Kio estas? I kaj kiel ĝi povas helpi vin?
Vi eble aŭdis pri tipo de terapio nomata EMDR, kiu estas uzita por helpi pacientojn kun Post-Traŭmaj Streskordoj (PTSD) kaj fobioj. Ĉi tiu simpla sed efika terapio kutimas rapide malkovri kaj sanigi profundajn traŭmojn de la pasinteco. Bedaŭrinde multaj el la informoj en la retejo ŝajnas esti direktitaj al praktikistoj, ne al la paciento.
Estas malmultaj lokoj, kiujn vi povas iri por akiri klaran kaj simplan klarigon pri tio, kion ĉi tiu terapio kunportas. Por plenumi ĉi tiun bezonon, mi respondis en la terminoj de laico iujn el viaj plej ofte demanditaj pri EMDR. Mi ankaŭ inkludis du rakontojn prezentitajn de niaj membroj pri siaj personaj spertoj kun ĉi tiu terapio por doni al vi aldonan perspektivon pri tio, kion vi povas atendi. Se vi havas profundajn sentojn aŭ emociajn cikatrojn ĉi tio povas esti nur tio, kion vi bezonas por resanigi.
Kio estas EMDR?
EMDR staras por Okulo-Movado-Desensitigo kaj Reprocesado. Ĝi estas uzata por trakti PTSD kaj aliajn similajn malordojn kiel ekzemple fobioj baldaŭ.
Kiel funkcias?
Neniu estas tute certa kiel aŭ kial ĝi funkcias. Unu teorio estas, ke niaj subkonsciaj mensoj provas helpi nin por eltrovi malfacilajn problemojn dum niaj revoj. EMDR serĉas repliki la rapidan okulon movadon de sonĝado kaj tiel permesi, ke oni laboru pri aferoj simile.
Kiel estas la vera proceduro?
Ekzemplo de kiel kunsido povus iri estas ĉi tio:
La paciento faras sin komforta. La paciento kaj terapeŭto diskutas pri la aferoj, kiujn ili laboros en ĉi tiu aparta sesio. La terapeŭto sidas al la flanko de la paciento kaj tenas siajn tri mezajn fingrojn kune simile al la saluto de Boy Scout, sed ĉirkaŭ ses colojn antaŭ la okuloj de la paciento.
La paciento estas instruita sekvi la fingrojn pro tio ke la terapeŭto movas ilin rítmike antaŭen kaj antaŭen antaŭ liaj okuloj. La paciento tiam provas memori la apartan eventon, kiel la terapeŭto daŭras la movadon. La tuta proceduro daŭras eble kvin minutojn, kiam la terapeŭto retiriĝas siajn fingrojn. Paciento kaj terapeŭto poste diskutas pri tio, kio estis memorita.
Ĉu ĝi sentas kiel sonĝi?
Ne, ĝi ne estas superreala kiel sonĝi. La raporto de paciento memorante detalojn, kiujn ili ne povis antaŭe, inkluzive de la fizikaj kaj emociaj sentoj, kiujn ili origine spertis.
Kiom longe ĝi bezonas labori?
Ĝenerale ĝi estas mallongatempa terapio. Pacientoj povas sperti iun progreson en nur unu sesio.
Kiu estas bona kandidato por EMDR?
EMDR estas uzata por homoj, kiuj spertis ia speco de traŭmato aŭ havas fortajn fobiojn. Ekzemploj de tiuj, kiuj povus profitigi, estas tiuj, kiuj estis trouzitaj, suferis naturajn katastrofojn aŭ kiuj estis en batalo.
Bonaj kandidatoj ankaŭ estas tiuj, kiuj volonte alportas siajn internajn demonojn en la tagon kaj traktos ilin. Ankaŭ por tiuj, kiuj havas fortan deziron liberiĝi de la traŭmatoj de la pasinteco.
Kiel mi povas trovi terapeŭton, kiu praktikas EMDR?
EMDR Internacia Asocio provizas serĉeblan datumbazon de terapeŭtoj, kiuj estas atestitaj por praktiki EMDR.
Kie mi povas lerni pli pri EMDR?
La ligiloj provizitaj en la skatolo sur la dekstra flanko de ĉi tiu paĝo provizas bonan salton-punkton por lerni pli pri EMDR, ambaŭ el la vidpunkto kaj profesiulo.
Kiam mi unue renkontis Leeny, mi tuj ŝatis ŝin. Ŝi havis akran senton de humuro, furiozan amon por ŝiaj infanoj kaj interna varmo, kiu ĉiam faris min senti pli bonan por mia tempo kun ŝi. Ŝi ankaŭ havis trankvilajn dolorojn en ŝi, kio estis evidentigita per la maniero, kiam ŝi forkuris de brakumoj, eĉ la ciber-speco tiel populara en nia babilejo.
Mi demandis min, kio povus okazi por ke iu timas montri amon.
Leeny poste malkaŝis al ni, ke ŝiaj fratoj infaniĝis. Ŝiaj pli malnovaj fratinoj ankaŭ estis trouzitaj kaj rilatis al ŝi, ke ilia patrino diris al ili "ili ne povas helpi sin mem," kaj "resti eksteren". Ŝi agnoskis, ke ŝi havis tre malmultajn memorojn pri sia infanaĝo, en la plej granda parto de tio. Multe de tio, kion ŝi sciis, ke ŝi lernis de siaj fratinoj.
Unu el la pli bonkoraj memoroj de Leeny estas la unua fojo, kiam ŝi volis morti en la aĝo de eble 8 aŭ 9 jaroj. Ŝi metas ĝin en ĉi tiu tempo ĉar ŝi estis "kesto alta al la kuirejo." Ŝi memoras, "mi prenis buĉistran tranĉilon kaj metis ĝin sub mian sternon. Mi sciis, ke mia koro estis sub tiu osto kaj se mi falos, ĝi mortigos min. Mi ne faris tion, ĉar mi sciis, ke mia patrino freneziĝos. mi pro la sango sur la kuirejo. "
Kiam ŝi fariĝis plenkreskulo, ŝi ankoraŭ ne estis libera de la misuzo. Kvankam la fizika misuzo ĉesis antaŭ longe, ŝi restis sola kaj konfuzita. Ŝi komencis trinki kaj uzi drogojn por trankviligi la doloron en ŝi. Ŝi diras: "Ĝi estis la 60-aj jaroj kaj io ajn estis justa ludo. Estis bingoj, kiuj daŭris dum unu tagon." Ŝi komencis montri siajn necertecojn pri amo kaj amo per promiscuity. Diras Leeny, "Ĝi estis la 'seksa revolucio.' Unu nokton mi ne povis dormi. Mi komencis rakonti miajn diversajn seksajn partnerojn. Mi ĉesis post 30. Mi havis bonŝancon, neniu el ili mortigis min. "
Finfine ŝi okupiĝis kun la viro, kiu donus al ŝi la du infanojn, kiuj ankoraŭ estas la lumo de ŝia vivo. Bedaŭrinde li ankaŭ donis al ŝi multajn bruojn kaj emocian misuzon. Kiam la tempo venis, ke lia misuzo ankaŭ influas siajn infanojn, ŝi faris la kuraĝan decidon foriri.
Hodiaŭ, Leeny estas edziĝinta kun viro, kiun ŝi plej bone kvalifikas "Nobel-premion." Li loĝis apud ŝia flanko tra kvar hospitalizadoj kaj pacience permesis al ŝi la spacon, kiun ŝi bezonas, kiam ŝi venas al la termino kun la fakto, ke fizikaj ekranoj de amo ne devas egali doloro kaj humilado.
Kiam mi ekkonis Leeny, mi vidis, ke ŝi malrapide komencis akcepti la kibran ekvivalenton de pato sur la ŝultro kaj baldaŭ donadis kaj ricevante brakumojn. Mi demandis al unu el niaj gastigantoj, kio okazis, por efektivigi tian ŝanĝon en ŝi. La respondo estis, ke Leeny iris al terapio. Mi baldaŭ lernis, ke ĝi ne estis nur ia terapio. Leeny estis ricevinta novan tipon de terapio nomata EMDR.
Kvankam Leeny diras, ke EMDR ne estis la originala katalizilo por ĉi tiu ŝanĝo, ĝi helpis al cristaligi la malkovrojn, kiujn ŝi faris en sia terapio, kiel la fakto, ke esti tuŝita ne samvaloras al doloro.
Ŝi ankaŭ lernis pli da detaloj pri sia infanaĝo. Unu el ŝiaj timoj, ŝi diras, estis ke ŝi estis dupedita fare de antaŭaj terapeŭtoj, ke ŝi neniam estis trouzita tute. Dum la kunsido de EMDR, tamen ŝi povis memori multajn detalojn pri sia misuzo ĝuste laŭ la fizikaj sentoj. Ŝi ankaŭ memoris ion, kio al ŝi estis pli dolora ol la misuzo mem. Post kiam lia patrino malkovris, ke ĝi okazas, ŝi komencis protekti Leeny. Ŝia abusiva frato fariĝis perforta pri ŝi. Ŝiaj pli malnovaj fratinoj, kiuj ankaŭ estis trouzitaj, sed ne ricevis ĉi tiun protekton iĝis ĵaluzaj kaj malproksimiĝis de ŝi. Ŝi diras en ĉi tiu tempo en ŝia vivo: "Mi iĝis tiu insulo en maro de homoj, kiujn mi deziris tiel senespere ami min". Ŝi aldonas: "Mi volis tiom ami kaj kamaradiĝi al la gefratoj, ke mi plezurigos min seksperforte dum mia korpo bezonis. La malfeliĉo haltis, sed io pli malbona okupis ĝin. Lonteco kaj malespero fariĝis mia vivo".
Kvankam Leeny faris iujn dolorajn malkovrojn, ŝi ankaŭ komencis resanigi kaj ne lamentas. Ŝi priskribas al EMDR kiel "la plej liberiga terapio, kiun mi spertis en preskaŭ 8 jaroj, kiam mi komencis ĉi tiun vojaĝon reveni al la mondo de la" Plej proksima al la plej normala ebla. "" Eble la plej kuraĝa signo de sia resaniga resanigo estas la fakto, ke ŝi volontis esti gvidinstruisto por la programo Adult Literacy en sia hejmurbo. Ŝi diras al mi: "Mia plej granda deziro estas, ke en iu malgranda maniero mi donis al iu la potencon kaj ĝojon legi. Ne tro malbone por iu, kiu ne forlasis la domon volonte dum jaroj, se ĝi ne estis por nomumo de kuracisto aŭ iri komercajn butikojn kun mia edzo. " Leeny, mi tre fieras pri vi. ((((((((((((Leeny)))))))))))
Vi eble konas Eponin kiel gastiganton en nia babilejo. Ŝia rakonto estas iom malsama al Leeny. Ŝi havas PTSD kiel rezultita de du gravaj eventoj en sia plenaĝa vivo: la murdo de tre proksima amiko sekvis proksime de la memmortigo de alia kara amiko. Ŝia ekstrema doloro pri ĉi tiuj du perfortaj, traŭmataj perdoj lasis ŝin per simptomoj de koŝmaroj, panikoj , naŭzoj kaj severa depresio, ke ŝi ne povis skui malgraŭ jaroj de babila terapio , subtenaj grupoj kaj medikamento . Ŝi fine leviĝis la kuraĝon komenci EMDR.
Eponine priskribas EMDR kiel "totala fenomeno". Ŝi diras: "Ĝi prenis ĉirkaŭ ses ses sesiojn por desensitigi min al ĉiuj ĉambroj, atakoj de paniko, vomado ktp., Kiuj venus kun mia PTSD kaj ŝia morto. Mi ne povas klarigi vortojn kiel tio funkciis, sed mi diras al vi de mia koro, ke hodiaŭ mi povis komenci mian vivon, danke al EMDR. " Ŝi plue aldonas: "Mi povis iri al la loko de ŝia morto, kuŝis dekdu da flavaj rozoj, adiaŭis min kaj fermis ĉi tiun morton, kiu ne nur estis ŝia, sed tiu parto de mi, kiu ankaŭ mortis. "
Kvankam EMDR laboris mirindaj en sia resanigo, Eponine akceptas, ke ĝi ne estis facila en la komenco. Ŝi diras: "Mi timis la unuan fojon mi eniris en la oficejon por fari la kunsidon. Mi estis panikema, timigita, naŭza, frustrita kaj proksima nervoza rompo".
La unua kunsido estis tre bone, tamen, kaj ŝi komencis labori kun ŝia terapeŭto por plani kiajn aliajn kampojn de ŝia vivo ŝi povis labori. Eponine diras, ke ŝi opinias, ke se vi sentas "batita" en areo, tio estas ĉar vi iel traŭmatiĝis. Unu el la fortoj de EMDR estas ke ĝi helpas vin memori la forgesitajn traŭmatojn kaj malkovri la bazon de viaj timoj.
Unu el ŝiaj unuaj kunsidoj estis starigita por ekscii kial ŝi timas sekson. Ĉi tiu afero longe ŝanceliĝis ĉar ŝi neniam estis seksperfortita.
Kiam ŝi trairis la kunsidon ŝi lernis ion mirindajn. Dum infano ŝi estis submetita al serio de plej malgrandaj vaginaraj kirurgioj sen anestezo. Ĉi tio estis la fonto de ŝiaj timoj. Ĉi tiu sola kunsido estis tia progreso por ŝi, ke ŝi diras: "Mi povis iri hejmen al mia fianĉino kaj dividi la plej belan momenton de mia vivo". Ŝi aldonas: "Mi ne povis kredi, ke tiu kunsido de EMDR ŝanĝis mian vivon. Mi ne timis, mi ne timis, mi ne estis naŭzita. Mi estis en belega loko, fine. Mi estis en paco kun mia virino. ..unuafoje."
Eponine finas dirante, "EMDR estas elĉerpa kaj tre intensa formo de terapio, sed ĝi funkcias. Mirinda paco venis de EMDR por mi, kaj mi esperas, ke vi ankaŭ trovos tiun pacon".