Memoro estas neperfekta, kaj forgesado estas pli ofta ol vi povus pensi.
Forgesi estas tre tro ofta parto de ĉiutaga vivo. Kelkfoje ĉi tiuj memoroj estas simplaj kaj sufiĉe senkulpaj, ekzemple forgesante reveni telefonvokon. Aliaj fojoj, forgesante povas esti tre malfacilaj kaj eĉ havas seriozajn konsekvencojn, kiel atestanto forgesante gravajn detalojn pri krimo.
Kial ni forgesas? Forgesinte, kie vi lasis viajn ŝlosilojn por forgesi reveni telefonvokon, memoraj malsukcesoj estas preskaŭ ĉiutaga okazo.
Forgesado estas tiel ofta, ke vi verŝajne fidas multajn metodojn por helpi vin memori gravajn informojn kiel elekti notojn en ĉiutaga planilo aŭ programado de gravaj eventoj en la kalendaro de via telefono.
Ĉar vi zorgeme serĉas viajn mankantajn aŭtrajn klavojn, eble ŝajnas, ke la informoj pri kie vi forlasis ilin konstante foriris de via memoro. Tamen, forgesante ĝenerale ne estas vere perdante aŭ forĵetanta ĉi tiun informon de via longtempa memoro. Forgesado kutime implicas misfunkciadon en memoro . Dum la informo estas ie en via longtempa memoro, vi ne povas reakiri kaj memori ĝin.
Kial Tempo Ludas Tian Kerna Rolo en Forgesanta
La psikologo Hermann Ebbinghaus estis unu el la unuaj sciencaj studoj forgesantaj. En eksperimentoj, kie li uzis sin kiel subjekto, Ebbinghaus provis sian memoron per silaboj de tri literoj.
Li dependis pri tiaj sensencaĵoj, ĉar uzado de antaŭe konataj vortoj implikus desegni siajn ekzistantajn sciojn kaj asociojn en sia memoro.
Por provi novan informon, Ebbinghaus provis sian memoron dum periodoj de 20 minutoj ĝis 31 tagoj. Li tiam publikigis siajn rezultojn en 1885 en Memoro: Kontribuo al Eksperimenta Psikologio .
Liaj rezultoj, komplikitaj en kio estas konata kiel la Ebinghaus-forgesanta kurbo, malkaŝis rilaton inter forgesado kaj tempo. Komence, informo ofte perdiĝas tre rapide post kiam ĝi estas lernita. Faktoroj kiel ekzemple la informo estis lernita kaj kiom ofte ĝi estis provita okupas rolon en kiom rapide ĉi tiuj memoroj perdiĝas.
La forgesanta kurbo ankaŭ montris, ke forgesante ne plu malpliiĝas ĝis la tuta informo perdiĝis. Je certa punkto, la kvanto forgesi nivelojn. Kion tio signifas ĝuste? Ĝi indikas, ke tiu informo stokita en longtempa memoro estas mirinde stabila.
Kiel Mezuri Forgesi
Kelkfoje eble ŝajnas, ke forgesita informo, sed eĉ subtila kapo povas helpi ellasi la memoron. Imagu la lastan fojon, kiam vi prenis ekzamenon por lernejo. Dum vi eble komence sentis forgesema kaj nepreparata, vidante la informojn prezentitajn en la provo verŝajne helpis al la ricevo de informoj, kiujn vi eble ne sciis, ke vi eĉ memoris.
Do kiel ni scias kiam io forgesis?
Estas kelkaj malsamaj manieroj mezuri ĉi tion:
- Memoru: Homoj, kiuj petis enmemorigi ion, kiel liston de terminoj, povus esti petitaj memori la liston de memoro. Vidante kiom da artikoloj estas memoritaj, esploristoj povas identigi kiom da informo forgesis. Ĉi tiu metodo povus implici la uzon de libera rekordo (memorante erojn sen alimentoj) aŭ instigis rememorigon (uzante aludojn por ellasi memorojn).
- Rekono: Ĉi tiu metodo implicas identigi informojn antaŭe lernitajn. En provo, ekzemple, lernantoj eble devas rekoni tiujn terminojn, kiujn ili lernis en ĉapitro de ilia atribuita legado.
Do Kial Ni Forgesas?
Kompreneble multaj faktoroj povas kontribui forgesi. Kelkfoje vi povas esti altirita kiam vi lernas novajn informojn, kio povus signifi, ke vi neniam retenas la informon sufiĉe longe por memori ĝin poste. Konata esploristo Elizabeth Loftus proponis niajn ŝlosilajn eksplikojn pri kial forgesi .
La kvar gravaj kialoj forgesi, ke ŝi citas, estas:
- Retrovita fiasko
- Interferenco
- Malsukceso por stoki
- Motivita forgesante
Kelkaj el la plej gravaj teorioj pri forgesado inkluzivas:
The Interference Theory
Kion vi faris por vespermanĝo mardan nokton de la pasinta semajno? Ĉu tio malfacilas rememori? Se iu demandus al vi tiun demandon merkrede matene vi verŝajne ne havus problemon memorante tion, kion vi havis por vespermanĝi la antaŭan nokton. Sed dum intervenaj tagoj pasas, la memoroj de ĉiuj aliaj manĝoj, kiujn vi manĝis ekde tiam komencis malhelpi vian memoron pri tiu aparta manĝo. Ĉi tio estas bona ekzemplo de kia psikologoj nomas la forgeso de forgesado.
Laŭ teorio de enmiksiĝo, forgesante estas la rezulto de malsamaj memoroj interfiksantaj unu al la alia. Estas malfacile memori, kio okazis en mezlerneja tago antaŭ du monatoj, ĉar multaj aliaj tagoj okazis ekde tiam. La pli similaj du aŭ pli da eventoj estas unu al la alia, la pli verŝajna interrompo okazos.
Unikaj kaj distingaj eventoj, tamen, estas malpli probablaj suferi de interrompado. Via 12-jara prom, mezlerneja diplomado, geedziĝo, kaj la naskiĝo de via unua infano estas multe pli verŝajna esti rememoritaj ĉar ili estas unuopaj eventoj - tagoj kiel neniu alia.
Interferencia ankaŭ okupas rolon en kio estas konata kiel la seria pozicio-efiko , aŭ la tendenco memori la unua kaj lasta eroj de listo.
Ekzemple, imagu, ke vi skribis butikumadon sed forgesis preni ĝin kun vi al la vendejo. Ĉefeble vi verŝajne povos memori la unuan kaj lastan erojn en via listo, sed vi eble forgesos multajn elementojn en la mezo. La unua afero, kiun vi skribis kaj la lasta afero, kiun vi notis, rezultas pli klare, dum la kvara ero kaj sepa ero ŝajnas tiel similaj, ke ili malhelpas unu la alian.
Ekzistas du bazaj tipoj de enmiksiĝoj, kiuj povas okazi:
- Retroaktiva enmiksiĝo okazas kiam lastatempe akirita informo interrompas malnovajn memorojn. Ekzemple, instruisto lernanta la nomojn de ŝia nova klaso de studentoj ĉe la komenco de lerneja jaro povus esti pli malfacile rememori la nomojn de la studentoj en sia klaso la pasintjare. La nova informo malhelpas la malnovan informon.
- Proactiva interrilato okazas kiam antaŭe lernita informo faras ĝin pli malfacile formi novajn memorojn. Lerni novan telefonan numeron aŭ ŝrankonkombinilon povus esti pli malfacila, ekzemple, ĉar viaj memoroj pri via malnova telefona numero kaj kombinaĵo interrompas kun la nova informo.
Forigi interrompon tute neeblas, sed estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por minimigi ĝiajn efikojn. Unu el la plej bonaj aferoj, kiujn vi povas fari estas prizorgi novan informon por plibonigi ĝin al memoro. Fakte multaj spertuloj rekomendas superan informadon, kiu provas reakiri la materialon denove kaj denove ĝis ĝi povas reprodukti perfekte sen eraroj.
Alia taktiko por batali interferon estas ŝanĝi vian rutinon kaj eviti studi similan materialon reen al dorso. Ekzemple, ne provu studi vortotrezorojn por via hispana lingvo-klaso ĝuste post studado de terminoj por via germana klaso. Rompi la materialon kaj ŝanĝi al tute malsama temo ĉiu studo-sesio.
Dormo ankaŭ havas esencan rolon en memforma formado. Esploristoj sugestas, ke dormado post kiam vi lernas ion novan estas unu el la plej bonaj manieroj por igi novajn memorojn en daŭrajn.
La Dekadu Teorio pri Forgesado
Laŭ la spaca teorio de la memoro, la formado de novaj memoroj rezultas en fizikaj kaj kemiaj ŝanĝoj en la cerbo, kiu rezultigas memoron. " La informo baldaŭ memoro daŭras proksimume 15 ĝis 30 sekundojn kaj se ĝi ne ekzamenas, la neurokemia memoro spuras rapide.
Konsentite al la forgesado de la spuro de forgesado, la eventoj, kiuj okazas inter la formado de memoro kaj la rememorado de la memoro, ne havas efikon sur la memoro. Anstataŭe, la teorio de spuro proponas, ke estas la longa tempo inter la memoro kaj rememoranta tiun informon determinas ĉu la informo estos konservita aŭ forgesita. Se la intertempo de tempo estas mallonga, pli da informoj estos rememoritaj. Se pli longa tempo pasos, pli da informo estos forgesita kaj memoro estos pli malriĉa.
La ideo, ke memoroj malplenigas la tempon apenaŭ estas nova. La greka filozofo Platono sugestis tian aĵon pli ol antaŭ 2,500 jaroj. Poste, eksperimenta esploro de psikologoj kiel Ebbinghaus streĉis ĉi tiun teorion.
Unu el la problemoj kun ĉi tiu teorio estas, ke malfacile pruvas, ke la sola tempo respondecas pri malkresko en la rememoro. En realaj situacioj, multaj aferoj devas okazi inter la formado de memoro kaj la rememorado de tiu informo.
Studento, kiu lernas ion en klaso, ekzemple povus havi centojn da unikaj kaj individuaj spertoj inter lernado de tiu informo kaj devi memori ĝin en ekzameno.
Forgesis la daton, kiam la Usona Revolucia Milito komenciĝis pro la longa tempo inter lernado de la dato en via amerika Historio-klaso kaj provante ĝin, aŭ ĉu la amaso da informoj akiritaj dum tiu intertempo ludas rolon? Provi tion ĉi povas esti tre malfacile pro tio ke ĝi estas preskaŭ neeble forigi ĉiujn informojn, kiuj povus influi la kreon de la memoro kaj la memorigon de la memoro.
Alia problemo kun dekadenco-teorio estas, ke ĝi ne konsideras, kial iuj memoroj malpleniĝas tiel rapide dum aliaj eniĝas. Novelty estas unu faktoro, kiu okupas rolon pri kial iuj aferoj estas memoritaj dum aliaj estas forgesitaj.
Ekzemple, vi pli verŝajne memoros vian unuan tagon de kolegio ol ĉiuj inter la tagoj inter ĝi kaj la gradeco. Tiu unua tago estis nova kaj ekscita, sed ĉiuj sekvaj tagoj ŝajnas sufiĉe simile al unu la alian.
La Rekupera Falla Teorio
Kelkfoje la memoroj estas tie, ni simple ŝajnas aliri al ili. Du el la bazaj kialoj por ĉi tiu fiasko en memoro-reakiro estas rilatigitaj kun kodaj fiaskoj kaj manko de rekuperoj. Komuna kialo, kial ni ne memoras informon, estas ĉar ĝi neniam igis ĝin longtempe memoro en la unua loko. Provu ĉi tiun konatan pruvon unue uzitan de esploristoj Nickerson kaj Adams. De memoro, provu tiri la reen flankon de centono. Fojo farita, komparu vian desegnon al reala peniko.
Ĉu vi sorprendas, kiel malriĉe vi rememoris, kiel aspektas la dorso de centono? Dum vi verŝajne havis bonan ideon pri la ĝenerala formo kaj koloro, la realaj detaloj verŝajne estis sufiĉe malĝojaj. Kial? Pro tio, ke vi ne bezonas scii, kia la malantaŭo de unu denaro similas diferenci ĝin de aliaj moneroj, vi nur vere fokusigas la informojn, kiujn vi bezonas - la ĝeneralan grandecon, formon kaj koloron de la monero. Vi ne povas memori, kion la reen de centono vere aspektas ĉar tiu informo neniam estis vere kodita en memoro en la unua loko.
La Cue-Dependenta Teorio de Forgesanta
Aliaj esploristoj sugestis, ke kelkfoje informoj estas aktuale prezencaj en memoro, sed ke ĝi ne povas esti memorigita, se ili ne ricevas retiriĝojn. Ĉi tiuj vortoj estas elementoj, kiuj ĉeestis, kiam la reala memoro estis kodita. Ekzemple, memori la detalojn de via unua dato kun via edzino povus esti pli facila, se vi odoris la saman odoron, kiun via kompano portis en tiu unua dato. La retrieta cue (la parfumo) ĉeestis kiam tiu memoro estis kreita, do denove odorante ĝin povas malhelpi la rekuperon de tiuj memoroj.
Finaj Pensoj
Ekzistas multaj teorioj por klarigi kiel kaj kial ni forgesas. En multaj situacioj, kelkaj el tiuj klarigoj povus klarigi kial ni ne povas memori. La paŝo de la tempo povas fari pli malfacilajn alirebojn (teorio de dekadenco), dum la abundaj informoj pri nia atento povas krei konkuradon inter malnovaj kaj novaj memoroj (interferenca teorio).
Dum forgesado estas nur parto de la vivo, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por plibonigi niajn memorojn kaj plibonigi rememorigi informojn. Sekvu, rigardu pli proksiman al kelkaj el la malsamaj aferoj, kiujn vi povas fari nun por plibonigi vian memoron .
Fontoj:
Brown, J. Kelkaj provoj de la dekadenca teorio de tuja memoro. Kvaraj Ĵurnalo de Eksperimenta Psikologio. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB- Distingiteco kaj Memoro . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Longtempa memoro por komuna objekto. Scienca Psikologio, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-dependa forgesanta. Usona Sciencisto. 1974; 62: 74-82.
Kono: La pensanta besto (tria ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.