Komplimoj estas malpli verŝajne esti donataj de homoj, kiuj suferas socian angoron ol tiuj, kiuj estas nature komfortaj en sociaj situacioj. Tamen, per lernado de la reguloj de bonfarado, kaj praktikante ilin ĉiutage, vi povas fariĝi laŭdata laŭdanta.
Doni komplimentojn estas grava socia kapablo lerni ĉar ĝi estas bonega maniero komenci konversaciojn , disvolvi sociajn interligojn kaj redukti timon pri komunikado.
9 paŝoj por doni grandajn kompetentojn
- Ne donu komplimentojn hazarde. Vi vere devus kredi la komplimenton aŭ ĝi trovos kiel insincere.
- Doni specifajn pli ol ĝeneralajn komplimentojn. Anstataŭ "Via kuirejo aspektas bonega," diru ion, "Via kuirejo aspektas bonega, mi vere ŝatas vian novan kabineton kaj aparataron."
- Same kiel ricevante komplimentojn , donante komplimentojn helpas vin komenci konversacion. Vi povus aldoni, "Kie vi ricevis la kabinetojn de" aŭ "Kiu instalis vian kuirejon?"
- Konsideru la agordon kaj vian rilaton kun la persono por certigi, ke la komplimento taŭgas. Komentoj de persona naturo nur devas esti ofertitaj al fermi amikojn en privataj agordoj.
- Uzu kreajn kaj nekutimajn vortojn anstataŭ ĉiutagaj. Kiu restos kun vi pli longe - "Via nova vesto estas vere bela" aŭ "Via nova vesto estas fabela! Mi amas la ŝtofon, ĝi vere agas!"
- Prenu ŝancojn por kompletigi karakterojn de karaktero prefere ol aspekto, ĉar ĉi tiuj tipoj de komplimentoj malofte aŭdas. Ekzemple, kompliku patrinon pri ŝia kompato por ŝiaj infanoj aŭ instruisto pri sia kapablo teni studentojn motivitajn.
- Estu volanta doni konstruan kritikon. Amploj signifas pli, kiam la alia persono scias, ke vi ne timas ankaŭ esti honestaj pri misfunkciadoj.
- Ne timu kompliki homojn en aŭtoritato. Homoj en potenco inklinas ricevi malpli da komplimentoj kaj vi eble plene surprizas la respondon, kiun vi ricevas - la persono verŝajne bonvenigos la pozitivajn reagojn.
- Al la komplimentado de iu kun malalta memestimo, eble pli bone eviti inflatan laŭdon kaj komplimenti konduton anstataŭ personajn karakterizaĵojn. Esploro pruvis, ke kiam infanoj kun malalta memestimo estas pripensitaj laŭdoj aŭ laŭdoj pri siaj personaj trajtoj, ĝi emas malantaŭen, kaŭzante ilin maltrankviliĝi pri estontaj misfunkciadoj aŭ eviti estontajn defiojn.
Unufoje vi regis la arton doni bonfaradojn, vi eble trovos, ke vi ankaŭ pli bonas ricevu komplomojn . Memoru, ĉu donante aŭ ricevado, komplimentoj ĉiam devas esti pozitiva sperto.
Esplorado pri Komplimentoj kaj Socia Angoro-Malordo
En malgranda studo pri 17 individuoj kun komunigita socia fobio de 2008, oni montris, ke tiuj kun la malordo havis fiziologiajn reagojn al negativaj komentoj (kritikistoj) sed ne al pozitivaj aŭ neŭtralaj komentoj. Dum vi ne povas kontroli, kion aliaj diras al vi, kial vi ne konsideras kontroli kion vi diras al vi mem?
Negativaj pensoj ne estas malsamaj al kritikoj de aliaj.
Pensu pri ĝi tiel: ĉiufoje kiam vi pensas negativan penson pri vi mem, vi eble kaŭzas vin mem de mizero.
Anstataŭe, provu pensi pozitivajn aŭ neŭtralajn pensojn pri vi mem por promocii pli bonan emocian stabilecon kaj bonstaton. Kaptu vin ĉiufoje kiam vi havas negativan penson pri vi mem kaj anstataŭigu ĝin per pozitiva aŭ neŭtrala. En komenco, ĉi tio povus senti malklara, kun la tempo ĝi fariĝos pli aŭtomata.
Fonto:
> Blair K, Geraci M, Devido J, et al. Neura Respondo al Mem- kaj Alia Referencaj Laŭdo kaj Kritiko en Ĝenerale Socia Fobio. Arch Gen Psikiatrio 2008; 65 (10): 1176-1184. doi: 10.1001 / archpsyc.65.10.1176.
Brummelman E et al. That's Not Just Beautiful - Tio Estas Nekredeble Bela! ": La Adversa Efiko de Inflata Laŭdo pri Infanoj kun Malalta Memolimo . Psikologia Scienco 2014; 25 (3): 728-735. Doi: 10.1177 / 0956797613514251.
Brummelman E et al. On Feeding Those Hungry for Praise: Persono Laŭdas Revenkojn en Infanoj kun Malalta Memolimo. J Exp Psikola Genro 2014: 9-14.
Trunk P. Brazen Careerist: La Novaj Reguloj por Sukceso . Nov-Jorko: Komerco Plus; 2007.