Kial Ne Ĉiuj Kiu Havas Traŭmatan Eventon Evoluigas PTSD
Protekta faktoro rilatas al io ajn, kiu malhelpas aŭ reduktas vulnerabilecon por la disvolviĝo de malordo. Komuna protekta faktoroj inkluzivas la haveblecon de socia subteno kaj la uzo de sanaj kopaj strategioj en respondo al streso.
Kelkaj protektantaj faktoroj por PTSD sekvantaj la sperton de traŭmata evento estis identigitaj.
Gravas kompreni, kiujn faktoroj kontribuas al persono venkanta traŭmato aŭ respondante al ĝi kun fortikeco, precipe pro tio, ke multaj homoj estas elmontritaj al traŭmaj eventoj en iu momento en iliaj vivoj.
Tamen, ne ĉiuj, kiuj spertis traŭmatan eventon, evoluigis aŭ evoluigos post-traŭman stresan malordon (PTSD). Do, kio diferencas tiujn homojn elmontritaj al traŭmata evento, kiuj ne disvolvas PTSD el tiuj, kiuj faras?
Resileco kaj Reakiro
Multaj homoj realigis esplorojn, kiuj provas identigi, kiuj karakterizaj pliigas la verŝajnecon, ke iu disvolvos PTSD post traŭmata evento. Kelkaj riska faktoroj estis identigitaj, inkluzive de la tipo de traŭmata evento, historio de mensa malsano kaj respondo de persono ĉe la tempo de la evento.
Malmultaj homoj ekzamenis, kio karakterizas protekti iun de PTSD kaj aliajn problemojn post la sperto de traŭmata okazaĵo.
Ĉi tiuj esploristoj interesiĝis pri identigado de trajtoj kiuj antaŭenigas rezervadon kaj reakiron.
Karakterizaĵoj Ligitaj al Resileco
En revizio de ĉiuj esploroj pri resileco kaj reakiro post traŭmata evento, kelkaj protektantaj faktoroj estis identigitaj. Ĉi tiuj faktoroj estas:
- La kapablo trakti streĉe efike kaj sana (ne evitante)
- Esti rimedema kaj havanta bonajn solvatajn kapablojn
- Estante pli verŝajne serĉi helpon
- Tenante la kredon, ke ekzistas io, kion vi povas fari por administri viajn sentojn kaj kongrui.
- Havi socian subtenon havebla al vi
- Konektante kun aliaj, kiel familio aŭ amikoj
- Mem-malkaŝo de la traŭmato al amatoj
- Spiriteco
- Havi identecon kiel postvivanton kontraŭe al viktimo
- Helpante aliajn
- Trovante pozitivan signifon en la traŭmato
Ĉiuj ĉi tiuj karakterizaĵoj distingis tiujn, kiuj povis rekuperi de traŭmata sperto kaj tiuj, kiuj eble disvolvis PTSD aŭ aliajn problemojn, sekvante traŭmatan sperton.
Konstrui Fondon por Reakiro
Pensu pri ĉi tiuj protektantaj aŭ fortikaj faktoroj kiel fundamento por reakiro. La pli fortaj ĉi tiuj faktoroj, pli verŝajne ili povos marŝi vin dum tempoj de ekstrema streso.
Gravas rimarki, ke la plimulto de la faktoroj menciitaj supre estas sub via kontrolo. Tio estas, vi povas disvolvi ĉi tiujn karakterizaĵojn. Starigi proksimajn kaj subtenajn rilatojn kun aliaj. Lernu novajn sanajn manierojn por kontraŭstari kun streso. Komencu helpi aliajn en via komunumo.
Serĉu helpo por iuj malfacilaĵoj, kiujn vi povas sperti.
Psikoterapeŭto povas helpi vin evoluigi la protektajn faktorojn necesajn por resaluti de traŭmata evento kaj malhelpi vin el disvolvi plene blovitan PTSD.
Spertante traŭmatan eventon povas havi gravan perturbiĝon sur la vivo de persono. Vi povas esti postvivanto kaj komencu preni la paŝojn por preni vian vivon reen.
Fonto:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Traŭmato, PTSD kaj fortikeco: Revizio de la literaturo. Traŭmato, Perforto, kaj Misuzo, 6 , 195-216.