Memmortigo Avertaj Signoj Ĉiuj Devus Scii
Se iu amas vin havas klinikan depresion , ekzistas forta risko, ke ili iam pensos pri memmortigo. Kvankam taksoj varias, iuj freŝaj studoj lokas la riskon de memmortigo ĉe ĉirkaŭ 3.5 procentoj. La risko de memmortigo ankoraŭ devas esti prenita tute grave ĉar memmortigo estas tre malhelpita.
La plej bona maniero por malebligi memmortigon, laŭ Suicide Prevention Resources, estas certigi, ke vi konas la sekvajn riskajn faktorojn kaj avertajn signojn de memmortigo.
Riska Faktoroj
Riska faktoroj povas inkluzivi ambaŭ situaciojn, kiujn iu spertas kaj kiel iu sentas interne. Kvankam eble pli facile rekoni situaciojn kaj fojojn, kiam memmortigo estas pli ofta, komprenante, kiel iu sentas, bezonas iom pli detektivo.
Asociaj Situacioj
Iuj kondiĉoj / situacioj estas asociitaj kun pliigita risko de memmortigo:
- Morto aŭ fina malsano de parenco aŭ amiko
- Eksedziĝo, disiĝo aŭ rompo de rilato
- Perdo de sano (reala aŭ imagita)
- Perdo de laboro, hejmo, mono, statuso, memestimo aŭ persona sekureco
- Malsamazo pri alkoholo aŭ droga misuzo
- Depresio
Krome, ekzistas iuj tempoj, kiam homoj povas esti pli inklinaj al suicidaj sentoj, kiel ekzemple:
- Ferioj kaj datrevenoj
- La unua semajno post malŝarĝo de hospitalo
- Kiam traktado kun antidepresivo unue komenciĝas
- Ĝuste antaŭ ol post diagnozo de grava malsano (ekzemple, la risko de memmortigo en kancero-pacientoj estas plej alta post diagnozo anstataŭ ol kancero disvastiĝis aŭ progresis)
- Ĝuste antaŭe kaj dum disciplinaj agadoj
Ŝanĝoj emociaj kaj kondutoj
Emocie, la suicidulo povas senti:
- Abrumadora doloro
- Senespera
- Senpoveco
- Indiferenteco, honto, kulpo aŭ mem-malamo
- Timo perdi kontrolon kaj difekti sin mem aŭ aliajn
Kompreneble, la persono povas:
- Aperi malĝoja, egresita, laca, apatika, maltrankvila, irritable aŭ inklina al koleraj eksplodoj
- Ne agu bone en lernejo, laboro, aŭ aliaj agadoj
- Esti socie izolita aŭ fali kun la malĝusta homamaso
- Malaltiĝu intereso pri sekso, amikoj aŭ agadoj antaŭe ĝuis
- Negligi personan bonstaton aŭ lasu ilian aspekton
- Spertu ŝanĝon en manĝado aŭ dormado
Avertaj signoj
Suicidaj avertaj signoj, kiujn vi devas konscii inkluzivi:
- Depresio
- Antaŭaj memmortigoj
- Prekupacio kun morto
- Demandoj kiel, "vi estus pli bona sen mi" aŭ "Mi deziras, ke mi mortis"
- Parolante malfermite pri voli mortigi sin mem
- Disvolviĝo de memmortigo, akirante la rimedojn por efektivigi ĝin, "provi" konduton, metante tempon por la provo
- Liberigi volon aŭ fordoni preferajn posedojn
- Senĉese diranta adiaŭon
- Farante dubasencajn frazojn: "Vi ne plu devos maltrankviliĝi pri mi", "mi deziras, ke mi povus dormi kaj neniam vekiĝi" aŭ "mi nur ne plu povas ĝin preni"
- Subite ŝanĝante de esti tre deprimita esti tre feliĉa aŭ trankvila pro neniu evidenta kialo
Se vi vidas iun ajn el ĉi tiuj avertaj signoj
Se vi observas iujn ĉi tiujn avertajn signojn en via amato, instigu ilin serĉi helpon de mensa sano profesia. Se ili rifuzas, estu konstantaj. Se ili ŝajnas esti en tuja danĝero damaĝi sin mem, ne lasu ilin sola.
Forigi ajnajn eblajn rimedojn, ke ili povas vundi sin kaj ricevi ilin en krizĉambro kiel eble plej baldaŭ.
Neniam hezitu kontakti la National Suicide Prevention Hotline, tra ĉi tiu ligo aŭ per telefono ĉe 1-800-273-8255. Provizantoj estas disponeblaj senpage 24 horojn tage, 7 tagojn semajne.
Sekureca Plano
Kiel antaŭe rimarkis, suicidaj pensoj estas tro tro oftaj inter tiuj kun depresio. Se vi vivas kun depresio sed ne suicidiĝas, kelkaj homoj helpas ĝin fari planan kontingencon pri la ŝanco, ke ili eble suicidu en la estonteco. Kontrolu ĉi tiujn ideojn pri kiel krei vian propran memmortan sekurecan planon .
Antaŭdortigo de memmortigo
Se vi ne scias, ĉu vi zorgas pri amato, kaj ne pretas preni ilin al la krizĉambro aŭ alvoki la memmortigon, kion vi povas fari?
- Sciu la riskon-faktorojn kaj avertajn signojn menciitajn supre.
- Kuraĝigu amaton kun depresio serĉi helpon.
- Ne rabatu la sentojn de viaj amatoj. Eĉ se situacio ŝajnas facile ripari al vi, tio ne signifas, ke via amato vidas ĝin same.
- Demandu vian amatan pri suicidaj pensoj. Multaj homoj timas, ke levi la ideon de memmortigo levos la verŝajnecon. Tio simple ne estas vera.
- Esprimu vian amon. Eĉ se vi sentas, ke via amo estu evidenta per viaj agoj, multaj homoj zorgas - kaj sentiĝas validigitaj per la esprimo de tiu amo en vortoj.
- Kunhavigu viajn sentojn kun alia. Via amatino, kiun vi maltrankviligas, povas peti, ke vi konservu siajn pensojn al vi mem kaj ne diru al iu ajn. Ne nur tio ne estas bela al vi, sed eble plej bone interesas partopreni aliajn se ĝi bezonas.
Averto pri Avertaj Signoj
Dum la plej multaj homoj, kiuj suicidigas, montras iujn signojn de averto, estas ankaŭ tiuj homoj, kiuj pro socia stigmo aŭ deziro ne aspekti malfortaj, sukcesos kaŝi tion, kion ili sentas. Se vi ne rekonos, ke via amato konsideras memmortigon, ne kulpigu vin mem. Vi faris la plej bonan kapablon per la informo, kiun vi havis. Jen iuj pensoj pri resanigo, kiam amatino memmortigas sin.
Fontoj:
Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Memmortigo: Risko kaj Protekta Faktoroj. Ĝisdatigita la 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L., kaj M. Anestis. Lastatempaj avancoj en sekureco pri rimedoj kiel memmortigo-strategio. Aktualaj Psikiatraj Raportoj . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson, kaj Joseph Loscalzo. Principoj de Interna Medicino de Harrison. Nov-Jorko: McGraw Hill Education, 2015. Print.