La ĝusta naturo de la transepto-fobio diferencas de persono al persono
Timo pri transeptoŝipoj kaj fobio de transeptoŝipoj ne estas la samaj kaj foje nur trejnita kuracisto povas diri la diferencon. La transepto-fobio ne timas la oceanon aŭ eĉ de ŝipoj ĝenerale. Fakte, vi eble sentas timon pri iri sur la boateton de via patro, sed grandaj ŝipoj timigas vin.
Vi ne devas esti fizika proksimeco al transepto aŭ eĉ surŝipe havi fobian reagon.
Ekzemple, fotoj kaj desegnoj de la Titaniko povus kaŭzi angoron. Eĉ simpla mencio de la nomo de la ŝipo povus deĉenigi vin.
La ĝusta naturo de ĉi tiu timo diferencas de persono al persono, kio estas komuna kun fobioj .
Traktanta Transepton Ŝipon
Feliĉe, vi povas trakti transepton-fobion kiel vi volas iun ajn fobion. Se vi pensas, ke vi timas la transeptojn, parolu al psikologo, kiu povas helpi vin diagnozi vian fobion.
Estas du ĉefaj manieroj trakti fobion: cognitivan kondutan terapion (CBT) kaj ekspozicion-bazitan terapion. Psikologo povas helpi vin uzi CBT por anstataŭigi ajnajn neraciajn pensojn, kiujn vi povas havi kun raciaj pensoj. Ekzemple, se vi timos, ke la transepto enprofundiĝos, via terapeŭto rajtas marŝi vin per statistikoj pri transepto-sekureco, kiel ankaŭ ŝipa dezajno kaj kriz-prezo.
Ekspona terapio funkcias pri traktado de via fobio. Kiam vi timas, estas natura voli forkuri aŭ eviti la celon kaŭzante vin timi.
Ekspona terapio povas helpi vin konkeri viajn timojn travokante kaj okupante ilin. Ekspona terapio efektiviĝas laŭgrade, signifante, ke vi ne devos plenumi vian timon en la tago unu. Prefere vi povas paroli pri transeptoŝipoj aŭ rigardante kelkajn fotojn. Post periodo de tempo, determinita de via psikologo, vi povas labori vian vojon ĝis vizitado de ŝipo aŭ eĉ pasigi iom da tempo surŝipe.