Kiel gepatroj de junaj plenkreskuloj, ni ĉiuj estas tre familiaraj kun streso, sed niaj infanoj ankaŭ suferas ĝin. Strestaj impostoj inter adoleskantoj kaj junaj plenkreskuloj ŝprucis en la lastaj jaroj kaj ne estas mirinda. Junulara kaj altranja jaro de mezlernejo kaj la plumbo al kolegiaj aplikoj estas unua tempo por streĉa superŝarĝo. Do estas la unuaj kelkaj semajnoj de kolegio, semajnoj de mezmermoj kaj kondukado al finaj ekzamenoj.
Eble ekzistas tago aŭ du senzorgeco ie, sed kiu povas diri?
Kiam tiu malfrua telefonvoko venas de infano, kiu estas freneza, la lasta afero, kiun ili volas aŭskulti, estas prelego pri la graveco fari vian hejmtaskon kaj plani antaŭen. Anstataŭe, jen listo de aferoj, kiujn vi povas konsili, ke ili povas proponi tujan helpon:
Dormi
Tranĉi dormon eble ŝajnas bonan vojon eliri kelkajn pli da horoj por ekzamenado, sed mankante eĉ kelkajn horojn da dormo du aŭ pli da noktoj en vico povas rezultigi dorman senvaloraĵon. Koncentriĝo falas, memoro funkcio difektas, kaj la cerbo iĝas nebula kaj mallaborema - apenaŭ la plej bonaj kondiĉoj por studi. Ekzistas klara rilato inter la kvanto da dormo, kiun studento ricevas kaj lia GPA, kaj studoj montris, ke mateneaj strigoj agas pli bone akademie. Do diru al via fervora infano, ke vi agu la alarmon por 7-a, planu fari iun malmolaĵon - kaj vaste refresxita - studante kaj ricevi iom da dormo nun.
Fari liston
Se pensoj kuras tra la cerbo de via infano kun tia rapideco, ke li ne povas dormi, diru al li fari liston. Ni ĉiuj amus havi Pensadon, la magia baseno Hogwarts-estroestro Albus Dumbledore kutimis teni memorojn kaj pensojn kiam ili minacis superforti sian cerbon, sed lertaĵo ankaŭ funkcias preskaŭ.
Eat Nu
Brainoj bezonas nutraĵon. Manĝante ekvilibrigitan dieton, kiu estas peza en proteino kaj kompleksaj karbonhidratoj, kontraste al donoj, biero kaj Ritalino de iu alia, ĝi faras grandegan diferencon en la kapablo de unu korpo por trakti streson kaj plenumi bone. Konsideru, kiam vi sendas vian kolegion infaneran ekzamenan semajnan pakaĵon.
Priorigi
Diru al li labori pri la plej kritikaj aŭ malfacilaj kursoj aŭ projektoj unue, kiam lia cerbo estas freŝa. Tro da laboro? Diru al li rigardi sian horaron kaj forigi la ne-esencajn. Rememoru lin, ke la mondo ne haltos se li provos.
Provu Studan grupon
Studante kun grupo de kandeloj. Ĝi lasas studentojn ludi al siaj propraj fortoj, kaj maksimumigas kaj organizas studan tempon. Plue, la kunuleco helpas al sidigi frapitajn nervojn.
Prenu Rompilojn
Iru por kuri, prenu napo - sed ne pli ol 20 ĝis 30 minutojn kaj ne pli ol meze de ŝin postrestas. Fari ekzamenon zorgi pri pupo kaj lasu ĝin fari la zorgeme.