Kiam Tro da Mem-Konfido Estas Malbona Aĵo
En plej multaj cirkonstancoj, havanta mem-konfidon estas bona afero. Konfidaj homoj emas esti pli sukcesaj en ampleksa vario de domajnoj. Ĝi estas ĉi tiu forta sento de konfido kaj memestimo, kiu permesas homojn eliri en la mondon kaj atingi siajn celojn. En sia libro Mem-Efekteco: La Ekzerco de Kontrolo , la psikologo Albert Bandura klarigis, ke ĝi estas fido, pli ol iu ajn alia kvalito, kiu kontribuas al pozitivaj rezultoj kiam persekutado de celoj.
Sed ĉu vi povas havi tro da memfidon? Ĉu eblas havi tro multe bonan? Plejofte, sciante viajn fortojn kaj havi la certecon eliri kaj preni riskojn estas admirindaj kvalitoj. Sed kiam ĉi tiu konfido fariĝos nefleksebla, kontraŭa al provi novajn aferojn, kaj nekapabla aŭskulti aliajn, ĝi povas esti malutila por sukceso kaj bonstato.
Efektoj de tro da memfido
Troa memfido povas kaŭzi multajn problemojn en individua persona, socia kaj profesia vivo.
- Malaperitaj ŝancoj , kiel ne preni projektojn ĉar ili ŝajnas facile aŭ sub viaj kapabloj
- Prenante tro multe , kiel ekzemple jes al projektoj, kiujn vi mankas la kapabloj por kompletigi
- Sociaj konsekvencoj , kiel fremdigi amikojn per tro mem memcentritaj aŭ arogantaj
- Laborejaj konsekvencoj , kiel elspezi kiel tro ekscititaj sen la necesa lerteco
- Rilataj konsekvencoj , kiuj povas rezultigi esti por maltrankviligxi kun vi mem kaj tute ne rilate al via kunulo
En unu revizio de pli fruaj studoj pri memestimo, esploristoj trovis, ke alta memestimo povus iam havi neesceptebajn konsekvencojn. Infanoj kun pli alta memestimo estis pli verŝajne partopreni en risko-kondutoj. Homoj kun alta memestimo ankaŭ inklinis havi pli malbonajn rilatojn ĉar ili akuzis siajn partnerojn pro iuj problemoj kun la rilato.
Alta memestimo ankaŭ ligis pli altan oftecon de perfortaj kaj agresemaj kondutoj.
Tio ne sugestas, ke memestimo kaj konfido estas malbonaj aferoj. En iuj situacioj, eĉ troa memfido povas efektivigi iom da sukceso. Tre memfidindaj homoj foje povas malhelpi sian vojon tra situacioj, konvinkante al aliaj, ke ili vere havas la kapablecojn malantaŭ ilia malklara sento mem. En aliaj kazoj, troa konfido povas esti vidita kiel trompo aŭ eĉ narcismo, kvalitoj kiuj povus fari malpli da dungitaro al la aktualaj kaj futuraj dungantoj.
Superforto en niaj propraj kapablecoj estas io, kio okazas al ĉiuj unufoje. Vi eble ŝatas vian kapablon fini projekton per certa dato, nur por forkuri antaŭ ol la projekto venkos. Lin nu estas, ke tia konflikto ofte estas mem-korekta. Nur kelkaj okazoj de malfruaj aŭ malfruaj laboroj estas verŝajne sufiĉaj por fari vin serioze rigardi viajn tempon-mastrumajn kapablojn. La venontan tempon de projekto devas esti pli verŝajne administri vian tempon saĝe kaj esti pli realisma pri kiom da tempo vi devos kompletigi la verkon.
Estas kiam ĉi tiu konfido estas kutima ke pli gravaj kaj ofte daŭraj konsekvencoj povas ŝpruci.
Kion Kaŭzas Tro Tro da Konfido?
Kelkaj malsamaj faktoroj povas kontribui al troaj niveloj de memfidado. Komercado, kulturo, personeco kaj pasintaj spertoj povas ĉiuj ludi rolon en plasmado, kiel la persono sentas sin mem. Ni ĉiuj estas esence la centro de niaj propraj universoj, do vere ne surpriziĝas, ke niaj propraj perceptoj, spertoj, pensoj, bezonoj kaj voloj inklinas plej grandan amuzon en niaj mensoj. Sed kial iuj homoj ŝajnas formi tian troigitan senton de mi mem?
Esploro sugestas, ke iuj cognitivaj paroladoj povas ludi rolon en kontribuado al tro tro da konfido en siaj propraj opinioj kaj ideoj.
Ĉi tiuj paŭzoj kaŭzas homojn interpreti eventojn kaj spertojn laŭ maniero kondukanta al siaj propraj ekzistantaj kredoj, sintenoj kaj opinioj. Kiel rezulto, homoj ofte inklinas kredi, ke ilia propra pensado kaj agado estas pli alta kaj "korekta". Ĉi tio povas rezultigi ke homoj malsukcesas konsideri kiel aliajn ideojn povus esti utilaj kaj malsukcesante vidi ajnajn eblajn malavantaĝojn al sia propra aliro. Ĝi estas ĉi tiu iluzio de persona infalibilidad, kiu povas kontribui al havi tro da konfido.
Perceptoj de Konfido
Do kiel ni determinas, kion niveloj de memfido estas taŭgaj? Kaj estas tiaj niveloj la samaj por malsamaj homoj kaj tra malsamaj situacioj? La memfido ne estas nur psikologia konstruo; Ĝi ankaŭ estas forte influita de kulturo. Individuaj kulturoj, ekzemple, inklinas premi mem-konfidon pli multe ol kolektivismajn kulturojn. La atendoj de la socio pri kiom da konfido homoj devas praktiki potencan influon pri kiel ni perceptas konfidon en ni mem kaj en aliaj.
Ekzemple, dum la antaŭa duono de la 20-a jarcento, mem-konfido estis iam vidita kiel malutilo, laŭ kiu vi estis. Oni atendis homojn obei aŭtoritatajn figurojn, inkluzive de tiuj, kiuj estis pli aĝaj aŭ kiuj klasifikis pli alte en la socia hierarkio. Mem-konfido en infanoj kaj virinoj estis precipe frostita, ĉar infanoj kaj virinoj kutime estis atenditaj kiel obeemaj kaj deferentaj.
Kiel la kulturaj tajdoj moviĝis, la atendoj de la socio laŭ memfido ankaŭ ŝanĝis. Homoj estas kuraĝigitaj por esti sendependaj kaj memestimo fariĝis estiminda karakterizaĵo. Gepatroj volas, ke iliaj infanoj estu memfidaj, scii, kion ili volas, kaj havi la motivon por atingi siajn celojn.
Sociaj Normoj Influas Perceptojn de Konfido
Sed kiel ni perceptas mem-konfidon ne ĉiam konsistas el unu individuo al la sekva. Ekzemple, esploro trovis, ke virinoj, kiuj kondutas same kiel iliaj virseksuloj, estas pli verŝajne perceptataj kiel bossy, emociaj aŭ agresemaj. Ĉi tiu konfido duobla normo faras ĝin pli malfacile ol virinoj esti promociitaj en la laborejo kaj leviĝi al gvidaj pozicioj. La kondutoj necesaj por sukcesi en la laborejo estas la samaj, kiujn ofte virinoj punas por montri.
Esploro ankaŭ sugestas, ke ni inklinas puni aliajn, kiam ili kondutas en vojoj, kiuj estas konsideritaj malobservoj de la sociaj normoj. Normoj diktas, ke viroj devas esti certaj kaj asertaj, dum virinoj atendas nutri kaj varmigi. Kompreni ekster ĉi tiuj normoj povas havi multajn konsekvencojn por viroj kaj virinoj. Viroj, kiuj ne estas tre asertaj, povas esti vidataj kiel timemaj aŭ malfortaj, dum virinoj, kiuj estas mem-certaj, estas rigardataj kiel bossy.
Kiel konfido estas esprimita povas konduki al sociaj konsekvencoj
En unu studo realigita de esploristoj de Yale, viroj kiuj esprimis koleron efektive pliigis sian perceptitan staton. Virinoj, kiuj esprimis la saman koleron, aliflanke, estis kvalifikitaj kiel malpli kompetentaj kaj tiel akiritaj pli malaltaj salajroj kaj statusoj. La esploristoj ankaŭ trovis, ke la kolero de virinoj inklinas esti atribuita al internaj trajtoj ("Ŝi estas kolera persono") dum la kolero de homoj estis kulpigita pri eksteraj cirkonstancoj. Kurioze, havigi iun tipon de ekstera klarigo por la kolero forigis ĉi tiun seksan preĝejon.
Do en multaj kazoj, eble ne estas, ke homoj tro konfidas. Anstataŭe, senpagaj seksaj normoj kaj stereotipoj povas kaŭzi homojn, precipe virinojn, esti juĝitaj kiel tute konfidataj kiam ili vere simple esprimas normalajn nivelojn de aserto.
Kelkaj esprimoj de konfido tamen ne povas porti la samajn sociajn kaj profesiajn riskojn, kiujn aliaj spegulbildoj de memfido povus. Esploristoj Melissa Williams kaj Larissa Tiedens trovis, ke virinoj, kiuj esprimis regadon per korpa lingvo kaj vizaĝaj esprimoj, tiaj kaj starataj kaj laŭte laŭtaj voĉoj, ne suferis la saman perdon en socia percepto.
Dum ĉi tio evidente solvas la problemon de seksperfortado, tia esplorado montras vojojn, kiujn homoj povas esprimi konfidon sen esti etikeditaj kiel "tro konfidataj".
Ĉu Hodiaŭaj infanoj estas tro da konfidataj?
Alia ekzemplo de kiel perceptoj de konfido povas esti influita de kulturo estas kiel infanoj iam estas vidataj de pli plenkreskuloj. Kritikoj de juneco ofte sugestas, ke hodiaŭaj infanoj ofte ricevas la nomitajn "partoprenajn trofeojn". Aliflanke, infanoj ricevas laŭdon por simple partopreni, ne por la reala enhavo de ilia agado. Tia laŭdo estas desegnita por konstrui konfidon kaj memestimon. Kritikistoj sugestas, ke ĉi tiu enfokusigas kondukas al sento de rajto aŭ eĉ neatendita konfido. Ke infanoj moviĝas en plenkreskulon kredante, ke simple montriĝi sufiĉas por sukcesi, pli malfacile akcepti, kiam ĉi tiu sukceso ne tiel facile aspektas.
Tamen, esploristoj kiel Carol Dweck trovis, ke laŭdantaj penoj ludas kritikan rolon en konstruado, kio estas konata kiel kreskanta menso . La penso estas suba kredo pri inteligenteco kaj lernado. Homoj kun fiksa penso inklinas kredi, ke inteligenteco estas nekonata trajto. Tiuj kun kreskaj mensogoj kredas, ke ili povas pli inteligentaj per siaj propraj penoj.
Homoj kun fiksaj mensoj inklinas rezigni kontraŭ defioj, ĉar ili kredas, ke ili simple malhavas de la denaskaj trajtoj kaj kapabloj necesaj por sukceso. Tiuj kun kreskaj mensogoj, aliflanke, havas la konfidon kaj komprenon, ke ili povas superi la defion per studado, praktiko kaj penado.
Do, kio estas la plej bona maniero por konstrui konfidon kaj kreskajn pensojn? Dweck sugestas, ke laŭdantaj penoj, anstataŭ rezultoj, estas la ŝlosilo. Farante ĉi tion helpas infanojn rimarki, ke iliaj propraj penoj kaj agoj determinas la rezultojn, kiuj helpas ilin akiri la konfidon, kiun ili bezonas teni soldatajn antaŭen, eĉ kontraŭ malfacilaĵoj. Ĉi tio ne signifas maksimuman laŭdon al infanoj por fari nenion. Prefere, ĝi signifas agnoski iliajn penojn anstataŭ nur fokusigi la rezultojn.
Do kial pli malnovaj generacioj perceptas junajn homojn kiel tro fidindajn? Estas hodiaŭaj infanoj vere tro fidindaj por sia propra bono?
Ĉi tiu percepto estas pli verŝajna pro ŝanĝoj en kulturaj normoj kaj atendoj. Pli malnovaj generacioj estis kuraĝigitaj resti trankvilaj, obeemaj kaj eksterordinare. Vidita, sed ne aŭdata, estis kutime priskribita kiel la ideala kiam ĝi venis al infanoj. Kulturo moviĝis, kiel nia kompreno pri infana evoluo kaj infanoj bezonas. Do eble ne estas, ke infanoj hodiaŭ estas tro konfidataj - ili simple permesas nivelon de mem-esprimo, ke pli malnovaj generacioj eble ne ĝuis kiel infanoj.
Konstruanta Aŭtentikan Memfidon
Ĉu eble vi havas tro da memfidon? Por multaj homoj, la respondo al tiu demando estas verŝajne ne. Fakte, homoj ofte inklinas trakti la kontraŭan problemon - havante tro malmultan konfidon. Do se vi havas solidan senton de mem kaj la certo, ke vi iru post tio, kion vi deziras en la vivo, tio estas bonega! Se via sento mem etendas por prizorgi kaj maltrankviligi la vivojn de aliaj, tiam viaj fidindaj niveloj estas verŝajne ĝuste.
Se vi enfokusigas simple nur lasante malgrandan ĉambron por aliaj homoj, tiam eble estus problemo. Estas nenio malbona pri certa konfido, sed se ĉi tiu fido esprimas kiel narcismo aŭ grandiozeco, kiu damaĝas viajn rilatojn, tiam ekzistas ŝanco, ke ĝi povas esti troa. Aŭ ke vi esprimas ĉi tiun konfidon en maniero, kiu ne helpas vian sanon kaj rilatojn.
Helpinte infanojn evoluigi sanajn nivelojn de konfido kaj estimo, laŭdante ilin por klopodoj estas nur unu parto de la enigmo. Konfido ankaŭ venas de havi la amon kaj subtenon de dependaj zorgantoj, same kiel solida gvido-sistemo kiu ekvilibrigas rekompencojn kun taŭgaj limoj. En tiaj agordoj, infanoj povas esplori la mondon, malkovri siajn personajn fortojn kaj limojn, kaj disvolvi la kapablon memreguligi .
La problemo kun tro da memfido estas, ke ĝi ofte implikas grandiozan vidpunkton de la mem sen multa substanco malantaŭ ĝi. Homoj, kiuj pensas, ke ili estas la plej bonaj, plej inteligentaj, aŭ plej kvalifikitaj estas, ĉio ajn, kelkfoje la plej malbonaj, plej nekompreneblaj kaj malpli kvalifikitaj. Krom ili ofte estas la nuraj nekonataj pri siaj mankoj, fenomeno konata kiel la Dunning-Kruger-efekto .
En aliaj kazoj, troa memfido implicas ignori la bezonojn de aliaj al favoro de propraj interesoj. Ĉi tio povas konduki al gravaj problemoj en ĉiaj rilatoj, inkluzive de romantikaj partnerecoj, amikecoj kaj familiaraj ligoj. Post ĉio, kiu volas pasigi tempon kun iu, kiu pensas, ke li estas pli bona ol ĉiuj, kaj kiu nur pensas pri si mem?
Do kion homoj povas certigi, ke ilia memfido estas realisma, aŭtentika kaj socie taŭga?
- Fokuso je la penado, ne la rezulto. Ĉu vi taksas vian propran sukceson aŭ proponante laŭdon al viaj infanoj, provu meti pli grandan emfazon al la laboro, kiu eniris en la taskon, anstataŭ nur fokusante la aferojn. Vi ne ĉiam povas kontroli la aferojn, sed vi povas kontroli la kvanton de laboro, kiun vi metas en atingi viajn celojn.
- Konservu novajn aferojn. Eĉ se vi tre fidas pri viaj kapabloj en areo, serĉas novajn defiojn. Estas facile iĝi senkonsidera se ni pensas, ke ni scias ĉion, kio devas scii pri temo. Trovi novajn defiojn por venki ne nur agordas viajn kapablojn; ĝi ankaŭ memoras al vi, ke estas novaj manieroj pensi pri aferoj.
- Aŭskultu, kion aliaj devas diri. Kontraŭforto foje povas kaŭzi homojn fariĝi rigida kaj eĉ dogma. Anstataŭ supozi ke via vojo estas la ĝusta aŭ sola maniero, provu konservi malferman menson. Vi eble ne ĉiam konsentas kun aliaj homoj, sed gravas aŭskulti por akiri novan perspektivon.
Vorto De
Mem-konfido estas kutime io, kiun homoj volas, ke ili pliboniĝos, sed kelkfoje troaj niveloj de konfido povas esti problemo. Kiam fido fariĝas aroganteco, ĝi povas fremdigi aliajn kaj malfaciligu sukcesi ambaŭ socie kaj profesie. Evoluigi sanan senton de mem-konfido estas grava por sukceso. Tia konfido permesas homojn kredi en siaj propraj kapablecoj okupi defiojn kaj venki obstaklojn. Provu bati la ĝustan ekvilibron kun forta sento de mem-konfido sen la pompozeco de egocentrismo.
> Fontoj:
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Ĉu kolera virino povas antaŭeniri? Statusa konferenco, sekso kaj esprimo de emocio en la laborejo. Psikologia Scienco. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> Stanovich, KE, Okcidenta, RF, kaj Toplak, ME Malgranda parolado, racia pensado kaj inteligenteco. Nunaj Direktoj en Psikologia Scienco. 2013; 22 (4): 259-264.
> Williams, MJ, & Tiedens, LZ La subtila pendado de malhelpo: Meta-analizo de punoj por implicita kaj eksplicita regado konduto de virinoj. Psikologia Bulteno. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.