Kiel okulaj movadoj povas faciligi traŭmatan memoron
EMDR Terapio, aŭ Okulo-Movado-Desensitigo kaj Reprocesiga Terapio, estas terapio desegnita por redukti mizeron asociitan kun traŭmata aŭ perturbanta memoro kaj ankaŭ ripari negativajn pensojn ĉirkaŭ la memoron.
Ni lernu pli pri ĉi tiu tipo de terapio kaj komprenu, kial ĝi povus esti bona eblo por iuj homoj kun landlima personera malordo.
Kial EMDR estas Uzata en Homoj kun BPD?
Dum EMDR-terapio estis originale desegnita por trakti post-traŭmatan streĉan malordon (PTSD), ĝi ofte kutimas trakti diversajn mensajn sanojn, inkluzive de angoro-malordoj kaj depresio - kiam persono kun ĉi tiu malordo povas identigi certan tumultan aŭ traŭmatan memoron .
Same, ĉar multaj individuoj kun mallarĝaj personecordoj (BPD) havas historion de unu aŭ pli traŭmataj memoroj, EMDR estas foje uzita por faciligi la memoron kaj la emociojn asociitajn kun ĝi.
Kio estas EMDR-Terapio?
EMDR estas konsiderata integra aliro al psikoterapio (te, terapio). Ĉi tio signifas, ke ĝi strekas kelkajn malsamajn teoriajn perspektivojn de kuracado, kiel cognitivaj kondutoj kaj psicodinámikaj .
Dum sesio de EMDR, terapeŭto de EMDR petos, ke la kliento memoras nur traŭmatan memoron. Tiam kliento petos kontempli bildan bildon de la memoro dum samtempe priskribas negativan penson asociitan kun ĝi.
Oni ankaŭ petas la personon dividi siajn negativajn emociojn, kiel timo aŭ kolero, pri la memoro, kaj la fizikaj sentoj asociitaj al ĉi tiuj negativaj emocioj.
La kliento estos petita anstataŭigi la negativan penson per pozitiva penso, dum ĝi ĉeestas duan atencan stimulon samtempe.
La plej komuna denta atento-stimulo estas flankaj okuloj-movadoj, kiuj movas la okulojn maldekstre kaj dekstren sekvante la manlibrojn de la terapeŭto.
Oni kredas, ke stimulaj du atencoj faciligas la traktadon de doloraj aŭ angoraj memoroj, antaŭenigante pli profundan reprocesadon de la konservita memoro. Aliaj formoj de duobla stimulo implicas la uzadon de frapado de duflankaj korpopartoj (ekz., Ambaŭ genuoj) aŭ tonoj stimulante ambaŭ orelojn de la kliento samtempe.
Ĉu EMDR Terapio Efika?
Ekzistas kelkaj esploraj studoj, kiuj pruvas la efikecon de EMDR en la traktado de post-traŭmata streĉa malordo. Krome, EMDR estas apogita de la American Psychiatric Association en la traktado de traŭmato.
Malgraŭ la scienca evidenteco, ke EMDR estas efika traktado por traŭmato, ĉi tiu enfokusigas daŭre generigas iujn diskutojn pro la maltrankvilo pri ĉu okuloj movadoj kaj aliaj formoj de du-atentaj stimuloj estas vere helpema en prilaborado de traŭmaj memoroj.
Freŝa 2013-artikolo en la Journal of Behavioral Therapy kaj Eksperimenta Psikiatrio analizis multajn sciencajn studojn pri EMDR, kaj la aŭtoroj konkludis, ke okuloj moviĝas valoraj kaj ŝanĝas la transformadon de emociaj memoroj.
Kiel mi povas trovi EMDR-terapiiston?
Se vi interesas trovi terapiiston de EMDR, vi eble volas provi la terapilan dosierujon provizitan de la EMDR Internacia Asocio. Vi povas ankaŭ provi demandi vian kuraciston pri kuracisto, ĝenerala praktikisto aŭ psikiatro por referenco.
Fontoj:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psikologiaj traktadoj por kronika post-traŭmata streĉa malordo: Sistema revizio kaj meta-analizo. Brita Revuo pri Psikiatrio 2007 Feb; 190 (2): 97-104.
Coubard OA. La desensitización kaj reprocesado de movado de okuloj ree ekzamenis kiel nekonstreĉiĝo cognitiva kaj emocia. Front Hum Neurosci. 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Potencaj Terapioj kaj eblaj minacoj al la scienco pri psikologio kaj psikiatrio. Aŭstralia kaj Nov-Zelanda Revuo pri Psikiatrio 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Meta-analizo de la kontribuo de okuloj movadoj en pretiganta emociajn memorojn. J Behav Ther Exp Psikiatrio . 2013 Jun; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 jarojn post sia enkonduko: Pasintaj kaj estontaj esploroj. Ĵurnalo de Klinika Psikologio 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Efektiveco de Taylor S. kaj Outcome Predictors por Tri PTSD-Traktadoj: Ekspona Terapio, EMDR, kaj Relakta Trejnado. En: Taylor S, redaktisto. Avancoj en la traktado de posttraŭmatika streĉa malordo: Scivolekta-kondutaj perspektivoj. Nov-Jorko, NY Usono: Springer Publishing Co; 2004 p. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Komparita efikeco, rapideco kaj adversaj efikoj de tri PTSD-traktadoj: Ekspozicia terapio, EMDR, kaj malstreĉa trejnado. Ĵurnalo de Konsultado kaj Klinika Psikologio 2003 Apr; 71 (2): 330-338.