Realaj Fabeloj De Plenkreskaj Infanoj de Alkoholuloj
Alkoholaĵoj povas iĝi signifaj kaj abusivaj kiam ili trinkas. Sekve, iliaj infanoj foje kreskas timigitaj de koleraj homoj. Eĉ nur konfuzo de konflikto aŭ alfronto povas levi timon, ĉar ekzistas suba timo, ke la situacio povas pliiĝi en kolero aŭ perforto.
Kvankam timanta al koleraj homoj estas komuna karaktero de plenkreskaj infanoj de alkoholuloj , ĝi ankaŭ estas ebla rezulto en pluraj evoluaj kuntekstoj, inkluzive de infanoj, kiuj kreskis kun venena (sed ne alkoholaj) gepatroj (kiel tiuj, kiuj havas malaltiĝojn de personeco B kiel narcisista personeco-malordo) kaj alfrontis fizikan, psikologian aŭ seksan misuzon.
Plenkreskaj infanoj de alkoholaj aŭ alklaraj venenaj gepatroj ofte batas profunde, ĉar ili eble eĉ ne konscias pri la emociaj misuzoj kaj traŭmatoj kiujn ili suferis.
Kiel ekspozicio al kolera kaj abusiva konduto kiel infano influas la rilatojn de plenkreskuloj de infano kiam oni ekscias al kolero en la estonteco? Kompreni la signifon malantaŭ viaj sentoj povas helpi vin eviti maladaptivajn kondutojn, kiuj povus sekvi tuŝi vin longe post kiam via infana misuzo okazis.
Kiel infanoj de alkoholuloj povas senti ĉagrenitajn kolerajn kaj venenajn homojn
Dum ĉagreni koleraj kaj venenaj homoj povas konduki al terura angoro en plenkreskaj infanoj de alkoholuloj, la specifaj manieroj, en kiuj ĉi tio manifestas povas varii. Iuj de ĉi tiuj kondutoj ŝajnas sufiĉe evidentaj, kiel intensa malŝatado pri griado kaj kriado, sed aliaj, kiel esti popolo plezuriga kaj korektanto, estas multe malpli evidentaj kvankam ne malpli malfacilaj.
Multaj plenkreskaj infanoj de alkoholuloj kaj venenaj gepatroj eble ne konscie konscias, ke ili sentas timindajn ĉagrenajn homojn, sed resonos kun kelkaj el la defendaj mekanismoj sube, kiujn ili adoptis por ataki tian timon.
Grava problemo, kiam ĉi tiuj kondutoj malhelpas, estas, ke ili efektive povas gvidi homojn persekuti venenajn rilatojn en la estonteco. Ekzemple, iuj el la kondutoj komunaj inter plenkreskaj infanoj de alkoholuloj povas fari ilin magneto por abusivaj homoj kaj facila celo por bubaloj. Ni rigardu iujn el ĉi tiuj "komercaj mekanismoj", kiuj povas esti maladaptive kiam ili antaŭeniras en la vivo.
Oni Devas Fiksi Aferojn
Infanoj de alkoholuloj kaj venenaj gepatroj ofte sentas profundan bezonon ripari problemojn, eĉ kiam problemo ne estas ilia riparo. Bezono "ripari aferojn" povas esti emocie drenanta kaj elĉerpa, kaj ĉar ni ne povas vere ripari aliajn homojn (ili devas ripari sin) ofte estas senfrukta.
Unu virino priskribis sian bezonon ripari aferojn tiel:
Mi devas ripari ĝin! Mi sentas panikon, se iu koleras min kaj sentas, ke mi devas ripari ĝin tuj. Mi metas min en viktimaj situacioj aŭ konvinkas min, ke mi ne meritas helpon, ĉar mi ne havis ĝin tiel malbona kiel aliaj homoj. Mi sentas min tiel sola kaj terura dum la tuta tempo.
Plenkreskaj infanoj de alkoholuloj ofte finas esti superrespondaj . Dum iu respondeco estas bona -kiel preni respondecon pri via propra konduto- ĝi fariĝas maladaptive kiam vi mem fariĝas respondeca pri la konduto de alia.
Virinoj estas tuŝitaj de alkohola gepatro de malsamaj manieroj ol viroj, kaj eble pli verŝajne fariĝos "korektantoj". Ĉi tio estas precipe vera en la kazo de plej maljuna filino. La bezono "ripari aferojn" povas fariĝi tiel forta ol multaj plenkreskaj infanoj raportas malfacilecon amuzi en siaj vivoj.
Ĝi povas daŭri multajn jarojn (se ili iam ajn farus) antaŭ ol plenkreskuloj povas retropaŝi kaj memori, ke ili ne respondecas pri ripari aŭ ripari la aferojn de alia persono.
Por tio, tamen, povas esti tre senpaga, kaj plenkreskaj infanoj, kiuj laboris pri preterpasado, bezonas ripari aferojn ofte, kiom ili "pli malpezaj" ili sentas. Bedaŭrinde, venenaj homoj ofte estas nur tro feliĉaj permesi al iu alia preni siajn problemojn. Alivorte, se ŝanĝo okazas, ĝi devas veni de vi.
Intolereco pri Krirado kaj Krio
Aŭdinte kriadadon kaj krion eblas ekstreme traŭmata por plenkreskaj infanoj. Multaj postvivantoj de infana misuzo trovos, ke ili estas tre sentemaj al iu ajn laŭta aŭ severa konversacio, ĉu ĝi okazas inter amikoj aŭ nur sur televida programo.
Unu persono priskribis ĝin tiel:
Mi malamas kriante kaj kriante! Neniam estis fizika misuzo al mi aŭ miaj du fratoj, sed estis parola misuzo. Mia paĉjo ambaŭ fizike kaj mensa misuzus mian panjon. Mi malamis krii kaj kriante, kaj ĝis nun mi ne povas trakti laŭte aŭ paroli.
Ne nur estas niaj respondoj krii kaj grii malkomforta, sed ili povas konduki al maladaptive kondutoj kaj izolado. Vi eble trovos, ke vi evitas homojn aŭ situaciojn, kie estas eĉ ebleco, ke laŭtaj parolaj malkonsentoj.
Vivanta en Konstanta Timo
Kreskanta kiel infano de alkoholulo aŭ aliaj abusantoj povas konduki al konstanta timo. Bedaŭrinde, tiu timo povas persisti kaj esti kaŭzita de malpli gravaj renkontoj en la estonteco.
Unu persono priskribis ĝin tiel:
Ĉiu tago estis terura teruro! Mi timis, kio okazos, kiam mia paĉjo venis hejmen ĉiutage. Mi ĉiam ŝvitis tiom multe kaj preĝante, ke li ne venkos mian panjon aŭ faros grandan scenon. Ĉiutage estis terura teruro por mi, venante hejmen de la lernejo kaj pensante, kio okazos, kiam mia paĉjo alvenos hejmen. Ĉu li trinkos, ĉu li batos min aŭ batos mian panjon?
Se vi kreskis en fikso kiel ĉi tio, ekzistas kialo por konstanta timo. Ankoraŭ multaj plenkreskaj infanoj daŭras porti ĉi tiun timon multe post kiam la fonto de timo foriris.
Ne nur povas ĉi tio lasi vin emocie sur la rando, sed ni lernas, ke niaj korpoj "konservas trakon." Emocia streso rezultas en la liberigo de stresaj hormonoj , kiuj, kiam konstantaj, povas konduki al fizikaj problemoj ankaŭ.
Easy Target por Bullies
Plenkreskaj infanoj, kiuj kreskis kun alkohola aŭ venena patro, ofte estas facila celo por taŭroj. Ni aŭdas iom pri tumulto en lernejoj, sed tumultado ene de la familio estas tre tro komuna ankaŭ. Kiam infanoj kreskas kun abusiva plenkreskulo, ili povas sperti la saman tipon de timo kun aliaj plenkreskuloj aŭ iu ajn en pozicio de aŭtoritato.
Unu persono priskribis ĝin tiel:
Mi estas tiel facila celo por bullies! Mi tre timas kolerajn homojn, auxtoritatojn aŭ ia ajn konflikton, estas facile por bubaloj marŝi ĉie, ĉar mi ŝajnas forigi odoron de 'malforta' kaj 'viktimo', ke ili povas odori mejlon.
Ni aŭdas, kiel predistoj en la sovaĝa povas "odori timon" kaj ankaŭ tiu sama fenomeno povas okazi inter homaj bestoj. Se plenaĝa infano de alkoholulo aspektas malforta aŭ havas viktiman sentencon, ĝi estas preskaŭ kiel inviti tiujn, kiuj havas historion pri substanca misuzo aŭ narcisismaj trajtoj por trouzi ilin.
Terapio aŭ esti en subtena grupo ankaŭ povas helpi terure kun ĉi tiu konduto. Ene de la sekura agordo de persono aŭ enreta subtena grupo, plenkreskaj infanoj povas praktiki elmontri konfidon en siaj interagoj kun aliaj tra ruliĝado. Formi konfidajn rilatojn kiel ĉi tiuj estas ankaŭ loko por lerni, ke plenkreskulaj rilatoj povas esti horizontalaj, kaj metu personon reen en kontrolo.
Konflikto Evitanta Konduto
Konflikto evitanta konduto estas klasika inter plenkreskaj infanoj de alkoholuloj kaj aliaj, kiuj estis trouzitaj kiel infanoj. La konfliktoj memoritaj de la infanaĝo estas tiom doloraj, ke homoj provas eviti ajnan specon de konflikto - eĉ la normala tipo de konfliktoj necesaj en normalaj rilatoj.
Unu persono priskribas ĝin tiel:
Mi evitas ia ajn konflikton! ne havas memestimon, nekapablas esprimi emociojn, neniam faris bone en rilatoj. Mi estis kiu ĉiam provis teni aferojn kune provante eviti ajnan specon de konflikto.
Dum eviti konflikton eble reduktis doloron dum infanaĝo, ĝi povas krei pli da doloro en plenkreskulo evitante vin eviti ajnan konflikton kaj toleri iun ajn pri konduto fare de aliaj. Kun "normalaj homoj", estas komune havi malkonsentojn. Ni ne povas legi la mensojn de la alia! Kaj ĉi tiuj homoj ne havas ideon, ĉu io vundas vin aŭ neakcepteblas al vi, se vi ne parolos.
Infanoj de alkoholuloj ofte havas problemojn kun intimeco, iuj el kiuj kaŭzas ĉi tiun nekapablon trakti konflikton.
Ĉu Angry People Scare Vi?
Ĉu koleraj homoj timigas vin? Ĉu vi mem evitas konfronton kaj konflikton ĉiakoste? Vi eble deziras preni al niaj plenkreskaj infanoj pri alkoholuloj prizorgi kvizon por vidi, ĉu vi ankaŭ influis ilin de aliaj manieroj kreskante kiel infano de alkoholulo aŭ alie malfunkciaj hejmoj.
Se vi trovas, ke ĉi tio konvenas, vi povas frustriĝi se vi parolas kun homoj, kiuj kreskis en "normalaj" hejmoj. Fakte, vi eble deprimiĝu, ĉar vi legis la memojn tiom oftajn pri Facebook pri kiel vi devus ami vian patrinon kaj patron malgraŭ iliaj eraroj. La homoj, kiuj skribis ĉi tiujn belajn memojn, verŝajne tute ne sciis, kiel ĝi kreskis kiel vi faris.
Aliflanke, vi eble maltrankviliĝos pri kiel aliaj povas starigi limojn kaj manipuli konflikton. Multaj plenkreskuloj de alkoholuloj simple ne scias, kio kutime estas .
Malsupra Linio Kiom Infanoj de Alkoholuloj Kunlaboras Kun Malĝojaj kaj Toksaj Homoj
Se vi vidas vin en iu ajn el la kondutoj listigitaj supre, estas espero. Multaj plenkreskaj infanoj de alkoholuloj kaj aliaj venenaj gepatroj trovas sin en aliaj rilatoj kun venenaj homoj en la estonteco, kaj la kontraŭfortaj mekanismoj por traktado de timo ofte estas ĉe la bazo de tiuj elektoj.
Konsciante estas la unua kaj plej grava paŝo en rekuperado de infanaĝo (kaj adulteco) misuzo de gepatroj. Nun ekzistas multaj rimedoj haveblaj.
Plenkreskaj Junulinoj de Alkoholuloj povas esti senvaloraj ne nur por plenkreskaj infanoj de alkoholuloj sed plenkreskaj infanoj de venenaj gepatroj ĝenerale. Aliaj grupoj de subteno kiel ekzemple Anonymous-Codependents ofte traktas la kondutojn diskutitajn en ĉi tiu artikolo.
Enreta estas grupoj de Facebook por plenkreskaj infanoj de venenaj gepatroj kaj ankaŭ plenkreskaj infanoj de narcisismaj kaj abusivaj gepatroj, kiuj ankaŭ traktas ĉi tiujn temojn ĉiutage.
Ne nur ĉi tiuj kunvenoj rememorigas plenkreskajn infanojn, ke ili ne estas solaj, sed ili estas bonegaj rimedoj por lerni pli adaptatajn kontraktadajn mekanismojn por trakti konflikton kaj koleron en aliaj.
Kelkfoje labori kun terapeŭto povas esti tre helpema ankaŭ. Ne ĉiuj terapiistoj estas egalaj, kaj terapeŭto, kiu estas trejnita en postvivantoj de traŭmato, povas esti pli bone ekipita por helpi vin direkti vian pasintecon kaj antaŭeniri sanajn manierojn. Ĝenerale, terapeŭto provos rigardi zorgeme pri ambaŭ homoj okupitaj en situacio. Ankoraŭ kun plenkreskaj infanoj de alkoholuloj kaj aliaj pluvivantoj de infana misuzo, la plenkreskulo ofte ofte kulpas pro ambaŭ flankoj de afero. Kulpa movado estas ekstreme komuna kaj povas lasi homojn sentanta batitaj. Parto de reakiro en terapio lernas akcepti, ke la afero NE estas kun vi.
Laborante per la kondutoj, kiujn vi akiris kiel rezulto de kreskado, kiel infano de alkoholulo, ne aspektas justa. Plenkreskuloj de infana misuzo estas, kiel grupo, homoj, kiuj bezonas terapion ĉar alia persono bezonas terapion. Sed serĉante helpon povas fari grandan diferencon en via estonteco rilata sukceso kaj feliĉo. Se vi kredas, ke vi havas la bildon, kiun ni pentris ĉi tie, serĉu subtenon. Vi ekscios, ke multaj homoj kreskas preter la misuzoj, kiujn ili travivis kaj la kondutoj, kiujn ili akiris por gvidi tre plenumajn kaj feliĉajn vivojn.
> Fontoj:
> Hinrichs, J., DeFife, J., kaj D. Westen. Perspecaj subtipoj en Adoleskaj kaj Plenkreskaj Infanoj de Alkoholuloj. La Ĵurnalo de Nervoza kaj Mensa Malsano . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., kaj J. Chae. Infana Traŭmato kaj Plenkreska Interpersona Rilatproblemoj en Pacientoj Kun Depresio kaj Angoro-Malordoj. Anales de Ĝenerala Psikiatrio 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., kaj K. Leonard. Rilata Funkcio Inter Plenkreskaj Infanoj de Alkoholuloj. Ĵurnalo de Studoj pri Alkoholo kaj Drogoj . 2008. 69 (6): 941-950.