTSD.
- Preparu Vin En Kazo Ili Ne Komprenas
Fine, preparu vin por la ebleco, ke iu eble ne estu subtenema aŭ komprenas pri tio, kion vi trapasas. Kelkfoje homoj ne pretas aŭdi, kion vi devas diri al ili. Ĉi tio povas esti tre malfacila sperto renkonti, kaj ĝi havas la eblecon fari vin senti hontan aŭ embarasita. Eble ankaŭ neebligas vin serĉi subtenon de aliaj. Antaŭ ol vi rakontos iun pri via PTSD, certigu, ke vi havas iujn kontentajn kapablojn pretaj por trakti la eblecon, ke iu eble ne donos al vi la respondon, kiun vi volas. Rememoru, ke tio estas pri ili, ne vi.
Memoru, Vi Estas En Kontrolo
Al la fino, estas grave por vi scii, ke vi ne devas diskonigi vian PTSD al iu ajn antaŭ ol vi estas preta. Vi estas en kontrolo. Vi decidas, kiu malkaŝi vian diagnozon kaj kiam.
PTSD neniam estas signo de malforto, kaj ĝi neniam estas la kulpo de la persono kun la diagnozo. Ĉirkaŭante vin kun homoj, kiuj komprenas, zorgu kaj subtenas vin, povas tre redukti la stigmon ĉirkaŭ PTSD-diagnozo kaj helpo en reakiro . PTSD povas esti malfacila diagnozo por kunfronti. Tamen, reakiro estas sendube ebla.