Por strategioj, konsiletoj kaj ludoj por helpi vin fariĝi pli optimisma, vizitu Felici aŭ elŝuti la programon en iPhone aŭ Android.
Optimismo ne temas pri forgesi la malbonajn aferojn. Tio estas negado. Optimismo, kiu difinas kiel ni interpretas kaj pensas pri ni mem kaj la mondo ĉirkaŭ ni, estas pri scianta kiom da kontrolo vi havas en situacio kaj atendante bonan rezulton kiam vi prenas paŝojn por kontroli kion vi povas.
Probable ne estas surprizo, ke optimismaj pensuloj inklinas esti pli feliĉaj ol pesimismaj pensuloj. Sed ekzistas aliaj avantaĝoj por esti optimisma, iuj el kiuj ŝajnas malfacile kredi. Jen kvin, kiuj eble surprizos vin:
Optimistoj Vivi Pli Longan
Kelkaj studoj ligas optimismon kaj ĝeneralan sanon kaj longevitecon. Optimismaj pensuloj havas pli malaltajn impostojn de hipertensio kaj kora malsano kaj pli malaltaj impostoj aŭ morteco ĝenerale. En mezumo, optimistoj vivas ĉirkaŭ 8 ĝis 10 jarojn pli longe ol pesimistoj. Jes, tio pravas-preskaŭ plena jardeko! Kaj tiu ekstra jardeko inklinas esti unu vivita en bona sano. Ĉi tiuj sanaj faktoroj povas plejparte influi la optimuman fokuson pri prizorgado de si mem kaj elmontri taŭgan memregadon. Al la donita malbona sed regebla sano prognozo, pesimistoj estas pli verŝajne fariĝi fatalaj kaj rigardas korpan atakon aŭ traktatan kanceron kiel tuja mortpuno.
Optimistoj, aliflanke, agnoskas la gravecon, sed estas pli verŝajne preni la necesajn paŝojn por reveni al la sano.
Optimistoj Havas Pli bonan Amon Vivojn
Optimistoj havas pli altan kvaliton kaj pli daŭrajn romantikajn rilatojn, laŭ esploristoj de Stanford University. Kaj, eble surprize, ĉi tiuj rezultoj tenas, kiam nur unu partnero estas optimisma.
Psikologoj kredas, ke optimismo kondukas al pli granda sento de perceptita subteno de partnero, kiu helpas parojn batali juste. Kiam oni demandis pri punkto de disputo en la rilato, ambaŭ optimistaj pensuloj kaj iliaj partneroj estis pli verŝajne diri, ke la alia kompaniano investis en pli bona rilato, kaŭzante pli grandan konflikton. Aliaj esploroj montras, ke ni pli idealigas niajn partnerojn, ke ili estas bonega, ke ili ne povas kontakti la realaĵon - la pli feliĉaj ni estas en niaj rilatoj.
Optimistoj estas Pli Sukcesaj
Vendanta vivan asekuron estas malfacila laboro. Interveno kun vendistoj ĉe Metropolitan Life Insurance montris, ke la plej optimismaj pensuloj ekster la plej pesimismaj pensuloj de 88%. Ekzistas kelkaj eblaj kialoj por tio, inkluzive, ke optimumoj estas pli karismaj, estas pli verŝajne persisti ĝis ilia celo estas atingita kaj pli facile forkapti malbonan rezulton por ke ĝi ne influas ilin en iliaj sekva provo. Optimistoj emas havi pli facilan tempon kiam laborpostado, trovante kompareblaj laborpostenoj al pesimistoj kun malpli da penado. Kiam ili laboras, optimistoj estas pli probable esti antaŭenigitaj kaj optimismaj administrantoj povas esti pli efikaj ĉe helpo al aliaj esti produktemaj kaj atingi siajn celojn.
Optimistoj Prenas Malmultajn Sick Tagojn
Optimistoj malsaniĝas malpli kaj kiam ili faras, ili pliboniĝas pli rapide. Optimismaj pensuloj rekuperas pli rapide de grava kirurgio, spertas malpli da vundoj, havas malpli da doloro en kronikaj kondiĉoj, kaj havas malpli da signoj de inflamo. En aparta, unu studo elmontris homojn, kiuj estis kvalifikitaj sur sia nivelo de optimismo al influenzo kaj homa rinoviruso - la kurso de la komuna malvarmo. La aferoj, kiuj estis pli pozitivaj, estis malpli verŝajne evoluigi malsanon en la unua loko, kaj kiam ili malsaniĝis, ili pli verŝajne taksis siajn simptomojn kiel regeblajn.
Optimistoj Bounce Back Pli rapida kaj Pli forta
En studo pri elite-kolegio de grandegaj naĝaj teamoj, atletoj rakontis sian trejniston por naĝi ilian plej bonan eventon. Kiam finita, la trejnisto provizis falsajn sugestojn pri sia tempo, aldonante kelkajn sekundojn. Ĉi tiu diferenco estis sufiĉe malgranda kredebla sed sufiĉe granda por kaŭzi seniluziiĝon en la naĝantoj. Ili tiam ricevis duonan horon por ripozi - kaj supozeble ruminate pri la fiasko, kiun ili nur spertis - kaj poste ripetas la eventon. En la dua provo, pesimismaj pensuloj naĝis ĉirkaŭe 1.6% pli malrapida ol ilia unua provo. La optimismaj pensuloj naĝis 0.5% pli rapide ol antaŭe. En la konkurenciva mondado, la diferenco inter la optimistoj kaj pesimistoj estis la diferenco inter venkado kaj perdado de evento. Optimistoj, kiel ĝi rezultas, povus efektive uzi malsukceson kiel brulaĵo por realigi eĉ pli bonan en la estonteco.