Ĉu Fake Likvoro estas Problemo?
Malalta alkohola biero kaj vino estis vaste haveblaj dum pluraj jaroj, kaj esplorado montras, ke eĉ regulaj biebaj trinkantoj ne povas diri la malsaman inter malalta alkohola biero kaj la realaĵo. Multaj homoj, kiuj reduktas la alkoholaĵon, trinkas, ĉu malalta alkoholo aŭ alkoholaj trinkaĵoj estas bona anstataŭaĵo por plenkreskaj alkoholaj trinkaĵoj.
Ekzistas kelkaj aferoj por konsideri al ĉi tiu elekto.
Ĉu vi iam havis alkoholon?
Ĉi tiu demando meritas zorgeme konsiderante homojn, kiuj havis problemon kun alkoholo en la pasinteco, aŭ kiuj nuntempe spertas problemojn kun alkoholo, kiel ekzemple:
- Diagnozo pri alkoholo, alkohola dependeco aŭ alkoholo uzas malordon
- Binge trinkas, aŭ malfacile halti, kiam vi komencis trinki
- Problemoj kun memregado kiam ebria
- Esti agresema, maltrankvila aŭ deprimita post trinki
- Fizikaj problemoj kiel rezulto de alkohola uzo, kiel ekzemple hepato
Se vi havas problemon kun alkoholo, vi eble pli bone evitas ajnajn alkoholajn trinkaĵojn. Ankaŭ valoras konsideri eviti alkoholon se iu el viaj gepatroj aŭ fratoj havis seriozajn problemojn kun alkoholo. Se vi ne konsideras malpliigi vian numeron da trinkaĵoj, malalta alkoholo aŭ alkoholaj trinkaĵoj estas maniero redukti vian ĝeneralan konsumon de alkoholo kaj risko de alkoholaj problemoj.
Se vi konvenas ĉi tiun kategorion, diskutu la ideon anstataŭigi iujn aŭ ĉiujn aŭ viajn alkoholajn trinkaĵojn kun malalta alkoholo aŭ alkoholaj trinkaĵoj kun via kuracisto, alkohola konsilisto aŭ AA-sponsoro. Konsideru ĉu la malalta alkoholo aŭ alkohola libera trinkaĵo vere reduktas vian alkoholajn konsumojn aŭ ĉu ĝi povus deĉenigi vin por trinki pli.
Placebo kaj Expectancy Effects
Efektoj de la placebo, en la kazo de drogoj, efikoj, kiuj ne efektive kaŭzas la drogon mem, povas ankaŭ okazi, kiam homoj trinkas malaltan alkoholon kaj alkoholajn trinkaĵojn. La efikoj de esti ebriigitaj, kiel malaltiĝaj inhibicioj-povas esti spertaj sen efektive havi multajn alkoholojn en la sanga fluo.
La spektemo ankaŭ influas kiel persono reagas al malalta alkoholo aŭ alkoholaj trinkaĵoj. Esploro pri alkoholaj atendoj montras, ke la alkoholo / drogaj efikoj kaj la ciklo de toksomanio estas pelitaj de homoj, kiuj ricevas la efikojn, kiujn ili atendas. Dum iu, kiu trinkas malaltan alkoholon aŭ alkoholajn trinkaĵojn, eble ne konscie fariĝos ebria, la gusto kaj aspekto de la trinkaĵo povas provoki efikajn efikojn, kaŭzante la personon konduti kvazaŭ ili konsumus pli grandan alkoholon.
Bonan ideon pripensi, kiel vi estas tuŝita de malalta alkoholo kaj alkoholaj trinkaĵoj kaj pripensi ĉu vi spertas lokajn aŭ atendajn efikojn. Fidindaj amikoj ankaŭ estas bona fonto de informo, precipe se vi diras al ili, ke vi deziras sinceran opinion pri via aspekto kaj konduto. Se vi ŝajnas esti kondutanta nerespondeble post trinkado de malalta alkoholo aŭ alkoholo-liberaj trinkaĵoj, verŝajne ĝi estas pli bona ideo resti al akvo aŭ molaĵoj.
Malalta Alkoholo vs. Alkohola-Liberaj Trinkaĵoj
Ekzistas gamo de malalta alkoholo kaj alkoholaj trinkaĵoj. Alkoholaj trinkaĵoj tute ne havas alkoholon, dum malalta alkoholaj trinkaĵoj havas plej grandan parton de la alkoholo forigita de osmosis (multaj ankoraŭ enhavas ĝis 0.5 procentoj de alkoholo). Ekzistas pli ol 38 malsamaj tipoj de malalta alkohola biero havebla, kaj esplorado montras, ke la diferenco inter ĉi tiuj kaj plenaj fortoj de biero ne povas esti determinita per gustado.
Alkoholaj trinkaĵoj estas la pli bona elekto por iu ajn, kiu devas eviti alkoholon tute. Malaltaj alkoholaj trinkaĵoj povas esti pli bona elekto por homoj, kiuj volas redukti sian alkoholajn konsumojn kaj preferas la guston kaj minimumajn efikojn de malalta alkoholaj trinkaĵoj.
La problemo de gusto estas tre grava-homoj trinkas, almenaŭ komence, ĉar ili ĝuas ĝin. Se vi malŝatas la guston de la alkoholo-libera aŭ malalta alkohola trinkaĵo, kiun vi elektas, vi estas pli verŝajna reaperi al la plena forto. Sekve, malpli damaĝo povas esti farita per elektado de malalta alkohola trinkaĵo, kiun vi ĝuas, ol alkohola libera versio, kiun vi malŝatas.
Harm-Redukto por Ŝoforoj
Malalta alkoholo aŭ alkoholo-liberaj trinkaĵoj estas idealaj por moderaj trinkantoj sen sanaj problemoj, kiuj intencas stiri; ĉi tio estas multe pli sekura ol la komuna alproksimiĝo preni unu aŭ du trinkaĵojn tiam haltante, kio produktas pli da difekto al la scivolaj kapabloj gravaj al veturado ol se vi trinkas malaltan alkoholon aŭ alkoholajn trinkaĵojn. Bedaŭrinde, la jura nivelo de alkoholo en la sanga fluo en multaj jurisdikcioj (0,08) estas pli alta ol la nivelo ĉe kiu via veturado estas difektita (0.05).
Ĉar malalta alkoholo kaj alkoholaj trinkaĵoj ne deshidratigas vin en la sama mezuro kiel plenkreskaj trinkaĵoj (vi sentas malpli soifante post trinki ilin ol vi regulaj versioj), risko de trinki troan kvanton de malalta alkoholo aŭ alkoholo-libera Trinkaĵoj estas malaltaj.
Evitanta Senkulpigon
Sentu embarasita trinkante molajn trinkaĵojn en sociaj situacioj, sed volas eviti ebriigon ? Malalta alkoholo aŭ alkoholaj trinkaĵoj estas ideala solvo. Vulneblaj trinkantoj, kiel junaj virinoj ĉe kluboj aŭ partioj, povas resti sobraj anstataŭigante alkoholajn trinkaĵojn kun malaltaj aŭ ne alkoholaj alternativoj. Aŭ, konsideras trinki seltzerkvon kun kalko en koktelo.
Atentataj Sanaj Utiloj
Malaltaj alkoholaj trinkaĵoj, precipe malalta alkohola ruĝa vino, estas bona metodo por korpigi malgrandan alkoholon en vian dieton, se vi deziras esplori la sanajn efikojn de alkoholo raportitaj en multaj studoj. Esploro montras, ke homoj precipe malbonas juĝado de versxaj trinkaĵoj, do malfacile limigi vin al la malgrandaj kvantoj rekomenditaj antaŭ transiri al kvantoj pli malutilaj ol ne trinkante.
Fontoj:
Harnett, C. "Universitataj Studentoj Ne povas Prizorgi Malaltan Alkoholaran Bieron en Tasta Testo" Tempo Kolonisto , 11-a de decembro 2007.
Hartney, Kaj. "The Weltanschauung of Untreated Heavy Drinkers: A Reassessment of Control, Dependence, and Change." Doctoral Disertación, Universitato de Birmingham, UK.
Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. "Vinko estas trinkaĵo? Variaĵo en la kvanto de alkoholo en biero, vino kaj spiritoj trinkas en usonaj metodikaj ekzemploj" Alkoholismo: kliniko kaj Eksperimenta Esploro 29: 2015-2021. 3 majo 2006.
Segal, D. & Stockwell, T. Malaltaj Alkoholaj Alternativoj: Promesiga Strategio por Redukti Alkoholajn Nafojn. Internacia Ĵurnalo pri Drug-Politiko . 20 (2): 183-7. 2009. Doi: 10.1016 / j.drugpo.2008.06.001.