Sperta Kevin Roberts proponas konsilojn pri administrado de ciber-toksomanio en infanoj kun ADHD
Interreto, komputilaj ludoj, Facebook, Twitter, inteligentaj telefonoj, tekstoj, tujaj mesaĝoj - ĉi tiuj estas nur kelkaj el la manieroj, en kiuj ni restas kunmetitaj, amuzas kaj konektas socie kun aliaj. Neniu el ĉi tiuj teknologioj estas propre negativaj, sed por iuj individuoj - precipe tiuj kun ADHD - ĉi tiuj ciber-aktivecoj povas facile prunti sin al devigo.
Kevin Roberts estas nacia rekonita sperta kaj la aŭtoro de Cyber Junkie: Eskapi la Ludadon kaj Interretan Kaptilon (Hazelden 2010). Li ankaŭ kuras subtenajn grupojn por helpi ciber-toksomaniulojn, kiuj luktas por reakiri siajn vivojn. Ĉi tiu areo estas tre persona al Kevin, ĉar li estas rekuperi videoludon mem.
Q: Kio estas la ligo inter ADHD kaj troa uzo de interreto, komputilo aŭ videoludoj?
R: ADHDers estas pli inklinaj al toksomanio de ĉiuj specoj, do ili estas aparte susceptibles al ciber-toksomanioj kiuj implikas komputilojn, videoludojn kaj interrete. La ofertoj de la ciber-mondo provizas interesajn stimulojn, kiuj ŝanĝas konstante, donante al ADHDers meznomon, kiu ŝajnas konvena al sia cerebra malmola kablado.
Q: Kiel do la socia angoro, kiu kelkfoje povas esti asociita kun ADHD, ankaŭ ludas ĉi tion?
R: Mi povas diri al vi pri persona sperto, ke angoro estas faktoro pri ciber-toksomanioj.
Mi maltrankviligis mian tutan vivon, kaj ofte videoludado estis antaŭita de periodoj de intensa angoro. Por tiuj, kiuj havas socian angoron , videoludojn kaj interrete provizas "sekurajn" interfacojn tra kiuj interagi kun homoj, sed unu ŝajnas limigi la progreson de sociaj kapabloj anstataŭ plibonigi ĝin.
Q: Kiuj estas iuj signoj, ke vi (via infano, kunulo aŭ alia amatino) povus havi ciber-toksomanion?
A: Jen listo de eblaj signoj de averto :
- Tempopopo, nekapablo determini cybertempo
- Mensogante pri ciberaj kondutoj
- Ŝanĝoj aŭ interrompoj en dormo
- Foriro de familio kaj amikoj
- Perdante intereson pri aliaj hobioj kaj distraj agadoj
- Malriĉa agado en lernejo aŭ ĉe laboro
- Du horojn tage, pli ol kvar tagojn semajnon de ciber-aktiveco
- Preterpasi de malhelpo, karpa tunelo sindromo, malmola kolo, nervo doloro, okulo streĉiĝo
- Nekapablo vidi la negativajn konsekvencojn de ciber-aktiveco
- Manĝante manĝojn ĉe la komputilo
- Moodaj svingoj
- Forigo de simptomoj post ludado aŭ ciber-aktiveco, kiel kapdoloro, ioma misfarto, malpeza kapablo
Q: Kie povas persono helpi?
R: Mi serĉus lokan terapiiston, kiu estas konata kun ciber-toksomanioj. Oftaj fojoj, kiam homoj iomete pasigas tempon en la komputilo, interreto aŭ videoludoj, ĝi estas nur la pinto de la glaciinsulo. Aliaj aferoj eble tre bone ludas. Profesia helpo eble estas necesa.
Q: Kiuj estas la paŝoj, kiujn individuo povas movi al reakiro?
A: Precipe, vi devas rekoni, ke vi havas problemon. Unufoje vi prenas tiun plej gravan paŝon, vi devas trovi aliancanon aŭ subtenanton, kiu povas helpi vin kompreni, kiujn rimedoj bezonas por sukcese alfronti vian problemon.
Q: Kion persono povas fari kiam ili rekonas, ke ilia amatino havas ciber-toksomanion, sed ĉi tiu amatino tute neas, ke ekzistas problemo?
R: Vi certe bezonas rigardi, kion vi faras por ebligi la problemon. Tiu persono devas esti devigita alfronti la konsekvencojn, kaj vi devas certigi, ke vi ne faras ion por eviti tion.
Q: Kaj por la gepatroj de infanoj kun ADHD, kiel ili povas helpi sian infanon navigi la cibernan mondon en sekura kaj sana maniero?
A: Precipe, vi devas esti konscia pri la ebla danĝero kaj scii la avertajn signojn. Due, vi devas scii, kio estas la motivoj de via infano: aventuro, fantazio, eskapado, ekscito, retiriĝado, atingo, reliefo por angoro, ktp.
Tiam vi devas trovi manierojn por ke via infano renkontu tiun bezonon en la reala mondo.
Se via infano bezonas intensecon aŭ ekscitiĝon, eble estas tempo rigardi en paintball (atentante la bezonon por sekurecaj teamoj), kaj aliajn intensajn sportojn. Se ruliĝado ŝajnas esti la instiganta faktoro, akiru vian infanon okupita en teatro, agado de klasoj, komedilaj klasoj aŭ somero-drama tendaro. La motivoj de via infano tenas la ŝlosilon al interveno.
Krome, provu partopreni en la ciber-aktivecoj de via infano kiam li aŭ ŝi estas juna por ke vi agordu tiun parton de sia vivo. Memoru, ke ĝi povas esti sufiĉe malfacile trovi motivajn "karotojn" por ADHDer, do se ciber-agadoj havas motivajn potencojn, vi eble volas uzi ilin!
Roberts havas retejon, kiu provizas rilatajn informojn: www.thecyberjunkie.com
Fonto:
Kevin Roberts. Intervjuo la 18-an de oktobro 2010.