1 - Komprenu, ke Vi ne estas sola
Enketo de 2009 fare de la American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) informis, ke 39 procentoj de kolegiaj studentoj sentos senesperiĝaj dum la lerneja jaro, 25 procentoj estos tiel deprimataj, ke ili trovos malfacilan por funkcii, 47 procentoj spertos abrumadora angoro kaj / aŭ panikaj atakoj, kaj 84 procentoj sentos superfortitaj de ĉio, kion ili devas fari nur por teni supre.
Estas klare, ke kolegio ne ĉiam facile kutimiĝas.
Pli
2 - Ne Konservu viajn Sentojn Botelitajn
Eble estus tiel simpla kiel paroli kun amiko - ĉu ĉe via kolegio aŭ alia - por forigi viajn sentojn. Vi devas nomi panjon aŭ paĉjon por sciigi ilin, ke vi luktas - kelkfoje nur la sono de la gepatra voĉo povas helpi multon. Se vi daŭre sentas malfeliĉan aŭ deprimitan, ĉiu kolegio ofertas gvidon kaj konsilojn. Peti helpon estas la unua paŝo por senti pli bonan.
Pensu zorgeme pri tio, kio faras vin malfeliĉa, ĉar se ĝi ne estas io specifa pri via lernejo, eble ĝi estas io interne de vi, kiu bezonas atenton.
Pli
3 - Faru klopodon por partopreni
Nenio povas okazi en via vivo, se vi ne penas. Eliru el via dormoĉambro kaj trovi ion por fari tion, kio interesas vin. Ekzistas kluboj, intramuraj sportoj, volontulaj ŝancoj, sur-kampuso aŭ senlaborejaj laborpostenoj, kaj religiaj organizaĵoj serĉi lokon por senti parton de io. Se vi estas invitita ie, iru, eĉ se vi opinias, ke ĝi ne interesas.
Metu vian telefonon kaj iru trovi vian homon!
4 - Komprenu, ke la laboro estas malmola
Kolegio ne estas facila. Ĝi povas bone soni en teorio - kvar klasoj sesmonato, multe da libera tempo, nur tempon kaj finon en multaj kursoj - sed la realeco estas, ke se vi restos super tio, kion vi bezonos fari, vi devos esti seniluziigita en viaj gradoj - kaj vi mem. Estas multaj distroj, kiuj povas aspekti multe pli interesaj ol bati la librojn, sed ne lasu vin esti amuzitaj de amikoj, kiuj volas ke vi eliru kaj amuziĝu kiam vi laboras. Disciplino estas malfacila sed necesa ilo por sukcesi en kolegio. Vi estos multe pli feliĉa, se vi estos super via lerneja kaj fidinda en via kapablo preni provon aŭ skribi paperon.
5 - Prenu semajnfinon eksteren
Vi nur bezonas malfruon de la kolegio-medio por liberigi vian kapon kaj senti pozitivan pri kolegio denove. Se vi povas iri hejmen por semajnfina vizito, ĉiopoze faru ĝin. Malmulta tempo kun la familio eble sufiĉas por transporti vin ĝis vintra aŭ somero. Se vi ne povas hejmen, petu amikon iri kun vi ie proksime de la tago, kiu havas nenion por fari kun la lernejo. Manĝu iom da manĝaĵoj, iru al koncerto, pilka ludo aŭ fari iujn komercajn aĉetojn. Ĉio, kio forprenos vin de la kampuso dum unu tago aŭ du, devas renovigi vian perspektivon.
6 - Vizitu Aliajn Altlernejojn
Se vi konsideras forlasi vian lernejon ĉar vi simple ne pensas, ke ĝi estas bone taŭga por vi, ĉu iuj enketas - kaj ne nur enrete. Iru viziti amikojn ĉe aliaj altlernejoj kaj universitatoj kaj ekkomprenu, kiaj estas iliaj lernejoj. Se vi estas en granda universitato, rigardu malgrandan kolegion por tute malsama sperto, kaj viceversa. Se vi konsideras translokigon, eksciu, ĉu la klasoj, kiujn vi kompletigis, translokos kun vi, aŭ vi povus perdi kompletan jaron (kaj instruado).
Pli
7 - Ne Paniko
Por plej multaj kolegiaj studentoj, tempo estas la plej bona ilo, por superi sentojn de malkontenta kun sia elektita lernejo. Vi eble sentas, ke ĉi tio estas la plej malbona semajno iam, sed la sekvan semajnon via situacio povus esti tute malsama. Adapto al kolegia vivo estas mult-faceta kaj kelkfoje abrumadora procezo, ke eĉ la plej feliĉa lernanto eble ne eblas administri. Donu al vi ripozon kaj rimarku, ke vi ne estas sola.