Mem-konfido postulas pozitivan mem-bildon . Mem-bildo estas speco de mensa bildo, kiun ni ĉiuj havas pri ni mem. Unu maniero por pensi pri mem-bildo estas en terminoj de kio estas "reala" kaj kio estas "ideala". Multaj homoj havas celojn movi sian "realan" mem tiel proksima al sia "ideala" mem kiel ili povas. Ekzemple, la 'reala' vi faligas super viaj vortoj kiam vi renkontas la estron, dum la 'ideala' vi estas malvarmeta, konfida kaj artika.
Problemoj povas okazi kiam homoj strebas tro malfacile konveni kun ilia ideala vidpunkto de mem-bildo kaj tio povas signifi, ke ili submetas siajn realajn karakterizaĵojn. La bela ulo tiam malfacilas reprimandi homojn kiam ili malaltigas kaj la strikta homo eble aŭskultas aliajn kaj rekompencas malsamajn opiniojn al siaj propraj. Ĝi povas ankaŭ konduki al streso kiel la persono konscie kaj kun iom da penado okupas rolon.
La mem-bildo de persono povas esti malproksima de preciza. Ekzemple, via patro eble starigis tre altajn normojn por ke vi fariĝu profesia sportisto. Por kia ajn kialo, vi ne atingis la normon kaj ĉi tio kondukas vin kredi, ke vi estas malbona ĉe sportoj, malgraŭ la fakto, ke vi vere estas sufiĉe bone. Malriĉa sperto eĉ povas disvastigi aliajn areojn de via vivo, por ke vi komencu kredi, ke vi estas malriĉa ĉe plej multaj aferoj.
Vojoj Por plifortigi Meman Konfidon
Jen manieroj por plifortigi vian memfidon:
- Mem-bildo estas la mensa bildo, kiun vi mem havas. Ĝi ne estas fiksita, ĝi ne estas objektiva, ĝi povas esti ŝanĝita kaj vi povas ŝanĝi ĝin.
- Pozitiva pensado estas grava, sed ankaŭ via konduto estas grava. Via mem-bildo manĝos de via konduto kaj ankaŭ influos aliajn. Aktoroj scias, ke se ili devas ludi malĝojan rolon, ili rapide sentas sin malĝojaj. Simile, se vi parolos en malrapida tono mezurita, via aŭtoritato pliiĝas al tiuj ĉirkaŭ vi kaj vi efektive komencas senti ĝin en vi mem.
- Ŝanĝi konduton ofte estas pli facila ol ŝanĝi pensadon. La cerbo ne traktas bone per turnado de negativa pensado. Ekzemple, la momento, kiun vi pensas, 'mi ne devas esti nervozaj' estas la momento, kiam vi efektive komenciĝos pli nervozaj. Fokusigi konduton kiam vi estas nervozaj, kiel spirante profunde kaj malrapide kaj malstreĉiĝanta kolo kaj ŝultraj muskoloj, faros multe pli multe ol ruliĝi sur via angoro.
- Rompantaj grandajn celojn aŭ taskojn en pli malgrandajn kaj pli regeblajn punktojn povas helpi. Se vi agordis taskon, kiu ŝajnas neebla, prenu ĝin aparte kaj eĉ trudi ĝin en hundaj paŝoj. Kiel vi atingos ĉiun paŝon, via konfido kreskos kaj vi ankaŭ atingos senton de regado pri la afero.
- Por iuj homoj, manko de konfido ŝprucas tro havanta tro malmulte por fari. Malfelicxo kaj manko de konfido estas asociitaj. En tiaj kazoj, gravas pliigi energiajn nivelojn, metante iujn celojn por vi mem, sed permesante ilin esti sufiĉe flekseblaj por reagi al cirkonstancoj. Se goloj estas tro rigidaj, la unua reto frapos vin, do konstruu ĉi tion en vian planadon.