Stumbling Blokoj ĉe 3 Tagoj, 3 Semajnoj kaj 3 Monatoj
"Icky Threes" estas termino, kiu renversas dum la procezo de fumado. Ĝi raportas al apartaj fazoj de la programo de eliro de iu persono, kiu povas esti bomba kaj malkomforta.
Ne ĉiuj spertas la Icky Threes, aŭ se ili faros, ĝi eble okazas iomete malsamaj intervaloj, sed estas sufiĉe komune rimarki kaj esti preta por ke ĝi okazu al vi.
3 Tagoj - Fizika Forigo
La unuaj tri tagoj de ĉesigo de fumado estas intensa por multaj eks-fumantoj. Ni spertas la intensecon de nikotina retiriĝado , kaj ofte ankaŭ iom da ekscito. Preni la unuan komencon en fumado ĉesas, ke la plej multaj fumantoj forgesas longan tempon, sed la trian tagon reale enkaptiĝas kaj do estas la malkomfortoj de fizika retiriĝado de nikotino .
3 Semajnoj - Psikologia Forigo
Je tri semajnoj ni trairis la ŝokon de fizika retiriĝado kaj ni nur komencas trakti la mensan flankon de la nikotina toksomanio . Ĉi tiu turno de eventoj ofte provokas fervorojn fumi, kiuj povas senti, ke ni denove reagas en kvadrato.
Estu konscia ... kvankam nikotino povus esti ekster via sistemo per ĉi tiu punkto, psikologiaj avidoj povas produkti tre realan fizikan reagojn en niaj korpoj, farante mensan ellasilon senti kiel fizika retiriĝado. Pensante pri tiu fumo, kiun vi kutimis preni dum certa tempo de la tago, povas kaŭzi streĉiĝon, kiu faras vian stomakon kaj foriras.
Ĝi sentas kiel fizika avido, kaj laŭ maniero ĝi estas ... sed la fonto estas penso, ne fizika forigo de nikotino.
3 Monatoj - La Blahs
Je tri monatoj la "noveco" de la forlasita programo forpreniĝas kaj ofte ni pensas "Ĉu ĉio ekzistas?" La blatoj trafis, alivorte. Tio kutime ekigas fervorojn fumi , ofte tre intense.
Ĉi tiu estas periodo de tempo kiam la recolektado estas komuna. Ĝi povas malkuraĝigi havi fortan fumadon instigas surfacon post monatoj de ĉesigo. Por tiuj, kiuj ne scias, kial ĝi okazas, ĝi povas senti, ke la nikotina forkaptado neniam forlasos nin, do, kio estas la uzo de provi ĉesi.
Povu tra ĉi tiu fazo, ĉar kion vi sentas estas tempora kaj normala. Komforto kun la nova fumo-vivo, kiun vi konstruas, daŭre kreskos kun la tempo, sed nur se vi ne fumas. Se vi faros, vi rekte reiros, kie vi komencis antaŭ 3 monatoj.
Memoru, ke ĉiuj malkomfortoj estas provizoraj
Ne lasu la malkomfortoj, kiuj venas kun fumado, forĵetas vin. Ĉiuj estas provizoraj , kaj kiam vi trapasos ilin, ili estos forigitaj kaj foriris. Ĝi postulas tempon, do provu malstreĉiĝi kaj lasu ĝin disfaldi por vi kiel ĝi volos.
Ne metu antaŭkaptitajn atendojn pri via reakiro - nur solvu doni vin tiom da tempo kiel ĝi bezonas por vi. Faru ĉi tion kaj vi trovos pacon ... kaj poste, daŭranta liberecon.