Kial Daŭri Trovas Kulpon Eksciu En Okazigo
Vivi kun iu alia povas malkaŝi malgrandajn personecajn difektojn aŭ kutimojn, kiuj povas submetiĝi al via haŭto kaj esti ĝenaj. Iuj paroj devas trakti kiam ili eniras rilaton aŭ edziĝos kaj ĝi povas konduki al nitpicking.
Nitpicking ofte estas difinita kiel trovanta kulpon kaj kritikanta vian edzinon super malabundaj, nekonsekvencaj aferoj aŭ taskoj.
Ĉi tiuj povas forŝoviĝi ĉe la interligo en via rilato, se unu persono tre ofte kaptas la alian aŭ vi ambaŭ konstante montras sin al la alia.
Por havi sanan geedzecon, tio estas io, kion vi devas transiri. Sed kiel vi faras tion? Ĉu vi estas la nitpicker aŭ la edzino, kiun vi elektis, ekzistas manieroj solvi ĉi tiun komunan aferon.
La negativaj efikoj
Rilato kiel geedzeco kunigas du homojn, kiuj plej verŝajne havas malsamajn kutimojn kaj personecojn. Ĝi eblas facile apartigi aspektojn de via kunulo, ke vi malŝatas aŭ ne konsentas. Tamen, ĉi tio faras nenion por helpi la fundamenton de via rilato kaj vi ne povas atendi perfektecon de iu ajn.
Kiam vi rimarkas, kion alia havas aŭ ne faris aŭ kiel via edzino diris aŭ faris ion malĝuste, vi decidis fraŭdi, embarasi kaj fari sin reciproke. Vi ankaŭ diras, ke vi volas ke la alia persono ŝanĝu kaj ke ili ne sufiĉe sufiĉas.
Esence, nitpikado estas signo, ke vi tute ne respektas vian kompanon. Eĉ se ĉi tio ne estas via intenco, ĝi povas esti ricevita tiel.
Kvankam ĝi povas komenci malgrandan, precipe unue, ĝi povas esti ruĝa flago en via geedzeco. Se vi daŭrigos al via edzino, kreskanta rankoro kreos muron inter ambaŭ.
John Gottman, fondinto de organizo, kiu bazas interrilatojn pri esplorado, notas en sia libro "La Sep Principoj por Faraj Geedziĝoj", ke 69 procentoj de rilatoj estas neolveblaj problemoj. Ĉi tiuj inkluzivas la aferojn, kiujn vi povas nitpiki pri via edzino: ŝtrumpetoj sur la planko, necesejoj, maldekstre, la in-leĝoj, ktp.
Ĉiuj geedzecoj havas aferojn kiuj okupas personecajn trajtojn aŭ temperamentajn kvalitojn, kiuj povas kaŭzi eternan konflikton en ia longdaŭra rilato. Ĉi tiuj estas aferoj, kiujn vi bezonas lerni vivi kun.
Certe, homoj povas fari ŝanĝojn kaj geedzecon temas pri adaptado al vivo kune; tio estas natura parto de ĝi. Tamen, se la malgrandaj aferoj kaŭzas konflikton, kiel povas la du el vi trakti realan konflikton aŭ la seriozajn problemojn, kiuj aperos? Esti tro kritika aŭ kulpigi la malgrandajn aferojn povas konduki al pli grandaj aferoj, eĉ eksedziĝo.
Anstataŭ Nitpicking ...
Prefere ol nitpiki vian edzinon, ekzistas multaj aliaj aferoj, kiujn vi povas fari. Multaj el ĉi tiuj estas ŝajne malgrandaj, sed la efiko sur via rilato povas esti bonega. Vi ambaŭ estos pli feliĉaj longtempe, se vi lernos trakti la aliajn demandojn sen kverelo.
Unue kaj plej grava, la plej grava afero vi povas fari estas bela.
Kiam vi sentas elekti difekton, turnu vian propran penson por simple esti afabla kaj montri respekton. Multaj el ni estis instruitaj kiel infanoj, "Ne diru ion se ĝi ne estas bela". Ĉi tio estas bona regulo de dikfingro por sana rilatoj ankaŭ. Komplikaĵo povas esti multe pli helpema.
Vi ankaŭ povas fari vian plej bonan subtenon de via edzino. Prenu la tempon por aŭskulti pri la tago, sentoj, hobio, aŭ ĉio, kion ili volas paroli pri via kompano. Estas alia maniero, ke vi povas daŭrigi scii unu alian pli bone aŭ provu vidi la perspektivon de via edzino pri la afero.
Demandu vin, se vi atendas perfektecon.
Se do, neniu povos renkonti viajn atendojn kaj vi ĉiam estos seniluziigita.
Ankaŭ gravas akcepti, ke via edzino havos iujn kutimojn, kiuj ĝenas vin. Lernu elekti viajn batalojn kaj savi viajn argumentojn pro la grandaj aferoj (dum batalante justa). Neniu promesos al vi, ke geedzeco estas senpaga. Estas kiel vi manipulas la konfliktojn, grandajn kaj malgrandajn, kiuj faras la diferencon.
Antaŭ ol vi decidas nitpick, fokusu viajn internajn sentojn. Kion vi vere bezonas? Atento ... esti aŭdita ... vidita ... brakumita? Estas bona ŝanco la nitpikado estas nur malriĉa provo akiri iun alian gravan bezonon renkontita.
Estas multaj malgrandaj aferoj, kiujn vi povas fari, kiuj povas fari pozitivan diferencon en via geedzeco. Faru ilin-ofte. Gottman rekomendas 5-a-1 regulon: por ĉiu negativa, kreu kvin pozitivojn.
Fine, se vi ne povas ĉesigi nitpikadon, agnosku ĉi tion kiel problemon, kiun vi havas kaj ricevi helpon por ĝi.
Se Vi Estas Nitpikita
Se via fianĉulino estas ĉe vi, malhelpas vin aŭ malkonfesas vin, gravas, ke vi parolas pri ĉi tiu afero. Jes, ĝi estos malfacila diskuto, sed necesas.
Priskribu la doloron kaj doloron, kiun vi sentas de ĉi tiu konduto. Permesu, ke via edzino scias, ke kiam vi pensas, ke vi estas nit-elektita, vi ne superregos, sed vi diros "sufiĉan" kaj lasos la ĉambron.
Espereble, post kiam vi faris tion kelkfoje, via edzino komencos rimarki ilian nitpikan konduton. Se la nitpikado daŭras, geedzeco konsilas eble la plej bonan eblon por vi.
Kiam Nitpicking Krucoj la Linio
En kelkaj geedzecoj, la nivelo de nitpikado povas akceli kulpon, severan kritikon kaj vundajn rimarkojn. Gravas, ke vi rimarkas, kiam nitpikado transiras la linion en misuzon.
Ĉu ĝi estas fizika misuzo, parola misuzo, seksa misuzo aŭ emocia misuzo, abusiva konduto neniam estas akceptebla . Se vi pensas, ke vi estas trouzita, bonvolu serĉi profesian helpon tuj. La National Domestic Violence Hotline estas disponebla ĉe 1-800-799-SAFE (7233).
> Fonto:
> Feuerman M. Managing vs. Resolving Conflict in Relations: The Blueprints for Success. "La Gottman Institute Blog. 2017.