Kompulsoj estas obsessivaj kondutoj
Ŝlosila simptomo de obsesiva-kompensa malordo (OCD) estas kompensoj . Kompensoj estas obsesiaj kondutoj, kiuj estas faritaj en respondo al obsesiva penso. Vi ripetas ĉi tiujn kondutojn denove kaj denove, eble dum horoj al fino, por malpezigi vian angoron. Eĉ kvankam vi eble sentiĝas pelita por partopreni ĉi tiujn kondutojn, vi verŝajne ne volas.
Kvankam la kondutoj malpliigas temporalmente la negativajn sentojn de angoro, kulpo aŭ timo, ili prenas multan tempon kaj eble influas vian kvaliton de vivo.
Kio estas Komunaj Obsesiaj Komercoj?
Komunaj obsesiaj kondutoj, aŭ devigoj, inter homoj kun OCD inkluzivas:
- Ripete kontrolanta por certigi, ke pordoj kaj fenestroj estas ŝlositaj aŭ ke aparatoj estas malŝaltitaj. Iuj individuoj kun OCD devas kontroli sian kvartalon por certigi, ke ili ne trafis iun per sia aŭto aŭ sturmis iun.
- Troa purigado de la domo, vesto kaj / aŭ korpo.
- Kalkulante celoj, literoj, vortoj aŭ preskaŭ io ajn.
- Farante rutinajn agadojn ree, kiel stari aŭ suprenirante kaj malsupren la ŝtuparoj.
- Petanta aŭ postulema certigo de familiaj membroj aŭ sanaj provizantoj, kiel "Ĉu mi ĝenis iun?" aŭ "Miaj manoj devus esti puraj nun, ĉu ne?"
- Repektaj frazoj aŭ sekvencoj de vortoj aŭ laŭte aŭ en via menso.
- Reordigi objektojn por certigi specifan ordo kaj / aŭ simetrio.
- Farante aferojn en multnombraj. Ekzemple, turnante la lumon antaŭen kvin fojojn ĉar kvin estas "bona" nombro.
- Provante resti ekstere de situacioj, kiuj povus ellasi kompensojn.
Obsedoj: La Pensoj Malantaŭ la Kondiĉoj
Obsedoj estas la alia duono de obsesiva-deviga malordo, la parto, kiu kaŭzas la devigojn aŭ obsesiajn kondutojn.
Obsedoj implikas pensojn, sentojn kaj mensajn bildojn, kiuj ŝajnas, ke ili prenas vian menson. Ili povas kaŭzi vin senti teruran mankon de kontrolo, same kiel signifa angoro, timo, ĉagreno kaj / aŭ kulpo.
Komunaj Obsedoj en OCD
Komunaj obsedoj inter homoj kun OCD inkluzivas:
- Timo al poluado , kiel ĝermoj, virusoj, korpaj fluidoj, bestoj, malsanoj, kemiaĵoj aŭ malpuraĵoj.
- Timo pri perdi kontrolon de vi mem agante sur pensoj aŭ impulsoj, kiel difekti iun, ŝtelante, blurting ekstere ĵuri vortojn aŭ fariĝi perforta.
- Timo por hazarde vundi iun alian pro io, kion vi faris aŭ forgesis fari, kiel ne purigado de akvo, kiun vi verŝis kaj kaŭzis iun faligi kaj fali.
- Neatenditaj seksaj obsedoj , pensoj aŭ bildoj pri infanoj, incesto, gejeco kaj / aŭ agresivo.
- Klopodu ofendi Dion aŭ pri vivi sufiĉe moralan vivon.
- Timo kontrakti aparta malsano kiel kancero aŭ diabeto.
- Timo pri perdo aŭ forgesado de io grava.
- Klopodi pri kiel rektaj aŭ eĉ objektoj estas.
- Neebleco fari decidojn pri kio teni kaj kion forĵeti.
- Fiksado pri iuj nombroj kaj / aŭ koloroj estas bona / korekta aŭ malbone / malĝusta.
Traktado por obsesiaj kondutoj
Obsesiaj kondutoj ofte povas esti drafe reduktitaj per konduk-terapio, kiel kognita konduto-terapio (CBT) aŭ ekspozicio kaj responda preventa terapio (ERP). Medikamentadoj kiel ekzemple selectivaj reuptake-inhibidores (SSRIs) kiel Prozac (fluoxetine), Luvox (fluvoxamine), Paxil (paroxetineclorhidrato) aŭ Zoloft (sertralina) ankaŭ povas esti helpema.
Fontoj:
Usona Psikiatra Asocio. "Diagnoza kaj Statistika Manlibro pri Mentraj Malsanoj, 4-a ed., Teksta revizio" 2000 Vaŝingtono: Aŭtoro.
https://iocdf.org/about-ocd/#compulsions
https://iocdf.org/about-ocd/#obsessions
http://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocd/index.shtml