Familia vivo povas frustri kaj elĉerpi kiam vi havas infanon, kiu ofte montras defiojn kontraŭaj kontraŭaj kondutoj. Sed ekzistas manieroj plibonigi la situacion. La ŝlosilo estas kompreni, kien kondukas la konduto kaj pretas manipuli malfavorajn aŭ malfavorajn agojn.
Studoj eĉ trovis, ke ie ajn de 45% ĝis 84% de infanoj kaj adoleskantoj kun ADHD renkontas la plenajn diagnozajn kriteriojn por Kontraŭa Defia Malordo .
Ĉi tiuj infanoj estas pli verŝajne malobei gepatrojn, agi agresivamente kaj esti impulsiĝaj. Ili ofte malfacilas administri kaj reguligi emociojn kaj fariĝi facile frustritaj kaj koleraj.
Por povi trakti ĉi tiujn kondutojn ĉiutage, gepatroj devas esti pretaj. Tiel vi povas respondi al la defio de via infano laŭ maniero pli helpema ol reactiva kaj vi povas eviti diri aŭ fari ion ajn, kiu pliigos la malamikecon inter vi kaj via infano.
Malsupre estas iuj paŝoj, kiujn vi povas helpi por redukti la kontraŭajn kondutojn de via infano kaj plibonigi vian parencon-infanan rilaton.
Mem-zorgo
Eble ŝajnas stranga meti mem-zorgo unue en ĉi tiu listo de paŝoj por plibonigi la konduton de via infano, sed gepatra infano kun ADHD povas lasi vin sentante elĉerpita, emfazita aŭ deprimita, se vi ne zorgas pri vi mem. En tiu ŝtato, vi pli verŝajne reagos al via infano laŭ maniero, kiu pli malbona faros la situacion.
Konservante vin forta, vi estos en pli bona pozicio por helpi vian infanon.
Malfruu Vian Respondon
Defia konduto povas preterpasi eĉ la plej pacientan homon. En momentoj de frustrado, ĝi povas esti facile diri ion, kion ni bedaŭros. Anstataŭe, kutimu profundan spiron kaj kalkuli al 10 (aŭ pli altaj!) Antaŭ reagi.
Uzu la malfruon por kolekti vin kaj zorge pripensu la plej bonan vojon por respondi al la situacio. Kiam via filo aŭ filino agas sen kontrolo, li aŭ ŝi bezonas vin esti la trankvileco en la ŝtormo.
Kaptu Vian Infanon Estanta Bona
Formu la konduton de via infano kun laŭdo. Kaptu lin aŭ ŝi "bonan". Etikedu la pozitivajn kondutojn kiujn vi vidas ("Dankon pro esti kunlabora."). Agordu rekompencajn sistemojn, kiuj plifortigas tiujn pozitivajn kondutojn. Ĉiam estas pli efika uzi rekompencojn kaj stimulojn antaŭ punoj . Sciu, ke por infano kun ADHD, vi eble devas uzi pli grandajn kaj pli potencajn rekompencojn por helpi instigi. Vi eble ankaŭ devas ŝanĝi la rekompencojn periode por konservi vian infanon interesatan.
Estu Pacienca kaj Kompreno
Kelkfoje infanoj, kiuj spertis ripetitajn frustradojn aŭ malsukcesojn, komenciĝos en cirkonstancoj, kie ili timas, ke ili denove malsukcesos. En ĉi tiuj situacioj, ĝi fariĝas aŭtomata impulso por infano respondi kun la opozicio por eviti plian vundon. Estu konscia pri ĉi tiu peniga strategio kaj konscie laboras por provizi vian infanon kun ŝancoj por sukceso. Kelkfoje taskoj, kiuj ŝajnas al ni simplaj, estas ekstreme malfacilaj por infano kun ADHD.
Rekompencu malmola laboro, penado kaj progreso, anstataŭ fokusante nur la rezulton.
Proponi Akceptebajn Elektojn
Oftaj elektoj permesas al via infano certan nivelon de kontrolo super situacioj kaj helpo por kuraĝigi plenumon. Se vi pensas pri tio, multe da infano estas plena de direktoj de plenkreskuloj. Kiam iu konstante rakontas, kion fari - precipe infano, kiu inklinas esti pli kontraŭa en la unua loko - li aŭ ŝi aŭtomate komencos respondi kun argumento. Serĉu situaciojn, en kiuj vi povas potencigi vian infanon provizante elektojn anstataŭ komandon. Do anstataŭ diri: "Estas tempo fari vian hejmtaskon nun," provu: "Ĉu vi ŝatus komenci viajn hejmtasojn nun aŭ post kiam vi havas bakuston?"
Klarigi Atendojn
Havu klarajn kaj konsekvencajn regulojn kaj certigu, ke ili komprenas vian infanon. Ŝtatu la konduton, kiun vi atendas vidi ne la negativan konduton.
Subteni ĉiutagajn vojojn
Ĉiuj infanoj respondas bone al rutinoj, kaj por infanoj kun ADHD, konsekvenca ĉiutaga rutino estas esenca, ĉar sciante, kio okazos, poste helpas teni aferojn sufiĉe antaŭvideblaj kaj malpli ĥaosa.
Horaro One-on-One Time
Kiel gepatroj ni estas tiom ofte en la fervora rolo, sed ankaŭ gravas por ni konstrui en regula tempo nur kun niaj infanoj - aŭskultante kaj ĝuante kaj malstreĉiĝi kune. Provu peni specialan tempon. Do ofte infanoj kun ADHD spertas negativajn sociajn interagojn pro iliaj provokantaj kontraŭaj kondutoj. Pli pozitivaj agadoj kun vi povas havi potencan efikon sur ilia ĝenerala konduto.
Komuniku Kun la Doktoro de Via Infano
Se kontraŭaj kondutoj fariĝas problemaj, nepre parolu kun kuracisto de via infano. Gravas atingi helpon kaj subtenon, precipe kiam aferoj komencas senti kvazaŭ ili malkonsentiĝos. Kun subteno, vi povas komenci fari ŝanĝojn, helpu vian infanon trovi pli grandan sukceson, kaj fari familian vivon multe pli kontentiga!
Fonto:
Russell A. Barkley, PhD. Prenante Prizorgon pri ADHD: La Kompleta, Aŭtoriga Gvidilo por Gepatroj. Guilford-Gazetaro. 2005